نصائح لحجاج بيت الله لتجنب مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة
تاريخ النشر: 11th, June 2024 GMT
قدم الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال تصريحات لقناة "دي إم سي"، مجموعة من النصائح الهامة لحجاج بيت الله لتجنب المشاكل الصحية الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة في المملكة العربية المتحدة.
الفئات الأكثر تعرضًا للتأثرأوضح الدكتور حتة أن هناك بعض الفئات الأكثر تعرضًا للتأثر بالحرارة، مثل كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، لذا من الضروري اتخاذ إجراءات وقائية خاصة.
1. استخدام الشمسية: للحماية من التعرض المباشر لأشعة الشمس.
2. شرب المياه بشكل دوري: واصطحاب زجاجة مياه باستمرار خلال أداء المناسك لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم.
3. الاهتمام بالنظام الغذائي: يجب أن يكون غنيًا بالخضراوات والفواكه التي توفر الفيتامينات والمعادن والسوائل.
تجنب الأطعمة المقلية والمسبكة، والاهتمام بالأطعمة المشوية.
المشاكل الصحية المحتملة بسبب ارتفاع درجات الحرارة- الإجهاد الحراري: يسبب تعبًا شديدًا ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
- تورم القدمين: نتيجة كثرة المشي وتناول الأملاح وقلة السوائل.
- الشد العضلي والمشاكل الجلدية: مثل الحمونيل.
يشدد الدكتور حتة على أهمية شرب الماء بحرارة فاترة وليس شديدة البرودة، لتجنب انخفاض حاد في درجات حرارة الجسم، والذي قد يسبب انقباضًا في الأوعية الدموية ويؤثر على نسبة الدم الواصل للأعضاء.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الحجاج الحج بيت الله
إقرأ أيضاً:
الأيام المقبلة.. ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة على معظم المناطق
توقعت الأرصاد أن الأجواء ستشهد ارتفاعًا تدريجيًا في درجات الحرارة، إذ لم تعد تسجل الحرارة ما دون 10 درجات مئوية في معظم مناطق المملكة.
ولفت المركز الوطني للأرصاد إلى استمرار تأثير الرياح النشطة المثيرة للأتربة والغبار على أجزاء من مناطق المملكة، خلال الأيام المقبلة.
فيما سيسيطر مرتفع جوي على أجواء المملكة، ومن ثم تميل الأجواء نوعًا ما حتى 20 أبريل إلى حالة جوية من عدم الاستقرار.تقلبات جوية
كشفت "الأرصاد" عن تأثر عدد من مناطق المملكة ابتداء من يوم الخميس وحتى السبت المقبل، بتقلبات جوية، تشمل رياح سطحية نشطة تثير الأتربة والغبار، وتؤدي إلى ارتفاع الأمواج على السواحل الغربية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } تقلبات جوية على مناطق المملكة - واس
وقال محلل الطقس في المركز الوطني للأرصاد عقيل العقيل لـ"اليوم": تشمل تأثيرات الرياح المثيرة للغبار مناطق الجوف والحدود الشمالية وتبوك وحائل والقصيم.
البرازيل تمنح الأولوية للتفاوض لحل أزمة الرسوم الجمركية مع أمريكا