الركراكي يعلق مجددا على سلوك زياش والنصيري ويؤكد: مانضمنش داكشي مايتعاودش
تاريخ النشر: 11th, June 2024 GMT
أخبارنا المغربية- أكادير
عاد الناخب الوطني، وليد الركراكي، للحديث مجددا عن واقعة عدم تقبل حكيم زياش ويوسف النصيري لقرار تغييرهما في الشوط الثاني من المباراة التي جمعت بين المنتخبين المغربي والزامبي، يوم الجمعة الماضي.
فخلال الندوة الصحافية التي تسبق لقاء يوم غد ضد المنتخب الكونغولي في إطار تصفيات كأس العالم، أكد الركراكي أن قراءته لتصرف اللاعبين المذكورين مخالفة تماما لما يراه الجمهور المغربي، معتبرا أن ما قاما به، وإن كان مرفوضا، إلا أنه يدل على حبهما لحمل قميص المنتخب ورغبتهما في العطاء أكثر على أرضية الملعب، عكس ما كان يحدث في فترات أخرى عندما كان اللاعبون "مامسوقينش" حسب تعبيره.
وبصراحته المعهودة، قال الركراكي أنه لا يضمن ألا تتكرر مثل تلك التصرفات من اللاعبين في قادم المناسبات، رغم أنه تحدث مع جميع مكونات المنتخب لتفادي ذلك.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
كوب ماء على الريق.. سلوك بسيط يحميك من أخطر المشكلات الصحية
#سواليف
يتفق #خبراء_التغذية على أن بدء اليوم بشرب #كوب أو كوبين من #الماء عادة صغيرة، لكنها تُحدث فرقًا كبيرًا؛ إذ تسهم في إعادة ترطيب الجسم، وتنشيط عملية الأيض، وتحسين التركيز والطاقة الذهنية.
وفي هذا الإطار يؤكد عدد من خبراء التغذية حول العالم أن هذه الخطوة البسيطة تضعك على مسار صحي لبقية اليوم، وتمنحك شعورًا بالانتعاش قبل الانشغال بزحام المهام.
وفي السياق ذاته، توضح دراسات حديثة أن شرب الماء فور الاستيقاظ يكافح الجفاف الليلي؛ إذ يفقد الجسم السوائل أثناء النوم من خلال التعرق والتنفس.. ولا يساعد الترطيب المبكر فقط على استعادة التوازن المائي، بل يرتبط بتحسين الوظائف الإدراكية والقدرة الذهنية على المدى الطويل.
ولا تقتصر الفوائد على الترطيب فقط، بل تشمل دعم عملية الهضم والوقاية من الإمساك عبر تليين حركة الأمعاء، إلى جانب حماية الكلى من تكوُّن الحصوات؛ إذ يساهم الماء في التخلص من الفضلات، والحد من تراكم المواد الضارة داخل الجسم. كما أظهرت إحدى الدراسات أن شرب الماء صباحًا يُسهم في خفض ضغط الدم من خلال تعزيز توازن الصوديوم، وتسهيل تدفق الدم.
مقالات ذات صلةكما ينصح خبراء التغذية بتوسيع خيارات الترطيب عبر تناوُل مشروبات أخرى، مثل شاي الأعشاب أو العصائر الطبيعية الغنية بالماء، إلى جانب كوب الماء الصباحي؛ ما يساعد على تحقيق ترطيب مثالي، يدعم صحة الجسم، ويعزز النشاط الذهني مع بداية اليوم.
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”