أهم النصائح والإرشادات للحاج للمحافظة علي صحته خلال تأدية المناسك
تاريخ النشر: 11th, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعاني أغلب الحجاج خلال مناسك الحج من الطقس الحار وارتفاع درجات الحرارة ، وقد يصابون ببعض المشاكل الصحية ، كالإغماء والدوخة والهبوط وضربة شمس ،وخاصة أصحاب الأمراض المزمنة ، ولتجنب المضاعفات الصحية لدي الحجاج خلال مناسك الحج، ينصح الدكتور محمد عز العرب استشاري الجهاز الهضمي والكبد بإتباع النصائح والإرشادات للحفاظ على صحته خلال تأديته لمناسك الحج وهو ارتداء حذاء طبي، يساعده علي الحركة دون الشعور بالتعب أثناء المشي ، كما أنه عليه الابتعاد عن الأماكن المزدحمة حتى لا يصاب بأي عدوي فيروسية أو بكتيريا.
المداومة علي شرب الماء والسوائل علي مدار اليوم والحماية من التعرض لأي مضاعفات صحية كالإغماء بسبب قلة السوائل بالجسم.
ولحماية الحاج من الإصابة بالتسمم الغذائي يجب حفظ الأغذية بطريقة صحية لضمان سلامتهامن التلوث أو او التلف و تجنب شراء الأغذية الجاهزة أو المكسوفة ، مع ضرورة الإهتمام بتناول الوجبات الطازجة المحفوظة وتناول الوجبات بصورة منتظمة للحفاظ على طاقة الجسم وتجنب الإصابة بالإرهاق، والتعب والإغماء والهبوط.
غسل اليدين بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعده، في حالة عدم توافر الماء يمكنك استعمال الكحول بدل من الماء، والاقلال من شرب الكافيين كالقهوة والشاي، حتي لا يسبب بالجفاف وعدم الإحساس بالعطش
الحرص علي الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، لتجنب الإصابة بضربات الشمس، ولذا يمكنك اصطحاب شمسية ونظارة شمس للحماية، مع ضرورة الحصول علي قسط كافي من النوم لراحة الجسم.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: أهم النصائح والارشادات ارتفاع درجات الحرارة عدوى فيروسية مناسك الحج
إقرأ أيضاً:
سحر طلعت: اعتماد ضوابط الحج خطوة مهمة لتلافي سلبيات الموسم السابق
أكدت النائبة سحر طلعت مصطفى، عضو لجنة السياحة والطيران المدني بمجلس النواب، أهمية إعلان الحكومة ممثلة في وزارة السياحة والآثار، الضوابط والقواعد المنظمة للحج السياحي لعام 1446هــ.
وأشارت النائبة إلى أنها سبق وتقدمت بطلب إحاطة في هذا الشأن، مؤكدة أن وضع الضوابط وفقاً لأحكام قانون 84 لسنة 2022 المنظم للحج، وقانون شركات السياحة رقم 38 لسنة 1977، خطوة لتلافى سلبيات المواسم السابقة.
وأوضحت سحر طلعت مصطفى، ضرورة تشديد الرقابة على شركات السياحة المنفذة لبرامج الحج هذا العام، لمنع استغلال المواطنين، لاسيما وأن بعضها بدأ الدعاية والإعلان قبل اعتماد الضوابط الجديدة.
وشددت عضو مجلس النواب، على ضرورة إلزام شركات السياحة بالوضوح في عرض برامجها، وعدم تحميل أي حاج أعباء إضافية غير المتفق عليها، أو مخالفة الاتفاق من حيث توفير كافة وسائل الراحة والأمان لضيوف الرحمن.
وفي ذات السياق، حذرت سحر طلعت مصطفى، المواطنين من الانسياق وراء الإعلانات الوهمية من الشركات غير المعتمدة، من خلال عروض بأسعار أقل وغير ذلك، مطالبة بضرورة تحرى الدقة من الشركات التي يتم التعامل معها، والتأكد من اعتمادها لدى وزارة السياحة.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات