خبيرة تغذية: الخيار يحتوي على 95% من الماء ويحمي الجسم من الموجة الحارة
تاريخ النشر: 11th, June 2024 GMT
قالت منال عز الدين، الباحثة بمعهد تكنولوجيا التغذية، إنّ الخضراوات من الأطعمة المهم تناولها في فصل الصيف، فهي تحتوي على كميات كبيرة من الماء، لافتة إلى أنّ الخيار يعتبر من الخضراوات المائية، لأن به نسبة 95% من الماء، كما أنه يناسب جميع الفئات العمرية.
الخيار المخلل له تأثير إيجابي على صحة الجهاز الهضميوأضافت عز الدين خلال مداخلة هاتفية لها على قناة «دي إم سي»، أن الخيار المخلل له تأثير إيجابي على صحة الجهاز الهضمي، بشرط عدم إضافة المزيد من الملح على المخلل واستبداله بالليمون، مؤكدة أنه يدعم نمو البكتيريا النافعة في الجسم.
الخيار الأخضر مُزيل للسموم
وأشارت إلى أن الخيار الأخضر يتميز بأنه مُزيل للسموم ويحافظ على رطوبة الجلد وصحة البشرة، خاصة إننا نعاني في فصل الصيف من مشاكل الجفاف، كما أنه غني بفيتامين ك، وهو ما يسبب سيولة الدم ويمنع حدوث الجلطات، كما أنه غني بالألياف التي من شأنها أن تنظم مستوى سكر الدم والكريسترول، ويمنع حدوث الإمساك ويقلل من أزمات القولون.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الخيار الصيف فصل الصيف
إقرأ أيضاً:
استمرار الموجة الحارة.. حالة الطقس في مصر اليوم السبت 15 مارس 2025
الطقس اليوم.. كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت 15 مارس 2025، مُحذرةً من استمرار الموجة الحارة التي ستسود معظم أنحاء الجمهورية.
حالة الطقستوقعت هيئة الأرصاد حالة الطقس، حيث يسود اليوم طقس حار نهارًا، مائل للبرودة ليلاً وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
وتسجل درجات الحرارة أعلى معدلاتها خلال النهار، حيث تصل إلى 31 درجة في القاهرة الكبرى، فيما تصل إلى 37 درجة في جنوب البلاد.
حالة الطقس في مصروأضافت وجود شبورة مائية قد تكون كثيفة خلال ساعات الصباح الباكر على القاهرة الكبرى والوجه البحري ومدن القناة والسواحل الشمالية الغربية والشمالية الشرقية ووسط سيناء، إضافةً إلى شمال الصعيد.
وحذّرت من نشاط الرياح المثيرة للرمال والأتربة على القاهرة الكبرى والوجه البحري ومدن القناة وجنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر، وكذلك على شمال وجنوب الصعيد.
حالة البحرين الأحمر والمتوسط اليومحالة البحر خفيفة إلى معتدلة، مع ارتفاع موجي يتراوح بين 0.5 إلى 1.5 درجة، واتجاه الرياح السطحية من الجنوب الشرقي إلى الشمال الشرقي.
تسود حالة البحر المضطربة، حيث يرتفع الموج بين 1.5 إلى 2.5 درجة، ويتحرك مع اتجاه رياح شمالية غربية إلى شمالية شرقية.
درجات الحرارة اليوم السبت 15 مارس 2025القاهرة | 31 | 19 |
العاصمة الإدارية | 31 | 18 |
6 أكتوبر | 32 | 18 |
بنها | 30 | 19 |
دمنهور | 30 | 18 |
وادي النطرون | 31 | 17 |
كفر الشيخ | 29 | 16 |
المنصورة | 30 | 16 |
الزقازيق | 30 | 17 |
شبين الكوم | 30 | 16 |
طنطا | 30 | 16 | دمياط | 28 | 16 |
بورسعيد | 26 | 16 |
الإسماعيلية | 31 | 16 |
السويس | 30 | 15 |
العريش | 27 | 16 |
رفح | 26 | 17 |
رأس سدر | 31 | 16 |
نخل | 30 | 15 |
كاترين | 26 | 10 |
الطور | 33 | 18 |
طابا | 30 | 18 |
شرم الشيخ | 34 | 22 |
الإسكندرية | 29 | 16 |
العلمين | 29 | 16 |
مطروح | 26 | 16 |
السلوم | 29 | 13 |
سيوة | 35 | 15 |
رأس غارب | 34 | 21 |
الغردقة | 35 | 21 |
سفاجا | 34 | 22 |
مرسى علم | 35 | 22 |
شلاتين | 33 | 21 |
حلايب | 29 | 20 |
أبو رماد | 32 | 20 |
رأس حدربة | 30 | 21 |
الفيوم | 32 | 14 |
بني سويف | 32 | 15 |
المنيا | 33 | 14 |
أسيوط | 34 | 15 |
سوهاج | 35 | 15 |
قنا | 36 | 16 |
الأقصر | 36 | 17 |
أسوان | 36 | 17 |
الوادي الجديد | 37 | 17 |
أبو سمبل | 34 | 18 |
اقرأ أيضاًتحذير عاجل من الأرصاد بشأن حالة الطقس اليوم الإثنين 10 مارس 2025: احذر الشبورة
بداية موجة حارة.. «الأرصاد» تكشف تفاصيل حالة الطقس الأيام المقبلة
موجة حارة تضرب البلاد.. حالة الطقس في مصر اليوم الإثنين 10 مارس 2025