شرب الماء على معدة فارغة بين الفوائد الصحية والمخاطر المحتملة
تاريخ النشر: 11th, June 2024 GMT
شرب الماء على معدة فارغة هو موضوع يثير الكثير من الاهتمام في مجالات الصحة والعافية، مع تزايد الاهتمام بالأساليب الطبيعية لتحسين الصحة العامة، أصبح شرب الماء فور الاستيقاظ من النوم من العادات الشائعة بين الناس، ويُعتقد أن هذه العادة تحمل العديد من الفوائد الصحية، مثل تعزيز عملية الهضم، وتنظيف الجسم من السموم، وتحسين وظائف الجهاز المناعي، ومع ذلك هناك من يشير إلى أن لهذه العادة بعض الأضرار المحتملة، خاصة عند الإفراط في شرب الماء بشكل غير مناسب، وخلال السطور التالية، سنستعرض الفوائد والأضرار المحتملة لشرب الماء على معدة فارغة، مع تقديم نصائح حول كيفية تحقيق التوازن الأمثل للاستفادة القصوى من هذه العادة الصحية.
شرب الماء على معدة فارغةأضرار شرب الماء على معدة فارغة
شرب الماء على معدة فارغة له فوائد عديدة، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يسبب بعض الأضرار أو الآثار الجانبية، من الأضرار المحتملة:
1. الانتفاخ
شرب كميات كبيرة من الماء بسرعة قد يؤدي إلى شعور بالانتفاخ والامتلاء غير المريح.
2. التخفيف الزائد للأحماض المعدية
يمكن أن يؤدي شرب الكثير من الماء إلى تخفيف الأحماض المعدية، مما قد يؤثر على عملية الهضم.
3. عدم التوازن الكهربي
شرب كميات كبيرة من الماء قد يسبب في انخفاض مستويات الصوديوم في الدم، مما قد يؤدي إلى حالة خطيرة تُعرف بـ"التسمم المائي" أو "نقص صوديوم الدم".
ومع ذلك، يجب أن نشير إلى أن هذه الأضرار نادرة وتحدث عادةً عند شرب كميات كبيرة من الماء بسرعة كبيرة. بالنسبة لمعظم الناس، شرب الماء على معدة فارغة له فوائد عديدة، مثل تحسين الهضم، وتنظيف الجسم من السموم، وتحسين صحة الجلد.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: شرب الماء على معدة فارغة شرب الماء على معدة فارغة من الماء
إقرأ أيضاً:
موانئ المغرب على المتوسط تستعيد عافيتها مع تحسن كميات الصيد في فبراير
سجلت كمية منتجات الصيد البحري المفرغة بموانئ وقرى الصيادين بالسواحل المتوسطية لشمال المغرب، مع متم شهر فبراير الماضي، ارتفاعا بنسبة 9 في المائة مقارنة مع الفترة نفسها من عام 2024.
وأفاد المكتب الوطني للصيد البحري، في تقريره الأخير المتعلق بإحصائيات الصيد الساحلي والتقليدي بالمغرب، بأن الحجم الإجمالي لمفرغات منتجات الصيد البحري بالموانئ المتوسطية خلال الشهرين الأولين من العام الجاري بلغ 3504 أطنان.
وأضاف المصدر ذاته أن القيمة التجارية لمنتجات الصيد البحري المفرغة، بين فاتح يناير ومتم فبراير، سجلت ارتفاعا بنسبة 21 في المائة، حيث وصلت إلى 192,24 مليون درهم، مقابل 158,78 مليون درهم خلال الفترة ذاتها من السنة المنصرمة.
وحسب الأنواع، فقد تراجعت كمية الأسماك السطحية المفرغة بهذه الموانئ، الواقعة ضمن الشريط الساحلي بين طنجة غربا والسعيدية شرقا، إلى 582 طنا (ناقص 25 في المائة) بقيمة سوقية تناهز 8,27 مليون درهم (ناقص 23 في المائة)، مقابل 777 طنا و 10,78 مليون درهم قبل عام.
بالمقابل، سجل حجم المصطادات من الأسماك البيضاء المفرغة بموانئ المنطقة زيادة بنسبة 10 في المائة ليصل إلى 384 طنا بقيمة سوقية تناهز 16,27 مليون درهم (زائد 20 في المائة)، مقابل 350 طنا و 13,58 مليون درهم على أساس سنوي.
كما سجلت كمية الرخويات المفرغة ارتفاعا مهما لتصل إلى 2293 طنا (زائد 21 في المائة) بقيمة تعادل 153,77 مليون درهم (زائد 22 في المائة)، فيما سجلت كمية القشريات المفرغة ارتفاعا بنسبة 33 في المائة، لتناهز 177 طنا، بقيمة تصل إلى 12,69 مليون درهم (زائد 52 في المائة).
يذكر أن المكتب الوطني للصيد البحري أفاد بأن قيمة منتجات الصيد الساحلي والتقليدي المسوقة خلال شهري يناير وفبراير الماضيين سجلت زيادة، من حيث القيمة، بنسبة 13 في المائة لتصل إلى قرابة 2,29 مليار درهم، فيما بلغ وزن هذه المنتجات 67 ألفا و 644 طنا، بانخفاض بنسبة 27 في المائة مقارنة مع الفترة ذاتها من العام الفائت.
كلمات دلالية المغرب بحار صيد موانئ