الجديد برس|
كشفت خبيرة النوم، سامي مارغو، أن العناصر الغذائية الموجودة في بعض الأطعمة قد تتفاعل مع أجسامنا بطرق قد تؤدي إلى تضخيم مراحل أحلامنا، وإظهار الطبيعة المتعددة الأوجه للأحلام لدينا.
وقالت مارغو: “إن تجربة الأحلام بشكل واضح للغاية يمكن أن تشمل فوائد مثل المعالجة العاطفية وتقوية الذاكرة وفهم الذات والإبداع، ومع ذلك يمكن أن تكون مصحوبة بعيوب مثل الضغط العاطفي والتأثيرات المحتملة على جودة النوم والصحة العامة”.
وكشفت الخبيرة عن 4 أطعمة تُحدث تأثيرا على شدة أحلامنا:
الأطعمة المخمرة
قالت مارغو: “الأطعمة المخمرة، مثل المخلل الملفوف، غنية بالبروبيوتيك التي تعزز صحة الأمعاء. وقد تؤدي هذه الأطعمة إلى أحلام أكثر حيوية من خلال التأثير على الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء، والتي لها ارتباط مثبت بوظيفة الدماغ والمزاج عبر محور الأمعاء والدماغ، وهو مسار موثق جيدا تتواصل من خلاله المعدة مباشرة مع الدماغ”.
الحبوب والمكملات الغذائية
توضح مارغو: “إن دمج الحبوب، مثل الكينوا، بالإضافة إلى الأغذية الفائقة (مثل سبيرولينا: طحالب خضراء مزرقة اللون)، في الوجبات الغذائية، يمكن أن يوفر عناصر غذائية فريدة وفوائد صحية. وقد تؤثر هذه العناصر الغذائية على محتوى الأحلام من خلال تأثيرها على الصحة العامة والحيوية، وربما تعزز حيوية وتعقيد قصص الأحلام”.
الأطعمة التقليدية التي تحفز الحلم
تقول مارغو: “تؤمن بعض الثقافات بقوة الأطعمة التقليدية لتعزيز الحلم، على سبيل المثال، يُعتقد أن تناول بعض الأعشاب البرية لدى بعض ثقافات السكان الأصليين، يسهل تذكر الأحلام والرؤى الروحية، ما يُظهر تقديرا ثقافيا عميقا للروابط بين النظام الغذائي والأحلام”.
عالم الأطعمة المخدرة
توضح مارغو: “تم استخدام النباتات والفطريات ذات التأثير النفساني، مثل جوزة الطيب أو بعض أنواع الفطر، تاريخيا لتأثيراتها المهلوسة.
إن استهلاك هذه المواد قد يغير الوعي والإدراك بشكل عميق، وقد يؤدي إلى تجارب أحلام أقرب إلى الواقعية والوضوح أو سريالية بشكل كبير، ما يعكس تأثيرات هذه المواد على الوعي واليقظة”.
المصدر: الجديد برس
إقرأ أيضاً:
فليك: التتويج بـ"التشامبيونز ليغ" من أصعب الأحلام
علق المدير الفني لنادي برشلونة، هانسي فليك، على تعادل فريقه أمام أتالانتا 2-2، في المباراة التي جمعت بين الفريقين ضمن منافسات دوري أبطال أوروبا، وتطرق للحديث عن نظام المسابقة في الشكل الحالي.
تحدث فليك عن مدى قوة المنافسة في بطولة دوري أبطال أوروبا بالموسم الحالي، مشيراً إلى طموح الفريق في المسابقة.
واستهل المدير الفني لبرشلونه تصريحاته، والتي نقلها موقع دوري الأبطال قائلًا: "واجهنا فريقاً جيداً يمتلك فلسفة مميزة، وكانت لدينا الثقة لبناء اللعب بشكل جيد وسارت الأمور على ما يرام".
وأضاف: "أردنا أن نجعل الأمور مختلفة، وحققنا الهدف الأول بالتأهل لدور الـ16 واتخذنا الخطوة الأولى في دوري أبطال أوروبا، وكان ذلك نجاحاً كبيراً للفريق".
وتابع: "الآن سننتظر ما ستسفر عنه القرعة، والجولة القادمة ستكون صعبة حقاً، ورأيت الكثير من الأشياء التي نقوم بها بشكل جيد، والآخرى التي نحتاج إلى تحسينها، ونحاول أن نكون أفضل في كل مباراة".
وتطرق فليك للحديث عن الشكل الجديد للمسابقة، قائلًا: "الأمر الأكثر أهمية هو أنك لا تعرف أبداً ما قد يحدث، يمكنني أن أقول إنني أقدر ذلك لأننا في المراكز الثمانية الأولى، أنا أحب الشكل الجديد".
وأكمل: "المباريات الفاصلة ستكون رائعة مع أندية كبيرة، وأنا أتطلع للجلوس على أريكتي ومشاهدة ما سيفعلونه".
واستكمل: "الفوز بدوري أبطال أوروبا هو أحد أصعب الأشياء التي يمكن تحقيقها لكننا متفائلون، وسنبذل قصارى جهدنا وليس من السهل الفوز بهذه البطولة".
واختتم: "ليفربول يؤدي بشكل جيد ولديهم فريق رائع، والأمر يعتمد على مواجهتهم، كل شيء ممكن، وسنتنافس على كل شيء حتى نهاية الموسم".
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها