بوابة الوفد:
2025-04-25@05:32:46 GMT

صدور الدجاج بطريقة لذيذة للدايت

تاريخ النشر: 10th, June 2024 GMT

تعد وصفات الدجاج من أفضل الوصفات المفضله للنظام الغذائي من أجل خسارة الوزن والوصول الي القوام الممشوق في بضع أيام ولذا ينصح بتناولها فترة الرجيم.

 

وتحتوي الدجاج على فوائد كثيرة أبرزها احتوائها على بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك الزنك والنحاس والحديد وفيتامينات ب وغيرها، والعمل على بناء الأنسجة العضلية وتقوية العضلات، الحفاظ على كثافة المعادن في العظام.

 

واليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير صدور الدجاج بطريقة لذيذة للدايت بخطوات سهلة.

 

المقادير

- صدر الدجاج : كيلو ونصف

- الخل الأبيض : 2 ملعقة كبيرة

- عصير الليمون : نصف كوب (حامض)

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

- بابريكا : ملعقة صغيرة

- ملح : ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ملعقة صغيرة

- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة

- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)

- هيل : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)

طريقة التحضير

ضعي عصير الليمون، وزيت الزيتون، والخلّ الأبيض، في وعاء عميق، ثم أضيفي البابريكا، والملح، والفلفل الأسود، والثوم البودرة، والزنجبيل المطحون، والهيل المطحون.

اخلطي المكونات جيداً حتى تمتزج مع بعضها البعض، ثم أضيفي صدور الدجاج، وقلّبيها مع التتبيلة حتى تتغطى بالكامل.

غطي الوعاء بورق النايلون، وضعيه في الثلاجة لمدة ليلة كاملة حتى يتشرب الدجاج التتبيلة.

سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، ثم ضعي صدور الدجاج، وقلبيها من وقت إلى آخر حتى تنضج من كلا الجهتين.

ضعي صدور الدجاج في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الدجاج الخل الأبيض زيت الزيتون فلفل أسود الزنجبيل صدور الدجاج هيل ملعقة صغیرة صدور الدجاج

إقرأ أيضاً:

ضبط سيارة ربع تُقل 28 عاملًا زراعيًا بطريقة مخالفة في المنيا

تمكنت إدارة مرور المنيا من ضبط سيارة ربع نقل "بيك أب" تُقل 28 عاملًا زراعيًا بطريقة مخالفة وخطرة، وذلك أثناء توجهها إلى إحدى المزارع، شمالي مدخل مركز أبوقرقاص، ضمن حملة مرورية لضبط المركبات المخالفة لقرارات تنظيم النقل.


السيارة التي كانت تحمل العمال على الأجزاء الخارجية منها، تبين أنها تعمل دون ترخيص منذ أكثر من عامين، انتهى أخر ترخيص لها في مطلع أبريل 2023، كما أظهر الفحص الفني الأولي أنها غير مستوفاة لاشتراطات الأمن والمتانة اللازمة لنقل المواطنين وذات إطارات قديمة غير آمنة.

مقالات مشابهة

  • ضبط سيارة ربع تُقل 28 عاملًا زراعيًا بطريقة مخالفة في المنيا
  • طريقة عمل الاستربس بالبانيه
  • بنص بانية .. طريقة عمل بيكاتا الدجاج
  • الخضيري: بقايا القهوة المطحون صحي جدا لا تفرطون فيه ..فيديو
  • تغييرات صغيرة تساعد النساء على تقليل آثار الشيخوخة
  • خسائر بالجملة.. انخفاض أسعار الدجاج يثير مخاوف المربين في اقليم كوردستان
  • اسعار التوابل اليوم الاربعاء 23-4 -2025 في محافظة الدقهلية
  • ابن أغنى رجل في الهند ينقذ 250 دجاجة من الذبح ويرسلها إلى الملجأ.. فيديو
  • فوائد بذور الشيا للرجال..طاقة طبيعية وصحة متكاملة في ملعقة صغيرة
  • من أوضة صغيرة لنجومية كبيرة.. وفاء عامر تكشف أسرارًا عن حياتها