صدور الدجاج بطريقة لذيذة للدايت
تاريخ النشر: 10th, June 2024 GMT
تعد وصفات الدجاج من أفضل الوصفات المفضله للنظام الغذائي من أجل خسارة الوزن والوصول الي القوام الممشوق في بضع أيام ولذا ينصح بتناولها فترة الرجيم.
وتحتوي الدجاج على فوائد كثيرة أبرزها احتوائها على بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك الزنك والنحاس والحديد وفيتامينات ب وغيرها، والعمل على بناء الأنسجة العضلية وتقوية العضلات، الحفاظ على كثافة المعادن في العظام.
واليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير صدور الدجاج بطريقة لذيذة للدايت بخطوات سهلة.
المقادير
- صدر الدجاج : كيلو ونصف
- الخل الأبيض : 2 ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : نصف كوب (حامض)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- هيل : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
طريقة التحضير
ضعي عصير الليمون، وزيت الزيتون، والخلّ الأبيض، في وعاء عميق، ثم أضيفي البابريكا، والملح، والفلفل الأسود، والثوم البودرة، والزنجبيل المطحون، والهيل المطحون.
اخلطي المكونات جيداً حتى تمتزج مع بعضها البعض، ثم أضيفي صدور الدجاج، وقلّبيها مع التتبيلة حتى تتغطى بالكامل.
غطي الوعاء بورق النايلون، وضعيه في الثلاجة لمدة ليلة كاملة حتى يتشرب الدجاج التتبيلة.
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، ثم ضعي صدور الدجاج، وقلبيها من وقت إلى آخر حتى تنضج من كلا الجهتين.
ضعي صدور الدجاج في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدجاج الخل الأبيض زيت الزيتون فلفل أسود الزنجبيل صدور الدجاج هيل ملعقة صغیرة صدور الدجاج
إقرأ أيضاً:
جريمة مروّعة في مصر.. رجل يقتل أبناءه بعد تعذيبهم بطريقة «وحشية»
أقدم رجل مصري “على تعذيب أبنائه الثلاثة في قرية “العتوة” البحرية بمركز قطور بمحافظة الغربية في مصر، مما أسفر عن وفاة اثنين منهم وإصابة الثالث بجروح خطيرة”.
ووسائل إعلام مصرية، “بحسب التحقيقات الأولية، حاول جيران العائلة التدخل بعد سماعهم صراخ الأطفال، لكنهم وجدوا بوابة المنزل مغلقة بإحكام، وعقب تحطيم البوابة، اكتشفوا الأطفال في حالة إغماء وبأجسادهم آثار تعذيب، فنقلوهم فورا إلى مستشفى “كفر الشيخ العام” حيث لقي طفلان حتفهما فيما لا يزال الثالث يتلقى العلاج”.
وأوضحت مصادر أمنية، “أن الأب اعترف بارتكاب الجريمة، واستخدم جنزيرا وعصا خشبية في تعذيب الأطفال”.
وبحسب المصري اليوم، أكدت التحقيقات أنه “بعد ارتكاب جريمته، حاول الأب نقل جثتي طفليه باستخدام مركبة تروسيكل إلى مستشفى “كفر الشيخ العام” بهدف إخفاء معالم جريمته، وإدخال الأطفال للمستشفى للعلاج بحجة سقوطهم علي الدرج، إلا أن الأجهزة الأمنية تمكنت من القبض عليه أثناء توجهه إلى المستشفى”.
وكشفت التحقيقات، “أن الأب منفصل عن زوجته ويقيم بمفرده مع أطفاله الثلاثة، وأفادت شهادات الأهالي بأن المتهم كان معروفًا بسجله الجنائي وإدمانه للمواد المخدرة”.
الاحتلال يقر بإطلاق النار على سيارات إسعاف في غزة