بوابة الوفد:
2025-04-25@05:32:46 GMT

صدور الدجاج بطريقة لذيذة للدايت

تاريخ النشر: 10th, June 2024 GMT

تعد وصفات الدجاج من أفضل الوصفات المفضله للنظام الغذائي من أجل خسارة الوزن والوصول الي القوام الممشوق في بضع أيام ولذا ينصح بتناولها فترة الرجيم.

 

وتحتوي الدجاج على فوائد كثيرة أبرزها احتوائها على بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك الزنك والنحاس والحديد وفيتامينات ب وغيرها، والعمل على بناء الأنسجة العضلية وتقوية العضلات، الحفاظ على كثافة المعادن في العظام.

 

واليوم نقدم لكٍ طريقة تحضير صدور الدجاج بطريقة لذيذة للدايت بخطوات سهلة.

 

المقادير

- صدر الدجاج : كيلو ونصف

- الخل الأبيض : 2 ملعقة كبيرة

- عصير الليمون : نصف كوب (حامض)

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

- بابريكا : ملعقة صغيرة

- ملح : ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : ملعقة صغيرة

- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة

- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)

- هيل : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)

طريقة التحضير

ضعي عصير الليمون، وزيت الزيتون، والخلّ الأبيض، في وعاء عميق، ثم أضيفي البابريكا، والملح، والفلفل الأسود، والثوم البودرة، والزنجبيل المطحون، والهيل المطحون.

اخلطي المكونات جيداً حتى تمتزج مع بعضها البعض، ثم أضيفي صدور الدجاج، وقلّبيها مع التتبيلة حتى تتغطى بالكامل.

غطي الوعاء بورق النايلون، وضعيه في الثلاجة لمدة ليلة كاملة حتى يتشرب الدجاج التتبيلة.

سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة، ثم ضعي صدور الدجاج، وقلبيها من وقت إلى آخر حتى تنضج من كلا الجهتين.

ضعي صدور الدجاج في طبق التقديم، وقدميها ساخنة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الدجاج الخل الأبيض زيت الزيتون فلفل أسود الزنجبيل صدور الدجاج هيل ملعقة صغیرة صدور الدجاج

إقرأ أيضاً:

ضبط سيارة ربع تُقل 28 عاملًا زراعيًا بطريقة مخالفة في المنيا

تمكنت إدارة مرور المنيا من ضبط سيارة ربع نقل "بيك أب" تُقل 28 عاملًا زراعيًا بطريقة مخالفة وخطرة، وذلك أثناء توجهها إلى إحدى المزارع، شمالي مدخل مركز أبوقرقاص، ضمن حملة مرورية لضبط المركبات المخالفة لقرارات تنظيم النقل.


السيارة التي كانت تحمل العمال على الأجزاء الخارجية منها، تبين أنها تعمل دون ترخيص منذ أكثر من عامين، انتهى أخر ترخيص لها في مطلع أبريل 2023، كما أظهر الفحص الفني الأولي أنها غير مستوفاة لاشتراطات الأمن والمتانة اللازمة لنقل المواطنين وذات إطارات قديمة غير آمنة.

مقالات مشابهة

  • بوابة الفجرقبل ۱۶ ساعة
  • ضبط سيارة ربع تُقل 28 عاملًا زراعيًا بطريقة مخالفة في المنيا
  • تمكنت إدارة مرور المنيا من ضبط سيارة ربع نقل بيك أب تُقل 28 عاملًا زراعيًا بطريقة مخالفة وخطرة، وذلك أثناء توجهها إلى إحدى المزارع، شمالي مدخل مركز أبوقرقاص، ضمن حملة مرورية لضبط المركبات المخالفة لقرارات تنظيم النقل.السيارة التي كانت تحمل العمال على الأجزاء الخارجية منها، تبين أنها تعمل دون ترخيص منذ أكثر من عامين، انتهى أخر ترخيص لها في مطلع أبريل 2023، كما أظهر الفحص الفني الأولي أنها غير مستوفاة لاشتراطات الأمن والمتانة اللازمة لنقل المواطنين وذات إطارات قديمة غير آمنة.
  • صدى البلدقبل ۱۸ ساعة
  • طريقة عمل الاستربس بالبانيه
  •  الاستربس هو طبق شهي يتكون من شرائح دجاج مقلية ومقرمشة، وإليك طريقة سهلة لعمله في المنزل.المكونات:500 جرام صدر دجاج مقطع شرائح (ستربس)1 كوب لبن زبادي أو لبن رايب1 ملعقة صغيرة ثوم بودرة1 ملعقة صغيرة بصل بودرة1 ملعقة صغيرة بابريكانصف ملعقة صغيرة فلفل أسودنصف ملعقة صغيرة ملحزيت للقليللتغليف:1 كوب دقيقنصف كوب نشا (اختياري للقرمشة)ملح وفلفل حسب الرغبةيمكن إضافة بهارات مثل البابريكا، ثوم بودرة، بصل بودرةاختياري: طبقة كريسبيكورن فليكس مطحون أو بقسماط خشن (للتغليف الخارجي)طريقة التحضير:1. تتبيل الدجاج:ضعي شرائح الدجاج في وعاء.أضيفي اللبن الزبادي، الثوم البودرة، البصل البودرة، البابريكا، الفلفل، والملح.اخلطي جيداً...
  • صدى البلدقبل ۲۲ ساعة
  • بنص بانية .. طريقة عمل بيكاتا الدجاج
  • إذا كنت من محبي الأكلات المختلفة من الدجاج نقدم لك اليوم  طريقة عمل بيكاتا الدجاج باستخدام صدور الدجاج:المكونات:نصف كيلو صدور دجاج مخلية ومقطعة شرائح رفيعةملح وفلفل أسود حسب الرغبة1/2 كوب دقيق (للتغليف)2 ملعقة كبيرة زبدة1 ملعقة كبيرة زيت زيتون2 فص ثوم مفروم1 كوب مرق دجاج1/2 كوب عصير ليمون طازج2 ملعقة كبيرة كابر (اختياري)2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم (للتزيين)الطريقة:تحضير الدجاج:تبّلي شرائح الدجاج بالملح والفلفل.غلّفيها بالدقيق، وتخلّصي من الزائد.التحمير:سخّني الزبدة والزيت في مقلاة على نار متوسطة.حمّري شرائح الدجاج حتى تكتسب لوناً ذهبياً من الجانبين (حوالي 3-4 دقائق لكل جانب)، ثم ارفعيها جانباً.تحضير...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • الخضيري: بقايا القهوة المطحون صحي جدا لا تفرطون فيه ..فيديو
  • أميرة خالد أوضح أستاذ وعالم الأبحاث، الدكتور فهد الخضيري، أن حثالة او بقايا القهوة المطحون صحي جدا، ناصحا شاربي القهوة بعدم التفريط فيه. وقال الخضيري، عبر مقطع فيديو: “كلما كانت طحنة الإكسبريسو ناعمة جدا تكون أقوي من ناحية الكافيين والفاعلية، حيث تحتوي علي مضادات أكسدة، يقي ويقلل من الالتهابات، كما أنها تعالج بعض مشاكل الهضم والقولون لما تحتويه من ألياف”. وتابع الخضيري: ” هذا مثبت علميا، ويمكن أن تضيف بعض الماء الساخن لبقايا القهوة المطحونة وستعطي أيضا نفس المفعول”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_c8hnClL8BEqS7ODH_852p.mp4 اقرأ أيضا: الخضيري يكشف عن الفوائد المذهلة لـ”الجلي”
  • الجزیرةقبل ۲ یوم
  • تغييرات صغيرة تساعد النساء على تقليل آثار الشيخوخة
  • تعتبر الشيخوخة البيولوجية أحد الأسباب الغامضة وراء معاناة ملايين النساء من أعراض غير مفهومة ومتاعب لا تتناسب مع أعمارهن الفعلية. وتتسارع هذه الحالة نتيجة لعوامل عدة تتعلق بحياة النساء، مثل الحمل والولادة، والإجهاد، وكذلك بعض أدوية علاج سرطان الثدي، بالإضافة لأسباب أخرى تساهم في معاناتهن وتؤدي إلى مظهر يعكس تقدماً في العمر أكثر من الرجال في كثير من الأحيان مع مرور الزمن. هكذا تحدث الشيخوخة البيولوجية يستخدم العمر البيولوجي كمقياس لعمر الفرد بناء على مؤشرات حيوية مختلفة، ويتغير العمر البيولوجي للفرد طوال حياته، وهو يختلف عن عمره الزمني، فهو يقيس...
  • شفق نیوزقبل ۲ یوم
  • خسائر بالجملة.. انخفاض أسعار الدجاج يثير مخاوف المربين في اقليم كوردستان
  • خسائر بالجملة.. انخفاض أسعار الدجاج يثير مخاوف المربين في اقليم كوردستان
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • اسعار التوابل اليوم الاربعاء 23-4 -2025 في محافظة الدقهلية
  • استقرت أسعار التوابل اليوم الاربعاء  ،بمحال العطارة والأسواق في محافظة الدقهلية وفقا للعرض والطلب والمستجدات اليومية. وتستعرض “الفجر” اسعار التوابل بمحلات العطارة وفقا للتعاملات اليومية. أسعار التوابل في محافظة الدقهليةالفلفل الأسود بلغ سعره للكيلو 270 إلى 358جنيها.والكمون بلغ سعره من 320 إلى 390 جنيه.جوز الطيب حصى وزن 100 جرام 96 جنيها.جوز الطيب مطحون بـ 90 جنيها.حبهان ناعم وزن 100 جرام 98 جنيهاملح ليمون وزن 100 جرام 13 جنيها.خردل حب هندي 100 جرام 9.5 جنيه.قرنفل حصى 100جرام  72.5 جنيه.بيكربونات الصوديوم 100 جرام 6 جنيهات.ينسون نجمة وزن 100 جرام 70 جنيها.ملح هيمالايا وزن 100...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • ابن أغنى رجل في الهند ينقذ 250 دجاجة من الذبح ويرسلها إلى الملجأ.. فيديو
  • خاص  أنقذ أنانت أمباني، نجل رجل الأعمال الشهير موكيش أمباني – أغنى رجل في الهند – نحو 250 دجاجة كانت في طريقها إلى الذبح، بعدما صادف شاحنة تقلها خلال إحدى رحلاته. وبحسب شهود عيان، أوقف أنانت السيارة بنفسه، وطلب من سائقه التفاوض مع مالك الحمولة، ثم دفع ضعف ثمن الدجاج لإنقاذها. ولم يكتفِ بذلك، بل أمر فريقه الخاص بنقل الدجاج إلى أحد ملاجئ حماية الحيوان، ليتم إيواؤها في بيئة آمنة ورعاية مناسبة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/فيديو-طولي-69.mp4
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • فوائد بذور الشيا للرجال..طاقة طبيعية وصحة متكاملة في ملعقة صغيرة
  • فوائد بذور الشيا للرجال .. يحار أغلب الرجال فى البحث عن مقويات طبيعية دون الحاجة للعقاقير، ولكن البعض يجهل فوائد بذور الشيا، فهي بمثابة كنز غذائي للرجال.فوائد بذور الشيا للرجالفوائد بذور الشيا للرجال، وتقول الدكتورة سكينة جمال خبيرة التغذية، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، إن هناك فوائد حقيقية لبذور الشيا للرجال والنساء، فوائد خارقة، إليك أبرز الفوائد: تعزيز الطاقة والقدرة البدنيةتحتوي بذور الشيا على البروتين، وأحماض أوميغا-3، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وهي عناصر مهمة لزيادة التحمل البدني والطاقة، ما يفيد الرجال خصوصاً الرياضيين.تحسين الصحة الجنسية للرجالأحماض أوميغا-3 والمغنيسيوم الموجودة في بذور الشيا...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • من أوضة صغيرة لنجومية كبيرة.. وفاء عامر تكشف أسرارًا عن حياتها
  • أثارت الفنانة وفاء عامر خلال الساعات الماضية حالة كبيرة من الجدل بسبب تصريحات المثيرة والتي تحدثت عن العديد من جوانب حياتها الشخصية والفنية التي لم يتطرق لها الجمهور من قبل.كشفت الفنانة وفاء عامر عن حقيقة ما إذا كانت هبة، زوجة الراحل إبراهيم شيكا، قد تعمدت تصويره بعد وفاته أم أن الأمر لم يكن كما روج له علي منصات التواصل الاجتماعي.لمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو جراف التالي:https://youtube.com/shorts/ZCsdw0O19NI 

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار