بعد أن ارتبطت الأطعمة فائقة المعالجة بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري، كشفت دراسة جديدة أنها قد تساهم أيضا في الأرق المزمن لدى بعض الأشخاص.

والأطعمة فائقة المعالجة هي المواد الغذائية المعدّلة بشكل كبير لتحسين مذاقها، أو إنتاجها على نطاق واسع، أو إبقائها صالحة لفترة أطول، من خلال إخضاعها لسلسلة من العمليات الصناعية التي قد تحتاج معدات وتكنولوجيا متطورة.

وحلل باحثون بقيادة فريق من جامعة السوربون في باريس، بيانات تم جمعها من 38.570 شخصا بالغا كجزء من مشروع بحثي خاص، ورسموا خارطة خاصة بالبيانات المتعلقة بالنظام الغذائي للمشاركين مع المتغيرات المرتبطة بأنماط نومهم، حسبما نقله موقع "ساينس ألرت".

وتقول ماري بيير سانت أونج، عالمة التغذية والنوم في جامعة كولومبيا بالولايات المتحدة: "في الوقت الذي تزداد فيه معالجة الأطعمة بشكل كبير واضطرابات النوم منتشرة، من المهم تقييم ما إذا كان النظام الغذائي يمكن أن يساهم في جودة النوم السيئة أو الجيدة".

وتوصلت سانت أونج وفريقها البحثي إلى وجود علاقة إحصائية مهمة تربط بين زيادة تناول الأطعمة عالية المعالجة وارتفاع احتمالية المعاناة من الأرق المزمن، وذلك بعد الأخذ بعين الاعتبار وتعديل تأثير مجموعة من العوامل مثل الخصائص الاجتماعية والديمغرافية، أسلوب الحياة، جودة النظام الغذائي، والحالة الصحية النفسية للمشاركين في الدراسة.

ما هي الأطعمة "فائقة المعالجة".. وماذا تفعل بصحتنا؟ نشرت مجلة إيكونوميست البريطانية تقريرا استعرض الأسباب التي تدفع الناس إلى تناول الأطعمة فائقة المعالجة والتي قال إنها تسبب ضررا أكبر من الضرر الذي تسببه الأطعمة المصنعة

وبشكل عام، شكلت الأطعمة عالية المعالجة حوالي 16 بالمئة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية التي يستهلكها المشاركون في الدراسة. كما أفاد 19.4 بالمئة من هؤلاء المشاركين بمعاناتهم من أعراض الأرق المزمن، وقد لوحظ أن هذه الفئة من الأشخاص كانت أكثر ميلا لتضمين نسبة أعلى من الأطعمة فائقة المعالجة في نظامها الغذائي مقارنة بباقي المشاركين.

كما بينت البيانات أن العلاقة بين استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة والأرق المزمن كانت أقوى بعض الشيء عند الرجال مقارنة بالنساء. 

ورغم أن الدراسة اقتصرت على تقييم فترة زمنية محددة واعتمدت على التقارير الذاتية للمشاركين، إلا أن حجم العينة الكبير المشمول في البحث يعطي مؤشرا على أهمية هذه العلاقة وضرورة إجراء المزيد من الدراسات مستقبلا لاستكشافها بشكل أعمق، وفقا لساينس ألرت. 

وتقول عالمة الأوبئة بولين دوكين من جامعة سوربون باريس نور: "من المهم ملاحظة أن تحليلاتنا كانت مقطعية ومراقبة في طبيعتها، ولم نقيم الارتباط الطولي". "في حين أن البيانات لا تثبت السببية، إلا أن دراستنا هي الأولى من نوعها وتساهم في المعرفة الحالية حول الأطعمة فائقة المعالجة".

ووجد باحثون في دراسات سابقة وجود ارتباط بين النظام الغذائي المتوسطي (برنامج غذائي صحي يركز على الأطعمة النباتية ويجمع بين النكهات التقليدية وطرق الطبخ الشائعة في منطقة البحر الأبيض المتوسط) وانخفاض خطر الإصابة بالأرق، لذلك يبدو أن هذه الدراسة الجديدة تقدم الجانب الآخر من تلك العلاقة، وفقا للموقع.

المصدر: الحرة

كلمات دلالية: الأطعمة فائقة المعالجة

إقرأ أيضاً:

شاومي تُطلق هاتف Redmi Note 14 Pro بمواصفات فائقة

شاومي تُطلق هاتف Redmi Note 14 Pro بمواصفات فائقة.. أعلنت شركة شاومي عن إطلاق هاتفها الجديد Redmi Note 14 Pro، الذي يأتي بمواصفات تقنية متقدمة تجعله من أبرز الهواتف في فئته. يتميز الهاتف ببطارية قوية بسعة 5110 مللي أمبير تدعم الشحن السريع بقدرة 45 واط، مما يتيح للمستخدمين تجربة استخدام طويلة وأداءً مميزًا. كما يأتي بكاميرا خلفية رئيسية بدقة 200 ميجابكسل مع فتحة عدسة f/1.65 ودعم التثبيت البصري (OIS)، مما يضمن صورًا عالية الجودة وتفاصيل دقيقة.

أبرز مواصفات Redmi Note 14 Pro:

المعالج: يعمل الهاتف بمعالج MediaTek Dimensity 7300 Ultra بتقنية تصنيع 4 نانومتر، ما يوفر أداءً قويًا وكفاءة في استهلاك الطاقة.

الذاكرة والتخزين: يتوفر الهاتف بخيارات متعددة من الذاكرة العشوائية (RAM) بسعة 8 أو 12 جيجابايت، مع سعة تخزين داخلية تصل إلى 512 جيجابايت من نوع UFS 2.2.

الشاشة: يأتي بشاشة AMOLED بحجم 6.67 بوصة ودقة 2712 × 1220 (1.5K)، مع معدل تحديث يصل إلى 120 هرتز، مما يضمن تجربة مشاهدة سلسة واستجابة سريعة.

الكاميرا الخلفية: نظام كاميرا ثلاثي يضم:

عدسة رئيسية بدقة 200 ميجابكسل مع فتحة عدسة f/1.65 ودعم التثبيت البصري (OIS).عدسة فائقة الاتساع بدقة 8 ميجابكسل بزاوية رؤية 120 درجة.عدسة ماكرو بدقة 2 ميجابكسل لالتقاط التفاصيل الدقيقة.

الكاميرا الأمامية: تأتي بدقة 20 ميجابكسل لصور سيلفي واضحة ومميزة.

البطارية والشحن: بطارية بسعة 5110 مللي أمبير تدعم الشحن السريع بقدرة 45 واط، مع شاحن مرفق بنفس القدرة.

الحماية والمتانة: يتميز الهاتف بزجاج حماية Corning® Gorilla® Glass Victus® 2، وتصنيف IP68 لمقاومة الماء والغبار، مما يعزز من متانة الجهاز.

السعر والتوفر: إعدادات خطيرة في هاتف آيفون قد تكشف بياناتك الشخصية وكيفية إيقافها سعر ومواصفات هاتف تسلا الجديد 2024: نقلة في عالم الهواتف الذكية

تم طرح هاتف Redmi Note 14 Pro في الأسواق العالمية بسعر يبدأ من 310 دولار أمريكي للنسخة التي تأتي بسعة تخزين 256 جيجابايت وذاكرة عشوائية 8 جيجابايت. يُعد هذا السعر تنافسيًا بالنظر إلى المواصفات المتقدمة التي يقدمها الهاتف، مما يجعله خيارًا مثاليًا للراغبين في جهاز قوي بأداء متميز دون الحاجة لدفع مبالغ طائلة.

 

مقالات مشابهة

  • شاومي تُطلق هاتف Redmi Note 14 Pro بمواصفات فائقة
  • «شبح الأرق الدائم».. هل تؤثر قلة النوم على مستويات السكر في الدم؟
  • النظام الغذائي الصحي يقلل من «العمر البيولوجي».. تعرّف إليه!
  • اكتشاف ارتباط بين النظام الغذائي وسرعة الشيخوخة البيولوجية
  • لخسارة الوزن.. يجب إدراج الدهون الصحية في نظامك الغذائي
  • فضيحة بالجيش البريطاني.. ضابط يسرق نصف مليون جنيه إسترليني لإثبات الثراء لعشيقته
  • تصيبك بمشاكل صحية أكبر .. احذر إهمال علاج حساسية الأنف
  • 5 عادات يومية خاطئة تسبب ظهور تجاعيد البشرة.. انتبهي إلى ساعات نومك
  • دراسة تكشف النظام الغذائي للأشخاص أصحاب الأعمار الطويلة
  • تحسين جودة النوم بدون أدوية: أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الأرق