موقع النيلين:
2025-03-15@03:32:25 GMT

كم بيضة مسموح بتناولها يوميا لصحة أفضل؟

تاريخ النشر: 9th, June 2024 GMT

كشف مدير معهد التكنولوجيا الحيوية الطبي الروسي الدكتور ألكسندر ألكسييف أن هناك ازديادا عالميا باستهلاك البيض لأنه مادة مغذية ومفيدة، موضحا “أن البيض منتج صحي حقا لأنه يحتوي على بروتين سهل الهضم تقريبا، بالإضافة إلى الكالسيوم والفوسفور والليسيثين والكالسيفيرول.
ويعتبر صفار البيض مصدرا مهما لأوميغا 3 وحمض الفوليك وفيتامينات A وK وE وB12 والسيلينيوم والبيوتين، كما يساعد الاستهلاك المنتظم (المعقول) لبيض الدجاج على زيادة الكتلة العضلية وتقوية العظام والحفاظ على وظائف المخ وسلامة الأنسجة وخفض مستوى ضغط الدم ومكافحة الوزن الزائد”.


وبيّن الطبيب الروسي أنه لا يوجد معيار موحد بشأن مقدار البيض الذي يمكن تناوله في اليوم أو الأسبوع أو الشهر، ولكن في روسيا مثلا توصي وزارة الصحة الشخص البالغ بتناول 260 بيضة في السنة…أي لا يزيد على بيضة واحدة في اليوم. وذلك وفق ما نشرته صحيفة “غازيتا رو”.

المرصد

إنضم لقناة النيلين على واتساب

المصدر: موقع النيلين

إقرأ أيضاً:

العراق: الإعدام بحق مدان قتل مواطناً لأنه رفض تزويجه ابنته

أفاد مصدر أمني، بصدور حكم قضائي بالإعدام شنقاً حتى الموت بحق مدانين اثنين أقدما على قتل مواطن رفض تزويج ابنته في منطقة النجف العراقة.

وقال المصدر، إن "مكمة جنايات النجف، أصدرت اليوم الخميس، حكماً بالإعدام شنقاً حتى الموت، بحق مدانين اثنين أقدما على قتل مواطن، بعد أن رفض تزويج ابنته لأحدهما".

وبحسب المصدر، فإن الضحية من سكنة "حيّ الأنصار" في مدينة النجف، وقد قُتل رمياً بالرصاص، على يد المدانين، داخل منزله.

كلمات دالة:القضاءالإعدام في العراقالحكومة العراقيةالعراقالمجتمع العراقيجرائمالنجفالقانون العراقي

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

زين حجازي شابة صحفية انضمت مؤخراً لعائلة " موقع البوابة"..بكل إخلاص وحماس.. سأنقل لكم كل ما هو مهم وحصري, وبكل حب وشغف.، سأقدم لكم في رحلتي القادمة محتوى مبهر ..أتمنى أن ينال إعجابكم. الأحدثترند العراق: الإعدام بحق مدان قتل مواطناً لأنه رفض تزويجه ابنته قانون اللمسة المزدوجة: لماذا تم إلغاء ركلة ألفاريز أمام ريال مدريد؟ سيميوني يُهاجم تقنية الفيديو: "ظلم واضح"..وغضب عارم بعد خسارة أتلتيكو مدريد بغداد تتصدر أغلى مدن العالم دعاء اليوم الثالث عشر من رمضان 2025 Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • الأطراف السفلى مرآة لصحة القلب
  • الغرياني: الأوروبيون ليس لديهم ذرة من الإنسانية في منعهم الأفارقة
  • 5 فوائد لتناول مشروب الزنجبيل والكركم يوميا.. أبرزها لصحة القلب
  • سعر كرتونة البيض اليوم للمستهلك.. وأسعار الفراخ اليوم الجمعة
  • طبيبة توضح الأشياء المسموحة والممنوعة للحامل
  • العراق: الإعدام بحق مدان قتل مواطناً لأنه رفض تزويجه ابنته
  • جاك دورسي يعلن إغلاق حسابه عبر إكس
  • فوائد الجرجير لصحة الجسم والشعر والبشرة
  • إنجاب طفلين هو الأفضل لصحة المرأة النفسية
  • بسبب "بيضة".. تغريم الملاكم يوبانك جونيور 130 ألف دولار