كم بيضة مسموح بتناولها يوميا لصحة أفضل؟
تاريخ النشر: 9th, June 2024 GMT
كشف مدير معهد التكنولوجيا الحيوية الطبي الروسي الدكتور ألكسندر ألكسييف أن هناك ازديادا عالميا باستهلاك البيض لأنه مادة مغذية ومفيدة، موضحا “أن البيض منتج صحي حقا لأنه يحتوي على بروتين سهل الهضم تقريبا، بالإضافة إلى الكالسيوم والفوسفور والليسيثين والكالسيفيرول.
ويعتبر صفار البيض مصدرا مهما لأوميغا 3 وحمض الفوليك وفيتامينات A وK وE وB12 والسيلينيوم والبيوتين، كما يساعد الاستهلاك المنتظم (المعقول) لبيض الدجاج على زيادة الكتلة العضلية وتقوية العظام والحفاظ على وظائف المخ وسلامة الأنسجة وخفض مستوى ضغط الدم ومكافحة الوزن الزائد”.
وبيّن الطبيب الروسي أنه لا يوجد معيار موحد بشأن مقدار البيض الذي يمكن تناوله في اليوم أو الأسبوع أو الشهر، ولكن في روسيا مثلا توصي وزارة الصحة الشخص البالغ بتناول 260 بيضة في السنة…أي لا يزيد على بيضة واحدة في اليوم. وذلك وفق ما نشرته صحيفة “غازيتا رو”.
المرصد
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
العراق: الإعدام بحق مدان قتل مواطناً لأنه رفض تزويجه ابنته
أفاد مصدر أمني، بصدور حكم قضائي بالإعدام شنقاً حتى الموت بحق مدانين اثنين أقدما على قتل مواطن رفض تزويج ابنته في منطقة النجف العراقة.
وقال المصدر، إن "مكمة جنايات النجف، أصدرت اليوم الخميس، حكماً بالإعدام شنقاً حتى الموت، بحق مدانين اثنين أقدما على قتل مواطن، بعد أن رفض تزويج ابنته لأحدهما".
وبحسب المصدر، فإن الضحية من سكنة "حيّ الأنصار" في مدينة النجف، وقد قُتل رمياً بالرصاص، على يد المدانين، داخل منزله.
كلمات دالة:القضاءالإعدام في العراقالحكومة العراقيةالعراقالمجتمع العراقيجرائمالنجفالقانون العراقي© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل