للحجاج.. نصائح مهمة لعلاج الإجهاد العضلي خلال أداء المناسك
تاريخ النشر: 9th, June 2024 GMT
كتب- أحمد جمعة:
يعاني بعض الحجاج من إجهاد عضلي خلال أداء مناسك الحج، خاصة تلك التي تتطلب مجهودًا بدنياً كالطواف والسعي بين الصفا والمروة.
ووجهت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لعلاج الإجهاد العضلي خلال فترة الحج.
ووفق منشور توعوي للوزارة، تشمل تلك النصائح:
1. استخدام الكرسي المتحرك لكبار السن وأصحاب أمراض الجهاز العضلي والعصبي
2.
3. تدليك المنطقة المصابة لتخفيف الألم
4. أخذ المسكنات واستخدام المراهم الباسطة للعضلات (بعد استشارة الطبيب)
ووفق موقع مايو كلينك الطبي المتخصص، يُوصِي بعض الأطباء بتجنُّب مسكِّنات الألم المتوفِّرة دون وصفة طبية، التي يمكن أن تَزيد من خطر الإصابة بالنزيف، مثل الأسبرين والأيبوبروفين (أدفيل وموترين آي بي ومسكِّنات أخرى)، ونابروكسين الصوديوم (أليف)، خلال أول 48 ساعة من إجهاد العضلة.
وإجهاد العضلات هو إصابة للعضلة أو الأوتار - النسيج الليفي الذي يربط العضلات بالعظام، وقد لا تؤدِّي الإصابات البسيطة إلا إلى تمدُّد العضلات أو الأوتار، بينما قد تشمل الإصابات الأكثر شدة تمزُّقًا جزئيًّا أو كاملًا في هذه الأنسجة.
وفي بعض الأحيان تُسمَّى بالعضلات المشدودة، وتحدث السلالات عادة في أسفل الظهر وفي عضلات الجزء الخلفي من الفخذ (أوتار الركبة).
الأعراض
تختلف العلامات والأعراض، وذلك تبعًا لشدة الإصابة، وقد تشمل:
* الشعور بألم أو الشعور بإيلام عند اللمس
* الإحمرار أو الكدمات
* الحركة المحدودة
* تقلُّصات العضلات
* تورُّم
* ضعف العضلات
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: مجزرة النصيرات حكومة مدبولي الطقس أسعار الذهب سعر الدولار معبر رفح التصالح في مخالفات البناء مهرجان كان السينمائي الأهلي بطل إفريقيا معدية أبو غالب طائرة الرئيس الإيراني سعر الفائدة رد إسرائيل على إيران الهجوم الإيراني رأس الحكمة فانتازي طوفان الأقصى الحرب في السودان مناسك الحج السعي بين الصفا والمروة الطواف
إقرأ أيضاً:
ما حكم الصلاة وراء إمام ارتكب بعض المبطلات خلال أداء الفريضة؟
أجاب الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، على سؤال متصل يدعى محمد، حول حكم صلاته إذا اكتشف أن الإمام قام ببعض الأفعال التي قد تؤثر على صحة الصلاة؟
وقال أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال حوار مع الإعلامي مهند السادات، ببرنامج فتاوى الناس، المذاع على قناة الناس، اليوم، إن الصلاة لا تبطل بمجرد تحرك الإمام أو قيامه ببعض الأفعال غير المعتادة، ولكن يجب على المصلين أن يكونوا على دراية جيدة بأحكام الصلاة لكي يتمكنوا من التصرف بشكل صحيح في حال حدوث أي خطأ في أثناء الصلاة.
وأوضح الشيخ عويضة، أن بعض الحركات البسيطة لا تفسد الصلاة، لكن على المصلين أن يعرفوا كيف يتصرفون في حالة حدوث سهو، مثل الصلاة ركعتين سهو في حال الحاجة.
وأكد أن الأئمة الذين يتقدمون لإمامة الصلاة يجب أن يكونوا على علم كامل بأحكام الصلاة، وكيفية التعامل مع أي خلل قد يحدث خلالها، لافتا إلى أن التقدم للإمامة هو مسؤولية كبيرة وليست أمرًا يُفخر به أو يُتنافس عليه، حيث إن الإمام يتحمل مسؤولية كبيرة أمام الله في حال حدوث أي خطأ في أثناء الصلاة.
وأضاف، أن من يدخل في إمامة الصلاة يجب أن يكون مستعدًا لتحمل المسؤولية، فالأمر ليس مجرد شرف بل هو دين يجب تعلمه وتنفيذه على أكمل وجه.
فرنسا.. إلغاء قرار ترحيل المؤثر بوعلام نعمان المدعو “دوالمن”