3 أذكار مهمة في الـ10 الأوائل من ذي الحجة.. مصطفى حسني يوضح
تاريخ النشر: 9th, June 2024 GMT
صيام العشر الأوائل من شهر ذي الحجة، فرصة عظيمة للتقرب إلى الله لتحصيل الأجر والثواب العظيم، إذ أن صيام هذه الأيام مميز لقيمتها الدينية، لكن توجد بعض العبادات المحببة بجوار الصيام في تلك الأيام المباركة، ومنها 3 أذكار أوصى بها النبي صلى الله عليه وسلم، وأوضحهم الداعية مصطفى حسني، خلال منصة التواصل الاجتماعي الخاصة به «إنستجرام»، وذلك في منشور أوضح فيه نصا ما هي تلك الأذكار التي يمكن للمؤمن أن يتحصن بها.
- الذكر الأول الذي أوصى به الرسول الكريم خلال العشر الأوائل من ذي الحجة، وذلك بحسب مصطفى حسني هو: قال في أيام العشر من ذي الحجة افعلوا الخير دهركم وتعرضوا لنفحات ربكم فإن الله في أيام دهركم نفحات يصيب بها من يشاء وسلوا الله أن يستر عوراتكم ويأمن روعاتكم، بمعنى أن «الأيام دي لو هتدعي ادعي بالستر إن ربنا يديم عليك نعمة الستر المالي وفي سمعتك وإن ربنا يأمنك من أي شيء أنت خايف منها ومن المستقبل ومن المرض أو من فقد أي حبيب».
- الذكر الثاني هو خير الدعاء دعاء يوم عرفة؛ وخير ما قلت أنا والنبيون من قبلي «لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير»، وذكر العشر الأوائل من ذي الحجة الذكر ده خليه على سبحتك 100 مرة في اليوم.
- الذكر الثالث: ما من أيام العمل الصالح أحب فيها إلى الله من عشر ذي الحجة فأكثروا فيها من التحميد الحمد لله والتكبير «الله أكبر» والتهليل «لا إله إلا الله»، «سبحان الله»، «سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر»، والدعاء «اللهم استر عوراتنا وآمن روعاتنا» والذكر هو «لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير- سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مصطفى حسني ذي الحجة صيام ذي الحجة يوم عرفة الأوائل من ذی الحجة لا إله إلا الله
إقرأ أيضاً:
كيف تتجنب صداع انقطاع الكافيين في أول أيام رمضان؟.. 4 خطوات مهمة
مع حلول شهر مضان يعاني الكثير من محبي القهوة والشاي من الصداع بسبب الانقطاع المفاجئ عن الكافيين أثناء الصيام، ويُعد الصداع أحد أكثر الأعراض شيوعًا في الأيام الأولى من الصيام لكنه ليس بلا حلول، إليكم نصائح أخصائية التغذية العلاجية سمر سمير.
لماذا يصاب محبو الكافيين بالصداع في الأيام الأولى من رمضان؟الكافيين يعمل على تضييق الأوعية الدموية، ما يقلل من الشعور بالصداع لكن عند التوقف المفاجئ عن تناوله، يحدث توسع في الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى المخ، وهو ما يُسبب الصداع، وحسبما ذكرت الدكتورة سمر سمير، أخصائية التغذية العلاجية، لـ«الوطن»، «لما بيمتنع مدمني الكافيين عن شرب أي من المشروبات اللي فيها كافيين بيحصل توسع في الأوعية الدموية وده اللي بيزود تدفق الدم في المخ وبالتالي بيخليهم يعانوا من الصداع».
الجفاف من العوامل التي تزيد من حدة الصداع، خاصة مع تقليل الكافيين وعدم تعويضه بشرب كميات كافية من الماء، كما أوصت أخصائية التغذية العلاجية بشرب من 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا بين الإفطار والسحور، بالإضافة إلى تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم مثل الموز لتقليل فقدان السوائل في الجسم أثناء الصيام، حيث إن جفاف الجسم يزيد من الإحساس بالصداع.
كيف تقلل الكافيين قبل رمضان لتجنب الصداع؟«أول حاجة نعملها اننا نبدأ نسحب الكافيين من جسمنا بالتدريج» بحسب دكتور سمر سمير أخصائية التغذية العلاجية، مضيفة أنه يمكن التقليل من التأثيرات السلبية عن طريق الآتي:
تأخير أول كوب من القهوة أو الشاي بساعتين عن المعتاد.
تقليل عدد الأكواب تدريجيًا بمعدل كوب واحد يوميًا، لمن شيرب أكثر من كوب واحد يوميًا، هذه الطرق ستساعد الجسم على التكيف مع انخفاض مستويات الكافيين، ما يقلل من فرص الإصابة بالصداع في الأيام الأولى من رمضان.
من العادات الخاطئة التي يقع فيها البعض هي تناول القهوة أو الشاي مباشرة بعد أذان المغرب، وحسبما قالت سمر سمير، أخصائية التغذية العلاجية «شرب أي من المشروبات اللي فيها كافيين على معدة فاضية ممكن يسبب التهاب في المعدة ومشاكل تانية زي صعوبة امتصاص الحديد من الأكل» وتنصح ببدء الإفطار بتناول الطعام أولًا، ثم الانتظار ساعة على الأقل قبل شرب القهوة أو الشاي لتجنب المشكلات الصحية.
الرئيس التنفيذي لمستشفى الملك فيصل التخصصي يكشف عن دواء جديد لعلاج السرطان .. فيديو