بوريل: حمام الدم في غزة يجب أن يتوقف

تحذير: عادات تسبب السرطان دون دراية

يأتي مرض السرطان في مقدمة أخطر الأمراض المسببة للوفاة في العالم ووجد الباحثون أن هناك مجموعة من العادات مشتركة بين المصابين.

وطبقا لما أورده موقع Cyberknifeoc نرصد في هذا التقرير أهم 5 عادات تسبب السرطان.

1- التغذية غير الصحية

النظام الغذائي يلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من السرطان، وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الفواكه والخضروات، مع تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة كما يُفضل تجنب المشروبات الغازية والمحليات الصناعية، والاعتماد على المياه كخيار صحي أكثر، إذ أظهرت بعض الدراسات ارتباط الطعام غير الصحي بزيادة خطر الإصابة بالأورام السرطانية.

2- قلة النشاط البدني

الحياة الخاملة ونقص الحركة من العوامل التي قد ترفع من خطر الإصابة بالسرطان، حيث يوصي الخبراء بممارسة الرياضة لمدة تتراوح بين ساعة إلى ثلاث ساعات أسبوعيًا، وفقًا لشدة التمارين وإذا كنت تعمل في وظيفة مكتبية تتطلب الجلوس لفترات طويلة، فمن الضروري إدراج النشاط البدني في روتينك اليومي للحفاظ على صحة الجسم وتقليل المخاطر.

3- الإفراط في تناول الكحول

تناول الكحوليات بكميات كبيرة يعد من العوامل المؤكدة للإصابة بالسرطان، إذ يحتوي على مواد مسرطنة قد تؤثر على صحة الكبد وترفع من خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والاضطرابات النفسية لذلك، يفضل الامتناع عن استهلاك الكحول أو شربه باعتدال للحد من آثاره السلبية على الصحة.

4- التوتر المزمن

العلاقة بين الصحة النفسية والجسدية وثيقة حيث يؤدي التوتر المستمر إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع مستويات السكر في الدم كما قد يؤدي الإجهاد إلى عادات سيئة مثل الإفراط في تناول الطعام، والتدخين، وتعاطي الكحول، وجميعها عوامل مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسرطان لذا يجب اتباع تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتمارين الرياضية للحفاظ على التوازن النفسي.

5- سوء نظافة الفم

العناية بصحة الفم والأسنان لا تقتصر فقط على منع تسوس الأسنان، بل يمكن أن تؤثر أيضًا على الصحة العامة للجسم.

فقد كشفت دراسة نشرت في مجلة المعهد الوطني للسرطان أن أمراض اللثة قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة والقولون والمستقيم بنسبة 24%. لذا، ينصح بالحفاظ على نظافة الفم عبر تفريش الأسنان واستخدام الخيط الطبي بانتظام

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۳ ساعة

مصطفى بكري: الدور المصري مع ليبيا لن يتوقف

أكد الإعلامي مصطفى بكري، أن الدور المصري مع ليبيا لن يتوقف، مشيرا إلى أن هناك توجيهات من القيادة السياسية، للعمل على أهمية التواصل مع كافة الأطراف الليبية لحل المشكلات.وقال مصطفى بكري، خلال تقديمه برنامج “حقائق وأسرار”، عبر فضائية “صدى البلد”، أنه على مدار الأيام الماضية انعقد الحوار الليبي في القاهرة للمجلس الأعلى للدولة في ليبيا ومجلس النواب الليبي، مؤكدا أنه حدث توافق بين الجهات وتفهم للأوضاع في ليبيا، وهناك محاولات جادة لحل الصراع والتوجه السياسي.وتابع مقدم برنامج “حقائق وأسرار”، أن المشير خليفة حفتر، أكد أنه لا بد من التأكيد على...

صدى البلدقبل ۴ ساعة

تحذير: عادات تسبب السرطان دون دراية

يأتي مرض السرطان في مقدمة أخطر الأمراض المسببة للوفاة في العالم ووجد الباحثون أن هناك مجموعة من العادات مشتركة بين المصابين.وطبقا لما أورده موقع Cyberknifeoc نرصد في هذا التقرير أهم 5 عادات تسبب السرطان.1- التغذية غير الصحيةالنظام الغذائي يلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من السرطان، وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الفواكه والخضروات، مع تقليل استهلاك اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة كما يُفضل تجنب المشروبات الغازية والمحليات الصناعية، والاعتماد على المياه كخيار صحي أكثر، إذ أظهرت بعض الدراسات ارتباط الطعام غير الصحي بزيادة خطر الإصابة بالأورام السرطانية.2- قلة النشاط البدنيالحياة الخاملة...

الأسبوعقبل ۹ ساعة

في البنك المركزي.. الدولار يتوقف عند 50.59 جنيه بنهاية الأسبوع

توقف الدولار أمام الجنيه المصري بنهاية تعاملات اليوم الخميس 27 فبراير 2025 في البنك المركزي عند «50.59 جنيه للشراء، 50.73 جنيه في البيع». وفقاً لبيانات البنك المركزي اليوم، ارتفع الدولار منذ مطلع شهر فبراير الجاري بحوالي 42 قرشا، مقارنة بـ 40.17 جنيه للشراء و50.31 جنيه للبيع في مطلع الشهر. فيما انخفض سعر «الدولار» أمام الجنيه منذ مطلع يناير الجاري بنحو 11 قرش، مقارنة بمستوياته في مطلع العام الحالي بين 50.70 جنيه في الشراء و50.84 جنيه في البيع. شهد الجنيه المصري دفعه قوية منذ مطلع يناير بعدما تراجع أمام الدولار لتتخطي...

صدى البلدقبل ۱ یوم

غية حمام وصوت أحمد مكي .. شاهد البرومو الرسمي لمسلسل الغاوي

نشرت قناة ON البرومو الرسمي والأول لمسلسل أحمد مكي في رمضان 2025 الغاوي، الذي يعرض في النصف الثاني من الشهر. وبدأ البرومو بتصوير غية الحمام ويتوسطها أحمد مكي الذي يطل بصوته في بداية الفيديو منبها للأحداث التالية. كشفت منصة يانجو بلاي عن لقطات حصرية من كواليس مسلسل الغاوي، الذي سيُعرض لأول مرة خلال موسم رمضان 2025.مسلسل الغاوي من بطولة أحمد مكي ويقدم فيه دور استثنائي يجسّد شخصية شمس نصر العدوي، الرجل الذي يواجه تحديات الحياة كأب عازب بعد فقدان زوجته. ‎يتعهد شمس بتربية ابنه بطرق شريفة، لكنه يواجه سلسلة من التحديات أثناء سعيه...

CNN Arabicقبل ۲ یوم

أنت بحاجة إلى حمام بعد الحمام.. اختتام أكبر تجمع ديني في العالم أدى فيه 600 مليون شخص الغطس المقدس

(CNN)-- استحم مئات الملايين من الهندوس في المياه المقدسة، رغم المخاوف بشأن الاكتظاظ وتلوث المياه، مع اختتام أكبر تجمع ديني في العالم، الأربعاء، في ولاية أوتار براديش شمال الهند. Credit: IDREES MOHAMMED/AFP via Getty Images) وعلى مدى الأيام الخمسة والأربعين الماضية، حضر أكثر من 620 مليون شخص ــ ما يقرب من ثلث سكان الهند البالغ عددهم 1.4 مليار نسمة تقريبا ــ مهرجان مها كومبه ميلا، أو مهرجان الإبريق المقدس، على ضفاف النهر في مدينة براياغراغ، في مشهد من الألوان والتعبير عن الإيمان.وغطست هذه الأعداد الضخمة في نهر تريفيني سانغام، وهو...

صدى البلدقبل ۲ یوم

وصفة الشيف نجلاء الشرشابي.. طريقة عمل حمام كداب في المنزل

يعتبر الحمام الكداب من وصفات المطبخ المصري، والتي يمكن تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة وسريعة، وهي عبارة عن أوراك الدجاج المحشية بديلًا عن الحمام. طريقة عمل عجينة السمبوسك بالمنزل.. وكيفية تخزينها لـ رمضان؟قوام ناعم ومذاق غنى .. طريقة عمل شوكولاتة دبيوقدمت الشيف نجلاء الشرشابي طريقة عمل الحمام الكداب، وهي من الأكلات المصرية، ويمكن تحضيره في المنزل في اقل من ساعة ونصف، وتكفي هذه الوصفة لحوالي 4 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل..طريقة عمل الحمام الكدابطريقة عمل الحمام الكدابمقادير طريقة عمل الحمام الكداب:6 أوراك دجاج مخليةكوب أرز مصري مغسول ومصفىبصلة كبيرة مفرومة2 ملعقة كبيرة...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

العثور على بطل كمال أجسام مقتولا داخل حمام حانة

ماجد محمد عثرت السلطات المكسيكية على جثة بطل كمال الأجسام جريشال ديسنر، والذي فاز بلقبي “مستر أمريكا” و”مستر مكسيكو” لعام 2023، مقتولًا في حمام حانة بمنطقة كوابا في تلالبان. ووفقًا للتقارير الإعلامية المكسيكية، أصيب ديسنر البالغ من العمر 23 عامًا، بعيارين ناريين، أحدهما في المعدة والآخر في الرأس. وكانت رسالة منسوبة إلى ديسنر، انتشرت عبر وسائل الإعلام، جاء فيها: “لقد كان قرارك أن تتركني وأنا أحترمه، لقد بقيت في المكان الذي كنت تحب أن تكون فيه”. وعقب انتشار هذه الرسالة لم تستبعد السلطات احتمال أن يكون ديسنر قد أطلق النار...

CNN Arabicقبل ۳ یوم

9 علامات تدل على نقص الحديد في الجسم

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعتبر معدن الحديد ضروريا لوظائف الجسم المختلفة، وتوفير الطاقة للحياة اليومية، ونقل الأكسجين في الدم.وتشمل المصادر الجيدة للحديد اللحوم الحمراء على أشكالها بما فيها أعضاء الحيوانات الداخلية التي تُستخدم كغذاء، وحبوب الإفطار المدعمة بالحديد.وأشار موقع Betterhealth الأسترالي إلى أن الجسم يفقد الحديد عن طريق التعرّق، ومشاكل الخلايا المعوية، وفقدان الدم.يعاني حوالي ثلث سكان العالم من نقص الحديد، وعادة ما تكون النساء في فترة الحيض أو بعد انقطاع الطمث أكثر عرضة من الرجال للإصابة بنقص الحديد. ويعتقد أن ما يصل إلى 5% من سكان أستراليا يعانون من...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۳ یوم

قواعد للحفاظ على صحة القلب

إنجلترا – تشير الدكتورة ساديا خان أخصائية أمراض القلب إلى أن الحفاظ على صحة القلب يتطلب الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي، ومستوى الكوليسترول، ووزن الجسم، ومستوى السكر في الدم. ووفقا لها، تعتمد جميع أعضاء وأجهزة الجسم على بعضها البعض. وعندما تضطرب مؤشرات مجال ما مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم – فإن خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية وأمراض الكلى والاضطرابات الأيضية مثل داء السكري والسمنة يزداد. وعندما تزداد القوة التي يضغط بها الدم على جدران الأوعية الدموية، يرتفع مستوى ضغط الدم. وارتفاع مستوى ضغط الدم يعتبر سببا رئيسيا...

صحیفة البلادقبل ۳ یوم

غزارة الدورة الشهرية (١)

تختلف تقيمات النساء لكمية دورتهن الشهرية، بعضهن يشكين من غزارة الدورة دون أن يكون ذلك حقيقيا، وبعضهن قد لا يلتفتن إلى ذلك إلا بعد أن يشخص عندهن فقر الدم الناشئ عن غزارة الدورة. ولذا، فإن هناك بعض المؤشرات التى تساعدنا في التأكد من ذلك، منها: الحاجة إلى استبدال الفوط الصحية كل ساعة أو ساعتين، و الحاجة إلى وسيلتين من وسائل منع دم الحيض من تلويث محيط الجسم كاستخدام فوطتين صحيتين معا، أو استخدام فوط صحية و سدادة في وقت واحد. كذلك فإن استمرار الدورة مدة تزيد على سبعة أيام، أو...

بوريل: حمام الدم في غزة يجب أن يتوقف

تحذير: عادات تسبب السرطان دون دراية

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار