يمانيون – منوعات
كشفت طبيبة مختصة عن “سبب خفي” قد يكون وراء المعاناة من الصداع في الصباح الباكر عند الاستيقاظ من النوم.
وقالت الدكتورة ميشيل، “ماذا يمكن أن يعني الصداع عند الاستيقاظ صباحاً؟. حسناً، في كثير من الأحيان، يعني ذلك أنك تواجه صعوبة في الحصول على ما يكفي من الهواء ليلاً للتنفس بشكلٍ صحيح بمجرد النوم”.
وأوضحت: “عندما تكون مستيقظاً، فإن جميع العضلات في منطقة الرقبة تفتح المسالك الهوائية أو الأنبوب الذي نتنفس من خلاله. ولكن عندما تخلد إلى النوم، وخاصة النوم العميق، تسترخي تلك العضلات. ويعود اللسان والأنسجة الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق إلى مجرى الهواء، وإذا كان مجرى الهواء صغيراً بالفعل، أو مسدوداً بالأنسجة أو بشيء ما، فسيسد اللسان مجرى الهواء”.
وأضافت ميشيل: “سيبذل جسدك كل ما في وسعه لفتح مجرى الهواء مرة أخرى. لذا، أولا وقبل كل شيء، ستخرج من النوم العميق لأنك تحتاج إلى تشغيل عضلة ما”.
وسيتحرك الفك السفلي إلى الأمام وتضغط على أسنانك لتسطيح اللسان، ما يؤدي إلى فتح مجرى الهواء أكثر، ولكن هذه العملية ترهق العضلات، فتستيقظ بألم في الفك والعضلات، وتعاني من الصداع صباحا لأنك تحاول التنفس ليلاً”.
ثم حثّت الأشخاص الذين يستيقظون باستمرار وهم يعانون من الصداع، على استشارة طبيبهم العام حتى يتمكنوا من التحقق مما “يحدث أثناء النوم”.
المصدر: يمانيون
كلمات دلالية: مجرى الهواء
إقرأ أيضاً:
4 أسباب تصيبك بالصداع النصفي
أميرة خالد
يعاني بعض الأفراد من الصداع النصفي وقد يمتد لساعات بسيطة وأحيانا قد تصل المعاناة لساعات طويلة.
وذكر الأطباء أن الصداع النصفي يعد صداع شديد يحدث عادة على جانب واحد من الرأس، وقد يكون مصحوبًا بأعراض مثل القيء والغثيان وزيادة الحساسية للضوء والصوت.
وأكدوا أن عوامل مختلفة تؤدي إلى الإصابة بالصداع ومنها الإجهاد، والحرمان من النوم، وتغيرات الطقس والروائح القوية.
ويمكن الوقاية من بعض أنواع الصداع النصفي أو تخفيفها باستخدام الأدوية، ويمكن أن تكون الأدوية المناسبة جنبًا إلى جنب مع تقنيات المساعدة الذاتية وتغييرات نمط الحياة، فعالة في إدارة الصداع النصفي.
بالعلامة الكاملة.. فنزويلا تحجز مقعدها في ربع نهائي كوبا أمريكا