تعتبر حاسة السمع من أكثر الحواس حساسية للعوامل الخارجية التي يمكن أن تؤثر على فعاليتها، بما في ذلك العدوى والمشكلات التنفسية وحساسية الجيوب الأنفية والتهابات الأذن. وفقاً لتقرير نشره موقع lexiehearing المتخصص في مشكلات الأذن، هناك عدة نصائح فعالة يمكن اتباعها لتعزيز القدرة على السمع وتحسين فعالية هذه الحاسة.
تتضمن النصائح الأساسية محاولة تقوية ذاكرة السمع من خلال الاستماع المستمر للقراءات المختلفة، وحل الألغاز والألعاب العقلية التي تساعد على تعزيز المسارات الصحية للسمع. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بالاستماع إلى الموسيقى بدرجة صوت منخفضة، مما يساعد على تقوية القدرة على الاستماع. تحسين الدورة الدموية في الجسم من خلال تناول الطعام الصحي والنوم الكافي والحصول على الراحة المناسبة يعد أيضاً مهماً.
ممارسة الرياضة بانتظام تسهم في تعزيز سريان الدم وتدفقه إلى الأذن، مما يعزز حاسة السمع. يُنصح أيضاً بتقليل درجة الصوت التي تستمع بها للأصوات المختلفة والابتعاد عن الضوضاء قدر الإمكان. وإذا لاحظت أي مشكلة سمعية، يجب إجراء اختبار السمع للكشف المبكر عن أي اضطرابات والتعامل معها بفعالية. اتباع هذه النصائح يمكن أن يسهم بشكل كبير في الحفاظ على حاسة السمع وتحسينها.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: حاسة السمع
إقرأ أيضاً:
3 نصائح لحل امتحان الكيمياء للثانوية العامة.. «عشان وقتك مايضيعش»
ماراثون امتحانات الثانوية العامة في مصر بمثابة تحدٍ كبير للطلاب؛ إذ تساهم في تحديد مستقبلهم الأكاديمي والمهني، ومن بين المواد التي تشكل عبئًا على الكثيرين، مادة الكيمياء، التي تحتوي على الكثير من المفاهيم والقوانين والرموز.
وقدم الدكتور إسلام عبد الناصر، مدرس مادة الكيمياء للثانوية العامة، بعض النصائح التي تساعد الطلاب على حل امتحان الكيمياء بسرعة وفعالية، لضمان عدم ضياع الوقت في اللجنة وتحقيق أعلى الدرجات.
نصائح لحل امتحان مادة الكيمياءبحسب «إسلام» فإن الوقت هو العامل الأهم في امتحان الكيمياء، والتعامل الذكي معه سيضمن للطالب أداءً ممتازًا، محققًا أعلى الدرجات، وهناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها عند استلام ورقة الامتحان، وهي كما يلي:
التعرف على جميع الأسئلةأحد أسرار استثمار الوقت في الامتحان يكمن في قراءة الأسئلة بشكل سريع؛ إذ يساهم في تحديد النقاط السهلة من الأسئلة التي تحتاج لبعض التفكير: «الامتحان 46 سؤالًا، اتنين مقالي و44 اختياريا، العقل وهو بيقرأ الأسئلة كلها هيبدأ يسترجع المعلومات الخاصة بالنقطة اللي مش متأكد منها».
عدم مراجعة الإجابات بعد اختيارهايجب على الطالب أن يتأكد من إجابته قبل أن يتم تحديدها في ورقة الإجابة، وإذا اختار لا يراجع أبدًا على ما تم تحديده: «وقت الامتحان مع التوتر مش بيسمح للطالب بالمراجعة، وفي العادة بتكون الإجابة اللي بنختارها الأول هي الصح».
التعامل مع الأسئلة الصعبةلا بًد على الطالب من تحديد الباب الخاص بالسؤال الصعب بالنسبة له، ويبدأ بالبحث عنه في الكتيب الوزاري المسموح به في اللجنة، ويكتب أي شيء يتعلق بموضوع هذا السؤال، ما يضمن للطالب الحصول على جزء من الدرجات إن لم يكن على دراية به، وقد حذر «إسلام» من البدء في تحديد الإجابات في البابل شيت قبل التأكد التام من اختيارنا؛ إذ يعد الشطب فيها من الأخطاء الكارثية.
البث المباشر لمشاهدة مباراة البرتغال وفرنسا يلا شوت اليوم في ربع نهائي يورو 2024