رطب على قلبك.. مشروبات طبيعية يجب تناولها لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة
تاريخ النشر: 8th, June 2024 GMT
تتعرض البلاد لموجة حر شديدة خلال الفترة الحالية، ما دفع الكثير للبحث عن المشروبات الطبيعية التى تساعد في ترطيب الجسم وتعويضه عن السوائل والأملاح التى يفقدها.
ويستعرض «الأسبوع» المشروبات التي تساعد في خفض درجة حرارة الجسم، خلال هذا التقرير:
عصير القصبيضمن عصير القصب العديد من الفوائد الغذائية لمواجهة الحر وخفض درجة حرارة الجسم ومواجهة الشعور بالعطش، كما يساهم أيضا في تنظيف وغسل الكليتين بشكل طبيعي.
مشروبات طبيعية لمواجهة الموجة الحارةعصير الليمونيعتبر عصير القصب من المشروبات التي تمنع الجفاف، بالإضافة إلى فوائده الكثيرة فهو يساعد في الهضم، ويحافظ على نسب السكر في الدم ويمكن إضافة قليلا من ورق النعناع للحصول على نكهة منعشة إضافية.
مشروبات طبيعية لمواجهة الموجة الحارةالعرقسوسمن المعروف ارتباط العرقسوس بشهر رمضان عند المصريين، حيث يحتوى على المزيد من الفوائد الغذائية أهمها قدرته على خفض درجة حرارة الجسم ومنع الشعور بالعطش لفترات طويلة.
مشروبات طبيعية لمواجهة الموجة الحارةاللبن الرائبيساعد اللبن الرائب في الهضم ويحافظ على برودة الجسم، ويتكون محتواه من البروبيوتيك، الغني بالفيتامينات والمعادن والذي يعزز من صحة الأمعاء، بالأضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم، وهو مشروب مثالي في منتصف الوجبة للمساعدة في الهضم والحفاظ على الترطيب.
مشروبات طبيعية لمواجهة الموجة الحارةماء جوز الهنديعتبر ماء جوز الهند مرطب طبيعي قوى و يساعد على تجديد السوائل المفقودة كما أنه غني بالعناصر الأساسية مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، ويفضل تناوله بعد الأنشطة البدنية أو التعرض للحرارة لفترات طويلة، ويجب تناوله في الصباح أو بعد التمرين لاستعادة مستويات الترطيب بصورة أسرع.
مشروبات طبيعية لمواجهة الموجة الحارةعصائر الفاكهة الطبيعيةتعتبر عصائر الفاكهة الطبيعية خيارا ممتازا فى فصل الصيف، لاحتوائها على بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الطبيعية، ما يوفر طريقة منعشة للبقاء رطبًا.
مشروبات طبيعية لمواجهة الموجة الحارةوتعتبر العصائر الطازجة من الفواكه مثل البرتقال والفروالة والبطيخ فعالة بشكل خاص، حيث توفر الترطيب المناسب والعناصر الغذائية الأساسية، لذلك يرجح بتناول كوب أو اثنين من عصير الفاكهة الطبعية يوميًا، مع تناول ما يكفى من الماء، حيث يساعد موازنة عصائر الفاكهة الكاملة مع كمية وفيرة من الماء في الحفاظ على الترطيب لمواجهة الموجة الحارة.
اقرأ أيضاًمع ارتفاع درجات حرارة الجو.. ابتعدوا عن هذه الأطعمة
بعد تحذيرات الأرصاد من ارتفاع الحرارة.. 5 عصائر تحافظ على ترطيب الجسم
مع ارتفاع درجات الحرارة.. 4 عادات يجب اتباعها للحفاظ على رطوبة الجسم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: التوقف عن تناول المشروبات الباردة المشروبات الساخنة الموجة الحارة مشروبات مشروبات الصيف نصائح لمواجهة الموجة الحارة
إقرأ أيضاً:
طقس العراق.. ارتفاع طفيف في درجات الحرارة
30 يناير، 2025
بغداد/المسلة: أعلنت هيئة الأنواء الجوية، الخميس، عن تفاصيل حالة الطقس في البلاد للأيام المقبلة، فيما توقعت ارتفاعاً في درجات الحرارة.
وذكر بيان للهيئة، أن “غداً الجمعة سيكون الطقس صحواً مع بعض الغيوم، ودرجات الحرارة مقاربة لليوم السابق”، مبيناً أن “درجات الحرارة العظمى ليوم غد الجمعة في بغداد والنجف الأشرف والديوانية وصلاح الدين 20، السليمانية 16، أربيل ونينوى 18، كركوك وكربلاء المقدسة والأنبار 19، ذي قار والبصرة 22”.
وأضاف أن “يوم السبت سيكون الطقس صحواً إلى غائم جزئي، ودرجات الحرارة مقاربة لليوم السابق”.
وأشار إلى أن “طقس يوم الأحد المقبل، سيكون الطقس صحواً مع بعض الغيوم، ودرجات الحرارة تنخفض قليلاً”.
ولفت إلى أن “الاثنين المقبل، سيكون الطقس غائماً جزئياً وأحياناً يكون غائماً في المنطقتين الوسطى والشمالية وصحواً في المنطقة الجنوبية، ودرجات الحرارة ترتفع قليلاً”.
المسلة – متابعة – وكالات
النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لايعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها.
About Post Author زينSee author's posts
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت