أوضح سيد عطا، المشرف العام على مكتب التنسيق بوزارة التعليم العالي، أبرز النقاط التي يتعين على الطلاب وأولياء الأمور اتباعها حتى لا يقعون في الأخطاء المعتادة للتنسيق في كل عام، قائلًا: «إن تنسيق المرحلة الأولى سوف تبدأ من يوم السبت 5 أغسطس، حتى يوم الأربعاء 9 أغسطس».

أخبار متعلقة

إرشادات التعليم العالي لمساعدة الطلاب على التقديم عبر موقع التنسيق الإلكتروني

وزير التعليم العالي السابق يطالب بضم «البحث العلمي» لـ«المجلس الوطني للتعليم»

البعض تم تغيير رغباته دون علمه.

. «التعليم العالي» تحذر الطلاب من التفريط في الرقم السري

وأضاف «عطا»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «اليوم» الذي تقدمه الإعلامية دينا عصمت، عبر فضائية dmc، أن الحد الأدنى لشعبة علمي علوم 362 درجة، والهندسية 342 درجة، والشعبة الأدبية 289.5 درجة، لافتًا إلى أن هذه المرحلة خاصة بطلاب هذه الشريحة الذين يجب أن يتقدموا على موقع التنسيق الإلكتروني منذ يوم السبت حتى يوم الأربعاء.

ووجه المشرف العام على مكتب التنسيق بوزارة التعليم العالي، مجموعة من النصائح للطلاب، تتمثل في تركيز الطالب في كتابة رغباته بطريقة جيدة، بحيث لا ينسى كلية يريد كتابتها، ولا بد أن يكتب كل كلية خاصة بالقطاع نفسه، فإذا كان الطالب يريد كلية الهندسة، عليه كتابة 27 كلية هندسة يجب كتابتهم بالترتيب وراء بعضهم، معقبًا: «نتفاجأ ببعض الطلاب الذين يكتبون على سبيل المثال 15 كلية هندسة، ثم يكتب كليات أخرى غير الهندسة، ثم يعود ويكتب بقية كليات الهندسة، وهذا من الخطأ ارتكابه».

سيد عطا المشرف العام على مكتب التنسيق بوزارة التعليم العالي

المصدر: المصري اليوم

كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين زي النهاردة التعلیم العالی

إقرأ أيضاً:

عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر.. نصائح مهمة لتعزيز النشاط الذهني والبدني

يؤثر النوم بشكل مباشر على وظائف الجسم المختلفة، سواء كانت ذهنية أو بدنية، وتختلف حاجة الإنسان له باختلاف مراحل العمر، لذا يجب التعرف على عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر للالتزام بها، وبالتالي حصول الجسم على ما ما يحتاجه من الراحة لاستعادة قوته.

عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر

وحول عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر، فقد أوضح الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، أن النوم هو الوقت الذي يستعيد فيه الجسم نشاطه وقوته، وأن عدد ساعات النوم يتوقف على المرحلة العمرية للشخص، وذلك كالتالي:

الرضع (من يوم - 3 أشهر): يحتاجون من 14 إلى 17 ساعة من النوم يوميًا.

الأطفال (4 أشهر - 12 سنة): يحتاجون من 9 إلى 12 ساعة من النوم يوميًا.

المراهقون (13 - 18 سنة): يحتاجون من 8 إلى 10 ساعات من النوم يوميًا.

البالغون (19 - 64 سنة): يحتاجون من 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميًا.

كبار السن (65 سنة فأكثر): يحتاجون من 7 إلى 8 ساعات من النوم يوميًا.

أهمية النوم الصحي

وأضاف «حتة»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن أهمية الحصول على النوم الصحي تتمثل في:

1- تعزيز النشاط الذهني:

يساعد النوم الكافي في تحسين الذاكرة والتركيز والانتباه واتخاذ القرارات.

2- تحسين المزاج:

يرتبط النوم الجيد بتحسين الحالة المزاجية وتقليل الشعور بالتوتر والقلق.

3- تقوية الجهاز المناعي:

يساعد النوم الكافي في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.

4- الحفاظ على الوزن الصحي:

يرتبط النوم الجيد بتنظيم الهرمونات المسؤولة عن الشهية والتمثيل الغذائي.

5- تحسين الصحة البدنية:

يساعد النوم الكافي في تحسين الأداء الرياضي وتقليل خطر الإصابة بالإصابات.

نصائح للحصول على نوم صحي

وهناك بعض النصائح التي تساعد في الحصول على النوم الصحي، منها:

الالتزام بجدول نوم منتظم: حاول النوم والاستيقاظ في الوقت نفسه يوميًا، حتى في أيام العطلات. تهيئة بيئة النوم: اجعل غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة. تجنب المنبهات: تجنب تناول الكافيين والكحول قبل النوم. ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين جودة النوم، ولكن تجنب ممارستها قبل النوم مباشرة. الاسترخاء قبل النوم: حاول الاسترخاء قبل النوم عن طريق القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة.

مقالات مشابهة

  • بنغازي | رسمياً.. كلية جديدة للدراسات الإسلامية تبدأ استقبال الطلاب العام المقبل
  • «التعليم» تعلن انتهاء إجازة نصف العام الدراسي.. وتعليمات مهمة لمديري المدراس
  • الجامعة البريطانية تستضيف وفدًا ليبيًا من التعليم العالي والفني لتعزيز الشراكات الدولية
  • عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر.. نصائح مهمة لتعزيز النشاط الذهني والبدني
  • التعليم العالي تنظم زيارة ثقافية للطلاب الوافدين إلى معرض القاهرة الدولي للكتاب
  • وزير التعليم العالي: توفير تجربة تعليمية تثقيفية متكاملة للطلاب الوافدين
  • وقف المنح الأمريكية لمصر وتأثيره على التعليم العالي
  • المركز العام للنقل بمكة المكرمة والمشاعر المقدسة يعلن بدء مرحلة تقديم طلبات التأهيل وإبداء الرغبات
  • لطلاب المنازل.. تعليمات مهمة بشأن تسليم استمارة الثانوية العامة 2025
  • خبير تربوي يوجه نصائح هامة لطلاب الثانوية العامة لتحقيق التفوق