الكشف عن السبب الخفي وراء الصداع في الصباح الباكر
تاريخ النشر: 8th, June 2024 GMT
كشفت طبيبة مختصة عن "سبب خفي" قد يكون وراء المعاناة من الصداع في الصباح الباكر عند الاستيقاظ من النوم.
وقالت الدكتورة ميشيل، المشهورة على "تيك توك"
"ماذا يمكن أن يعني الصداع عند الاستيقاظ صباحا؟. حسنا، في كثير من الأحيان، يعني ذلك أنك تواجه صعوبة في الحصول على ما يكفي من الهواء ليلا للتنفس بشكل صحيح بمجرد النوم".
وأوضحت: "عندما تكون مستيقظا، فإن جميع العضلات في منطقة الرقبة تفتح المسالك الهوائية أو الأنبوب الذي نتنفس من خلاله.
ولكن عندما تخلد إلى النوم، وخاصة النوم العميق، تسترخي تلك العضلات. ويعود اللسان والأنسجة الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق إلى مجرى الهواء، وإذا كان مجرى الهواء صغيرا بالفعل، أو مسدودا بالأنسجة أو بشيء ما، فسيسد اللسان مجرى الهواء".
وأضافت ميشيل: "سيبذل جسدك كل ما في وسعه لفتح مجرى الهواء مرة أخرى. لذا، أولا وقبل كل شيء، ستخرج من النوم العميق لأنك تحتاج إلى تشغيل عضلة ما. وستحرك الفك السفلي إلى الأمام وتضغط على أسنانك لتسطيح اللسان، ما يؤدي إلى فتح مجرى الهواء أكثر، ولكن هذه العملية ترهق العضلات، فتستيقظ بألم في الفك والعضلات، وتعاني من الصداع صباحا لأنك تحاول التنفس ليلا". ثم حثت الأشخاص الذين يستيقظون باستمرار وهم يعانون من الصداع، على استشارة طبيبهم العام حتى يتمكنوا من التحقق مما "يحدث أثناء النوم
المصدر: مأرب برس
إقرأ أيضاً:
إزالة 87 ألف حالة تعد على مجرى نهر النيل خلال 10 أعوام
أعلنت وزارة الموارد المائية والري، إزالة حوالي ٨٧ ألف حالة تعد على مجرى نهر النيل منذ عام ٢٠١٥ وحتى الآن، في إطار "حملة إنقاذ نهر النيل" من خلال حملات مكثفة لإزالة التعديات، بالتنسيق مع أجهزة وزارة الداخلية والمحافظات، مشيرة إلى أنه يتم حاليا تنفيذ الموجة الـ٢٥ لإزالة التعديات على مجرى نهر النيل، والتي تم خلالها إزالة ٢٣٨ حالة تعد حتى الآن، على مساحة ٤٦ ألف متر مربع.
جاء ذلك في تقرير تلقاه وزير الموارد المائية والري الدكتور هاني سويلم من رئيس قطاع حماية وتطوير نهر النيل وفرعيه المهندس حسام طاهر، يستعرض حالة مجرى نهر النيل وفرعيه، ومجهودات إزالة التعديات على مجرى النهر، بالتنسيق بين قطاع حماية وتطوير نهر النيل وفرعيه وأجهزة الدولة المعنية.
وأكد وزير الري، استمرار المتابعة من كافة إدارات حماية النيل لحالة المجرى لوأد أي محاولات للتعدي في مهدها وقبل تفاقمها، مع استمرار إزالة التعديات ضمن الموجة الـ٢٥، بهدف الحفاظ على مجرى النيل وفرعيه من التعديات، مع دراسة كافة الحالات بشكل دقيق من كافة الجوانب الفنية والقانونية لتحديد المسار الأمثل للتعامل معها، ومواصلة المرور الدوري لمسئولي حماية نهر النيل لرصد أي متغيرات تطرأ على مجرى النهر نتيجة أي تعديات، واتخاذ الإجراءات الرادعة في حينها.
واستعرض التقرير ما تحقق خلال الفترة الماضية من أعمال إزالة للتعديات على مجرى نهر النيل ضمن الموجة الـ٢٥ لإزالة التعديات، حيث تم تنفيذ ٩ قرارات إزالة لتعديات بمساحة ٩٣٧ مترا مربعا بمركز دراو بمحافظة أسوان، وتنفيذ ٤ قرارات إزالة لتعديات بمساحة ٦٣٠ مترا مربعا بمحافظة الأقصر، و٧ قرارات إزالة بمساحة ١٣٤٠ مترا مربعا بمحافظة سوهاج، و٢٩ قرار إزالة بمساحة ٣٩٨٩ مترا مربعا بمحافظة أسيوط، و٢١ قرار إزالة بمساحة ٣٩٤٩ مترا مربعا بمحافظة المنيا، و٦ قرارات إزالة على مساحة ١١٩٢ مترا مربعا بمحافظة بني سويف.
كما جرى تنفيذ ٥ قرارات إزالة لمخالفات على مساحة ١٨٠٠ متر مربع بمحافظة دمياط، وتنفيذ ٢٤ قرار إزالة بمساحة ٢٩٤٧٩ مترا مربعا بمحافظة الدقهلية، وتنفيذ ٩ قرار إزالة بمساحة ٥٥٠ مترا مربعا بمحافظة كفر الشيخ، و٢٢ قرارا بمساحة ١٢٨١ مترا مربعا بمحافظة البحيرة، و٢٧ قرار إزالة بمساحة ٧٢١.٥ متر مربع بمحافظة المنوفية، و٢٢ قرار إزالة بإجمالي ٣٧٦ مترا مربعا بمحافظة الغربية، و٧ قرارات إزالة بمساحة ٤٢٢ مترا مربعا بمحافظة القليوبية، وتنفيذ قرار إزالة واحد بمحافظة الجيزة بمساحة ١٠٠ متر مربع.
اقرأ أيضاًوزير الري: فترة إجازة العيد شهدت تكثيف المرور الميداني لرصد التعديات
وزير الري يبحث استعدادات وجاهزية أجهزة الوزارة خلال أجازة عيد الفطر