عشان تحافظ على برودة جسمك.. أطعمة يجب تجنبها مع ارتفاع درجات الحرارة
تاريخ النشر: 8th, June 2024 GMT
أطعمة تجنبها عند ارتفاع درجات الحرارة.. ارتفعت درجات الحرارة بشدة في هذه الأيام، بسبب الموجة الحارة التي ضربت البلاد، والتي بلغت أوجها، أمس الخميس، ولذلك نعرض لكم في التقرير التالي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها في فصل الصيف للمحافظة على برودة الجسم، حسبما ما ذكره «timesofindia».
أطعمة تجنبها عند ارتفاع درجات الحرارةوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل مايخصالأطعمة التي يجب تجنبها عند ارتفاع درجات الحرارة، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أطعمة يجب تجنبها مع ارتفاع درجات الحرارةأطعمة يجب تجنبها عند ارتفاع درجات الحرارةمشروبات يجب تجنبها عند ارتفاع درجات الحرارة- المشروبات الساخنة، مثل الشاي والقهوة في الصيف، حيث أنها تزيد من محتوى البيتا الذي يزعج الجهاز الهضمي ويسبب الانتفاخ والتجشؤ.
-آيس كريم، لاحتوائه على كميات كبيرة من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات التي تسخن الجسم أثناء الهضم.
- عدم الإفراط في تناول المانجو، لغناه بالسكر الطبيعي مما يعني أن السكر الفائض سيسبب التهابات في الجلد ويزيد من حرارة الجسم.
الأطعمة المقليةوجبات يجب تجنبها عند ارتفاع درجات الحرارة- الأطعمة المقلية، يتم هضمها في وقت أطول، مما يعمل على انتفاخ الجسم، وتجعل هذه الأطعمة البشرة مزيتة خلال الأيام الرطبة أيضا.
-اللحوم، بسبب عدم سهولة هضمها فإن الاستهلاك المفرط فيها يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- الطعام الحار، الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار يزيد حرارة الجسم ويسبب التعرق المفرط مما يؤدي إلى الجفاف.
اقرأ أيضاًأطعمة ومشروبات تخفف من حدة الحر.. احرصوا علي تناولها في الصيف
قد تسبب أمراضًا مزمنة.. احذر تناول هذه الأطعمة في الصيف
بعد ارتفاع درجات الحرارة.. أطعمة ومشروبات تقلل من حرارة الجسم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة ارتفاع درجة الحرارة ارتفاع الحرارة ارتفاع الحراره علاج ارتفاع الحرارة ارتفاع درجة حرارة الجسم حرارة الجسم
إقرأ أيضاً:
ممنوع تناولها بعد 10 مساء.. احترس من 5 أطعمة
تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يؤثر على جودة النوم، وصحة الجهاز الهضمي. هناك بعض الأطعمة التي يُفضل تجنبها بعد الساعة 10 مساءً.
أطعمة لا يجب تناولها قبل النومويُفضل تناول وجبات خفيفة غنية بالبروتينات والألياف، مثل: الزبادي أو الفواكه قبل النوم إذا كنت تشعر بالجوع، لتجنب أي تأثير سلبي على النوم وصحة الجهاز الهضمي.
وكشف موقع هيبقي لاين" الطبي عن بعض الأطعمة التي يجب تناولها بعد الساعة 10 مساءا، وتشمل ما يلي :
ـ الأطعمة الغنية بالكافيين:
مثل الشوكولاتة والقهوة والشاي الأسود. الكافيين يمكن أن يسبب الأرق ويعطل النوم.
ـ الأطعمة الدسمة والمقلية:
مثل البطاطس المقلية والوجبات السريعة. هذه الأطعمة تحتاج لوقت طويل للهضم وقد تسبب حرقة المعدة أو اضطرابات هضمية.
ـ الأطعمة الحارة:
مثل الفلفل الحار والصلصات الحارة. قد تؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي وتسبب حرقة المعدة، مما يعيق النوم المريح.
ـ الحلويات والسكريات:
مثل الكعك والبسكويت. تناول السكريات في الليل قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، مما يعيق النوم ويسبب زيادة في الوزن.
ـ المشروبات الغازية والمياه المنكهة:
تحتوي على الكافيين والسكر أو المحليات الصناعية، مما يمكن أن يسبب اضطرابات في النوم ويزيد من الشعور بالانتفاخ.
جنين ومخيمها.. سماع دوي انفجار كبير بمخيم جنين