حدد علماء جامعة تافتس الأمريكية ثمانية عوامل رئيسية تساهم في طول العمر الصحي، بينها أربعة عوامل سلوكية وأربعة أخرى حيوية للصحة.
تشير مجلة Journal of the American Heart Association، إلى أن الباحثين درسوا بيانات عن صحة 5682 شخصا بالغا متوسط عمرهم 56 عاما، خضع جميعهم لفحوصات طبية وتحليل عينات من دمهم لتقييم مدى تطابق عمرهم البيولوجي والفعلي.
وأظهرت النتائج، أن العوامل السلوكية لطول العمر الصحي المحتمل تشمل اتباع نظام غذائي متوازن، والنشاط البدني، والنوم الجيد وحالة التدخين السلبي. بالإضافة إلى ذلك، يبين مؤشر كتلة الجسم الطبيعي ومستوى ضغط الدم ومستوى الكوليسترول والغلوكوز في الدم مستوى صحة الأشخاص الذين يقتربون من الشيخوخة.
ووفقا للعلماء، غالبا ما يؤدي عدم الالتزام بمبادئ طول العمر الصحي إلى تسارع الشيخوخة البيولوجية (تآكل الأعضاء والأنظمة). ويمكن بتتبع مثيلة الحمض النووي مراقبة هذه التغييرات غير المرغوب فيها. وبصورة عامة مع تقدم العمر، تزداد مثيلة بعض أجزاء الحمض النووي، بينما تنخفض في الأخرى. ويمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض نشاط الجينات الضرورية وزيادة تعبير الجينات التي يجب "كبحها".
عن روسيا اليوم
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
الاطلاع على سير العمل ومستوى الانضباط في الأمانة العامة لرئاسة الجمهورية
الثورة نت/..
اطلع الأمين العام لرئاسة الجمهورية حسن شرف الدين اليوم على سير العمل ومستوى الانضباط في مرافق الأمانة العامة في أول أيام الدوام الرسمي عقب إجازة عيد الفطر المبارك والتي بلغت 99 بالمائة.
وأكد الأمين العام الحرص على إنجاز الأعمال وتعزيز الأداء واستشعار الجميع للمسؤولية في جميع دوائر وإدارات الأمانة العامة لتحقيق أعلى معايير الجودة.
واستمع من مدير الموارد البشرية خالد جابر إلى شرح عن سير العمل والانضباط الوظيفي في دوائر وإدارات الأمانة العامة للرئاسة.
وأوضح شرف الدين أن كوادر الأمانة العامة تعمل وفق ضوابط مهنية رغم الظروف الصعبة التي يمر بها الوطن جراء العدوان.
الدورى الإسباني.. تشكيل هجومى للاس بالماس أمام ريال سوسييداد