أعلن الحساب الرسمي لمسابقة كأس خادم الحرمين الشريفين، عبر منصة "إكس" عن مستويات قرعة دور الـ 32 من كأس خادم الحرمين الشريفين للموسم الرياضي 2024-2025.

ومن المقرر أن تقام القرعة يوم الأربعاء الموافق 12 يونيو الجاري في تمام السابعة مساء بتوقيت مكة المكرمة.

وجاء مستويات قرعة دور الـ 32 من كأس خادم الحرمين الشريفين كالتالي:

تعّرف على مستويات قرعة دور الـ 32 من كأس خادم الحرمين الشريفين للموسم الرياضي 2024-2025 ???? #أغلى_الكؤوس ???? pic.

twitter.com/0lvDfyoFCM

— كأس خادم الحرمين الشريفين (@KingCupSA) June 7, 2024

وكان الهلال قد حصد لقب النسخة الأخيرة من البطولة، بالفوز على النصر في المباراة النهائية بركلات الترجيح (5-4)، عقب نهاية الوقت الأصلي والإضافي بالتعادل (1-1).

ويعد الأهلي الفريق الأكثر تتويجا باللقب برصيد 13 مرة، متفوقا على الهلال بفارق لقبين (11) ويأتي الاتحاد في المركز الثالث (9).

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: كأس خادم الحرمين الشريفين

إقرأ أيضاً:

أطعمة غنية بالألياف تساهم في ضبط مستويات السكر بالدم

تلعب الألياف دورًا محوريًا في إدارة مرض السكري، إذ تُبطئ من امتصاص السكر في الدم، ما يساعد على الحفاظ على مستويات الجلوكوز ضمن المعدلات الطبيعية، إلى جانب تعزيز صحة الجهاز الهضمي والشعور بالشبع.

أطعمة تقلل من إرتفاع نسبة السكر

واتباع نظام غذائي غني بالألياف لا يدعم فقط التحكم في السكر، بل يُعزز الصحة العامة ويحمي من مضاعفات السكري على المدى الطويل.

لمرضى ضغط الدم .. مشروبات على الريق لازم تعرفهاماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء الزنجبيل لمدة أسبوع؟

وكشف موقع "تايمز أوف إنديا" خمسة أطعمة غنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمرضى السكري، وتشمل ما يلي:

ـ البقوليات والعدس:
تُعد من أبرز مصادر الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، مما يُسهم في إبطاء عملية الهضم ويمنع الارتفاع السريع في سكر الدم. كما أنها غنية بالبروتين النباتي، مما يُعزز الشعور بالشبع ويدعم صحة العضلات والطاقة المستدامة.

أطعمة تقلل من إرتفاع نسبة السكر

ـ الحبوب الكاملة:
مثل الشوفان، الكينوا، والشعير، وهي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان إلى جانب فيتامينات ب، الحديد، والمغنيسيوم، وتساعد على زيادة حساسية الأنسولين وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب المرتبطة بالسكري. ينصح بالاعتماد على خبز الحبوب الكاملة أو دقيق الشوفان كبديل صحي وآمن.

ـ الخضروات الورقية:
كالسبانخ والكرنب والسلق، وهي منخفضة السعرات وغنية بالألياف والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة، وتساعد في إبطاء امتصاص الكربوهيدرات، ما يُقلل من ارتفاع مستويات الجلوكوز.

أطعمة تقلل من إرتفاع نسبة السكر

ـ التوت:
فاكهة لذيذة غنية بالألياف القابلة للذوبان ومضادات الأكسدة التي تُحارب الالتهابات والإجهاد التأكسدي. يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى وجبة الإفطار مع الزبادي.

ـ المكسرات والبذور:
تحتوي على ألياف ودهون صحية وبروتين، وتُعد خيارًا مثاليًا للحفاظ على صحة القلب وضبط السكر في الدم. بذور الشيا والكتان على وجه الخصوص غنية بالألياف المتنوعة، ويمكن إضافتها إلى الشوفان أو الزبادي لزيادة الشعور بالشبع.

مقالات مشابهة

  • قرعة مونديال "القدم الشاطئية" توقع "الأحمر" مع البرازيل وإيطاليا
  • أطعمة غنية بالألياف تساهم في ضبط مستويات السكر بالدم
  • أسعار تذاكر الطيران للفائزين في قرعة حج الجمعيات الأهلية 2025
  • خادم الحرمين الشريفين يهنئ رئيس جمهورية السنغال بذكرى يوم استقلال بلاده
  • بث مباشر.. خطبة الجمعة الأولى من شوال بالحرمين الشريفين
  • هيئة النقل.. أكثر من 1.2 مليون راكب في قطار الحرمين خلال رمضان
  • “هيئة شؤون الحرمين توزّع 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان
  • أحمر الشواطئ يترقب قرعة نهائيات كأس العالم .. غدًا
  • القرآن الكريم.. مستويات خطابه النقدي واستراتيجية تحرير الإنسان
  • الأندية المتأهلة لكأس السوبر