مع ارتفاع درجات حرارة الجو.. ابتعدوا عن هذه الأطعمة
تاريخ النشر: 7th, June 2024 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة الفترة الحالية توجد بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنبها فى فصل الصيف، والتى تؤدي إلى مشاكل صحية، حيث ترفع درجة حرارة الجسم وتؤثر أيضا على عمل جهاز المناعة لديك
الأطعمة المراد تجنبها فى فصل الصيفيوفر «الأسبوع» لمتابعيه وزواره كل ما يخص الأطعمة المراد تجنبها فى فصل الصيف فى هذا التقرير، وذلك ضمن خدمة مقدمة للقراء في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــا.
1- الأطعمة الدهنية والمقلية: لأنها صعبة فى الهضم وتستغرق وقتًا طويلا لمعالجتها في الجسم، مما يزيد من درجة الحرارة الداخلية للجسم والشعور بالحرارة وعدم الراحة
2- الأطعمة الحارة والتوابل: لأنها تزيد من درجة حرارة الجسم، مما يجعل الإنسان يشعر بالجفاف والمرض.
3- الأطعمة المالحة: لأن تناول كمية كيبرة منها يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وارتفاع ضغط الدم، لذلك يُفضل التقليل من تناول الأطعمة المالحة مثل الشيبسى والمكسرات المملحة في فصل الصيف.
4- الحلويات الغنية بالسكر: مثل الحلويات الشرقية، الكعك، والبسكويت، و التى تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل سريع، الناتج عنه زيادة إنتاج الطاقة والحرارة في الجسم.
5- اللحوم الحمراء: لأنها تحتاج إلى وقت طويل لعملية الهضم مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الحرارة في الجسم وهذا يجعل الجسم يشعر بالحرارة الزائدة.
- المياه و العصائر الطبيعية مثل عصير الليمون بالنعناع، والعناب المثلج، وينصح بتناولها على مدار اليوم، ويفضل أن تكون محلاة بالقليل من السكر.
- الأطعمة الباردة، مثل الزبادي والسلطات لتبريد الجسم والاحتفاظ بدرجة حرارته.
- الوجبات الخفيفة بدلًا من الوجبات الثقيلة فى فصل الصيف، لتقليل إنتاج الحرارة أثناء عملية الهضم.
- الفواكه الطازجة مثل الكنتالوب والبطيخ، وتناول الخضراوات مثل الخيار والفلفل والجرجير التي يجب أن تكون موجودة ضمن أطباق السلطة.
اقرأ أيضاًأفضل الأطعمة في شم النسيم.. طرق آمنة لتناول الفسيخ والرنجة
«مش هتخليك تنسى تاني».. أفضل الأطعمة لتعزيز ذاكرة الطلاب في رمضان
موعد بدء فصل الصيف رسميا في مصر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة مشروبات مشروبات صيفية مشروبات باردة مشروبات الصيف مشروبات منعشة مشروبات صيفية منعشة فى فصل الصیف فی الجسم
إقرأ أيضاً:
طقس فلسطين اليوم الجمعة: انخفاض على درجات الحرارة
أفادت دائرة الأرصاد الجوية، بأن طقس فلسطين يكون اليوم الجمعة، غائما جزئيا إلى صاف ربيعيا في المناطق الجبلية حارا نسبيا في بقية المناطق، ويطرأ انخفاض آخر على درجات الحرارة مع بقائها أعلى من معدلها السنوي العام بقليل، والرياح شمالية غربية إلى غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة والبحر خفيف إلى متوسط ارتفاع الموج .
وفي ساعات المساء والليل: يكون الجو غائما جزئيا إلى صاف بارداً نسبياً في المناطق الجبلية ولطيفا في بقية المناطق، وتكون الرياح شمالية غربية معتدلة إلى نشطة السرعة والبحر متوسط ارتفاع الموج .
طقس فلسطين غدا السبتالسبت: يكون الجو غائما جزئيا إلى صاف ربيعيا في معظم المناطق، ويطرأ انخفاض طفيف آخر على درجات الحرارة لتصبح حول معدلها السنوي العام، والرياح شمالية غربية إلى غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة والبحر خفيف إلى متوسط ارتفاع الموج . وفق الأرصاد الجوية
المصدر : وكالة وفا اشترك في القائمة البريدية ليصلك آخر الأخبار وكل ما هو جديد المزيد من طقس فلسطين طقس فلسطين: أجواء خماسينية شديدة الحرارة وتحذير من التعرض لأشعة الشمس طقس فلسطين : أجواء خماسينية شديدة الحرارة طقس فلسطين: الحرارة أعلى من معدلها السنوي بحوالي 6 درجات الأكثر قراءة إسرائيل: أعددنا العدة لاحتمال رفض حماس للعرض شهيدان بقصف الاحتلال خيمة تؤوي نازحين شمال قطاع غزة الاحتلال يواصل عدوانه على مدينة طولكرم ومخيميها لليوم 82 على التوالي مستوطنون يشقون طريقا وآخرون يقتحمون جبل العرمة جنوب نابلس عاجلجميع الحقوق محفوظة لوكالة سوا الإخبارية @ 2025