مع ارتفاع درجات حرارة الجو.. ابتعدوا عن هذه الأطعمة
تاريخ النشر: 7th, June 2024 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة الفترة الحالية توجد بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنبها فى فصل الصيف، والتى تؤدي إلى مشاكل صحية، حيث ترفع درجة حرارة الجسم وتؤثر أيضا على عمل جهاز المناعة لديك
الأطعمة المراد تجنبها فى فصل الصيفيوفر «الأسبوع» لمتابعيه وزواره كل ما يخص الأطعمة المراد تجنبها فى فصل الصيف فى هذا التقرير، وذلك ضمن خدمة مقدمة للقراء في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــا.
الأطعمة المراد تجنبها في فصل الصيفالأطعمة التى يجب تجنبها خلال فصل الصيف1- الأطعمة الدهنية والمقلية: لأنها صعبة فى الهضم وتستغرق وقتًا طويلا لمعالجتها في الجسم، مما يزيد من درجة الحرارة الداخلية للجسم والشعور بالحرارة وعدم الراحة
2- الأطعمة الحارة والتوابل: لأنها تزيد من درجة حرارة الجسم، مما يجعل الإنسان يشعر بالجفاف والمرض.
3- الأطعمة المالحة: لأن تناول كمية كيبرة منها يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وارتفاع ضغط الدم، لذلك يُفضل التقليل من تناول الأطعمة المالحة مثل الشيبسى والمكسرات المملحة في فصل الصيف.
4- الحلويات الغنية بالسكر: مثل الحلويات الشرقية، الكعك، والبسكويت، و التى تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل سريع، الناتج عنه زيادة إنتاج الطاقة والحرارة في الجسم.
5- اللحوم الحمراء: لأنها تحتاج إلى وقت طويل لعملية الهضم مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الحرارة في الجسم وهذا يجعل الجسم يشعر بالحرارة الزائدة.
الأطعمة التى يفضل تناولها فى فصل الصيفالأطعمة والمشروبات المناسبة فى فصل الصيف- المياه و العصائر الطبيعية مثل عصير الليمون بالنعناع، والعناب المثلج، وينصح بتناولها على مدار اليوم، ويفضل أن تكون محلاة بالقليل من السكر.
- الأطعمة الباردة، مثل الزبادي والسلطات لتبريد الجسم والاحتفاظ بدرجة حرارته.
- الوجبات الخفيفة بدلًا من الوجبات الثقيلة فى فصل الصيف، لتقليل إنتاج الحرارة أثناء عملية الهضم.
- الفواكه الطازجة مثل الكنتالوب والبطيخ، وتناول الخضراوات مثل الخيار والفلفل والجرجير التي يجب أن تكون موجودة ضمن أطباق السلطة.
اقرأ أيضاًأفضل الأطعمة في شم النسيم.. طرق آمنة لتناول الفسيخ والرنجة
«مش هتخليك تنسى تاني».. أفضل الأطعمة لتعزيز ذاكرة الطلاب في رمضان
موعد بدء فصل الصيف رسميا في مصر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة مشروبات مشروبات صيفية مشروبات باردة مشروبات الصيف مشروبات منعشة مشروبات صيفية منعشة فى فصل الصیف فی الجسم
إقرأ أيضاً:
الطقس اليوم في مصر: ارتفاع طفيف في درجات الحرارة وهدوء في نهاية شهر طوبة
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة في مصر اليوم الخميس 30 يناير 2025، حيث يتوقع أن يرحل شهر طوبة في هدوء، على غير عادته، دون هطول أمطار. كما تشير التوقعات إلى ارتفاع طفيف في درجات الحرارة، مما يُنذر بنهاية الشهر في أجواء معتدلة.
الطقس نهارًا:
من المتوقع أن يسود طقس معتدل نهارًا على القاهرة الكبرى، والوجه البحري، والسواحل الشمالية، وشمال الصعيد، بينما سيكون مائلًا للدفء في جنوب سيناء وجنوب الصعيد.
الطقس ليلًا:
سيكون الطقس شديد البرودة ليلًا، خاصة في الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
حذرت خرائط الطقس من تكوّن شبورة مائية كثيفة صباحًا على مناطق من شمال البلاد حتى شمال الصعيد، وخاصة على الطرق الزراعية والسريعة، والمناطق القريبة من المسطحات المائية المؤدية إلى القاهرة الكبرى، والوجه البحري، والسواحل الشمالية، ومدن القناة، ووسط سيناء.
حالة البحرينالبحر المتوسط: تكون حالته خفيفة إلى معتدلة، مع ارتفاع الموج بين 1 إلى 1.5 متر، والرياح جنوبية غربية إلى جنوبية شرقية.البحر الأحمر: حالة البحر خفيفة إلى معتدلة، مع ارتفاع الموج بين 1 إلى 2 متر، والرياح شمالية غربية إلى شمالية شرقية.درجات الحرارة المتوقعة اليوم في مختلف المناطقالقاهرة: العظمى 22°، الصغرى 13°الإسكندرية: العظمى 21°، الصغرى 11°شرم الشيخ: العظمى 25°، الصغرى 17°السويس: العظمى 23°، الصغرى 12°أسوان: العظمى 27°، الصغرى 13°أسيوط: العظمى 24°، الصغرى 11°الغردقة: العظمى 25°، الصغرى 16°الأقصر: العظمى 26°، الصغرى 12°
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة