مع ارتفاع درجات حرارة الجو.. ابتعدوا عن هذه الأطعمة
تاريخ النشر: 7th, June 2024 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة الفترة الحالية توجد بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنبها فى فصل الصيف، والتى تؤدي إلى مشاكل صحية، حيث ترفع درجة حرارة الجسم وتؤثر أيضا على عمل جهاز المناعة لديك
الأطعمة المراد تجنبها فى فصل الصيفيوفر «الأسبوع» لمتابعيه وزواره كل ما يخص الأطعمة المراد تجنبها فى فصل الصيف فى هذا التقرير، وذلك ضمن خدمة مقدمة للقراء في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــا.
الأطعمة المراد تجنبها في فصل الصيفالأطعمة التى يجب تجنبها خلال فصل الصيف1- الأطعمة الدهنية والمقلية: لأنها صعبة فى الهضم وتستغرق وقتًا طويلا لمعالجتها في الجسم، مما يزيد من درجة الحرارة الداخلية للجسم والشعور بالحرارة وعدم الراحة
2- الأطعمة الحارة والتوابل: لأنها تزيد من درجة حرارة الجسم، مما يجعل الإنسان يشعر بالجفاف والمرض.
3- الأطعمة المالحة: لأن تناول كمية كيبرة منها يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وارتفاع ضغط الدم، لذلك يُفضل التقليل من تناول الأطعمة المالحة مثل الشيبسى والمكسرات المملحة في فصل الصيف.
4- الحلويات الغنية بالسكر: مثل الحلويات الشرقية، الكعك، والبسكويت، و التى تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل سريع، الناتج عنه زيادة إنتاج الطاقة والحرارة في الجسم.
5- اللحوم الحمراء: لأنها تحتاج إلى وقت طويل لعملية الهضم مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الحرارة في الجسم وهذا يجعل الجسم يشعر بالحرارة الزائدة.
الأطعمة التى يفضل تناولها فى فصل الصيفالأطعمة والمشروبات المناسبة فى فصل الصيف- المياه و العصائر الطبيعية مثل عصير الليمون بالنعناع، والعناب المثلج، وينصح بتناولها على مدار اليوم، ويفضل أن تكون محلاة بالقليل من السكر.
- الأطعمة الباردة، مثل الزبادي والسلطات لتبريد الجسم والاحتفاظ بدرجة حرارته.
- الوجبات الخفيفة بدلًا من الوجبات الثقيلة فى فصل الصيف، لتقليل إنتاج الحرارة أثناء عملية الهضم.
- الفواكه الطازجة مثل الكنتالوب والبطيخ، وتناول الخضراوات مثل الخيار والفلفل والجرجير التي يجب أن تكون موجودة ضمن أطباق السلطة.
اقرأ أيضاًأفضل الأطعمة في شم النسيم.. طرق آمنة لتناول الفسيخ والرنجة
«مش هتخليك تنسى تاني».. أفضل الأطعمة لتعزيز ذاكرة الطلاب في رمضان
موعد بدء فصل الصيف رسميا في مصر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة مشروبات مشروبات صيفية مشروبات باردة مشروبات الصيف مشروبات منعشة مشروبات صيفية منعشة فى فصل الصیف فی الجسم
إقرأ أيضاً:
بالفيديو.. الأرصاد: ارتفاع درجات الحرارة وتحذيرات من أمطار مفاجئة غدا
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قال الدكتور محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، إن الفترة الحالية بها ارتفاعًا في درجات الحرارة، حيث أن درجة الحرارة العظمى على القاهرة اليوم تسجل 23 إلى 24 درجة مئوية، وتصل لأعلى من ذلك في المحافظات الجنوبية.
وأضاف "القياتي" في مداخلة هاتفية لبرنامج "صباح البلد" على فضائية "صدى البلد" اليوم الاثنين، أنه لا توجد أي فرص لتساقط الأمطار وهناك اعتدال في سرعات الرياح، وبالتالي فأن الأجواء معتدلة تمامًا أو دافئة على بعض المناطق والمحافظات الجنوبية.
وتابع، أنه بداية من الغد سيكون هناك منخفض جوي، وسيكون هناك فرص لسقوط الأمطار، على مطروح والإسكندرية ومحافظات الوجه البحري، موضحًا أن أبرز العناصر مع هذا المنخفض سيكون الأمطار والتي ستكون رعدية وستصل إلى القاهرة يومي الأربعاء والخميس.
وأردف عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن هناك فارقا كبيرا بدرجات الحرارة فترة الظهيرة، وفترة الليل، ولذلك على الجميع توخي الحذر في أثناء الخروج.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا