مع ارتفاع درجات الحرارة الفترة الحالية توجد بعض الأطعمة التي يُنصح بتجنبها فى فصل الصيف، والتى تؤدي إلى مشاكل صحية، حيث ترفع درجة حرارة الجسم وتؤثر أيضا على عمل جهاز المناعة لديك

الأطعمة المراد تجنبها فى فصل الصيف

يوفر «الأسبوع» لمتابعيه وزواره كل ما يخص الأطعمة المراد تجنبها فى فصل الصيف فى هذا التقرير، وذلك ضمن خدمة مقدمة للقراء في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــا.

الأطعمة المراد تجنبها في فصل الصيفالأطعمة التى يجب تجنبها خلال فصل الصيف

1- الأطعمة الدهنية والمقلية: لأنها صعبة فى الهضم وتستغرق وقتًا طويلا لمعالجتها في الجسم، مما يزيد من درجة الحرارة الداخلية للجسم والشعور بالحرارة وعدم الراحة

2- الأطعمة الحارة والتوابل: لأنها تزيد من درجة حرارة الجسم، مما يجعل الإنسان يشعر بالجفاف والمرض.

3- الأطعمة المالحة: لأن تناول كمية كيبرة منها يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وارتفاع ضغط الدم، لذلك يُفضل التقليل من تناول الأطعمة المالحة مثل الشيبسى والمكسرات المملحة في فصل الصيف.

4- الحلويات الغنية بالسكر: مثل الحلويات الشرقية، الكعك، والبسكويت، و التى تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل سريع، الناتج عنه زيادة إنتاج الطاقة والحرارة في الجسم.

5- اللحوم الحمراء: لأنها تحتاج إلى وقت طويل لعملية الهضم مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الحرارة في الجسم وهذا يجعل الجسم يشعر بالحرارة الزائدة.

الأطعمة التى يفضل تناولها فى فصل الصيفالأطعمة والمشروبات المناسبة فى فصل الصيف

- المياه و العصائر الطبيعية مثل عصير الليمون بالنعناع، والعناب المثلج، وينصح بتناولها على مدار اليوم، ويفضل أن تكون محلاة بالقليل من السكر.

- الأطعمة الباردة، مثل الزبادي والسلطات لتبريد الجسم والاحتفاظ بدرجة حرارته.

- الوجبات الخفيفة بدلًا من الوجبات الثقيلة فى فصل الصيف، لتقليل إنتاج الحرارة أثناء عملية الهضم.

- الفواكه الطازجة مثل الكنتالوب والبطيخ، وتناول الخضراوات مثل الخيار والفلفل والجرجير التي يجب أن تكون موجودة ضمن أطباق السلطة.

اقرأ أيضاًأفضل الأطعمة في شم النسيم.. طرق آمنة لتناول الفسيخ والرنجة

«مش هتخليك تنسى تاني».. أفضل الأطعمة لتعزيز ذاكرة الطلاب في رمضان

موعد بدء فصل الصيف رسميا في مصر

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة مشروبات مشروبات صيفية مشروبات باردة مشروبات الصيف مشروبات منعشة مشروبات صيفية منعشة فى فصل الصیف فی الجسم

إقرأ أيضاً:

الأرصاد: ارتفاع درجات الحرارة على أغلب الأنحاء 6 درجات بداية من غدا

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

كشف هيئة الأرصاد الجوية عن الظواهر الجوية المتوقعة فى الفترة من اليوم السبت 5 ابريل حتى الخميس 10 ابريل ،حيث يسود طقس مائل للحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل دافئ على السواحل الشمالية وحار على جنوب سيناء وجنوب البلاد ومائل للبرودة ليلا وفى الصباح الباكر على اغلب الانحاء. 

واضافت الارصاد انه يشهد اليوم السبت،  نشاط رياح على مناطق من جنوب الصعيد على فترات متقطعة. 

واشارت الارصاد إلى انه اعتبارا من غدا الاحد، سيكون هناك ارتفاع فى درجات الحرارة على اغلب الانحاء بقيم تتراوح من 5_6 درجة يصاحب ذلك نشاط رياح تكون مثيرة للرمال والاتربة على بعض المناطق المكشوفة. 

وأضافت الأرصاد انه تتراوح درجات الحرارة العظمى على القاهرة الكبرى والوجه البحري 27_34 درجة والصغرى 17_20 درجة وجنوب الصعيد من 34_40 درجة، والصغري من 19_21 درجة. 

مقالات مشابهة

  • عاجل| الأرصاد الجوية تحذر من ارتفاع مفاجئ في درجات الحرارة.. «تصل لـ 40 درجة»
  • التحذير من ارتفاع الحرارة لمدة 4 أيام في الوادي الجديد
  • الأرصاد تحذر من حرارة شديدة حتى الثلاثاء المقبل
  • تجنبها.. 3 أطعمة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان
  • الأرصاد: ارتفاع درجات الحرارة على أغلب الأنحاء 6 درجات بداية من غدا
  • الصيف يعود بقوة .. تحذيرات عاجلة من الأرصاد الجوية بشأن طقس الأيام المقبلة
  • بعد حرارة تصل إلى 30 درجة الأمطار راجعة.. هكذا ما كشفه الأب خنيصر
  • تقنية أمريكية تزيد سرعة شحن السيارات الكهربائية 500%
  • طقس نهاية أسبوع العيد .. درجات الحرارة المتوقعة وحالة الجو
  • طقس فلسطين اليوم: أجواء ربيعية معتدلة