CNN Arabic:
2024-12-26@14:24:31 GMT
لا تتخلص من أوراقه.. ما أبرز الفيتامينات والمعادن الموجودة باللفت؟
تاريخ النشر: 7th, June 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- إذا كنت من بين الأشخاص الذين لا يُفضّلون تناول اللفت، وهو من أنواع الخضار الجذرية الشهيرة، فستُغيّر رأيك حتمًا بمجرد أن تتعرّف إلى فوائده.
ذكر الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"مكتبة الطب الوطنية" في أمريكا أن اللفت عبارة عن نبات ينتمي إلى الفصيلة "الكرنبية" أو الفصيلة "الصليبية".
المصدر: CNN Arabic
إقرأ أيضاً:
حصاد 2024.. قائمة أبرز الرياضيين المعتزلين
ترك عام 2024 في ألبوم صوره لحظات وداع أسطورة التنس الإسبانية رافائيل نادال، والذي يعد أفضل رياضي إسباني على مر العصور، بعد قرار الاعتزال والذي اتخذه نجوم رياضيون آخرون مثل لاعبي كرة القدم أندريس إنييستا وتوني كروس ولاعبي التنس أيضاً غاربيني موغوروزا وأندي موراي ولاعبي كرة السلة رودي فرنانديز وسرخيو رودريغيز ومارك جاسول.
ومثّل الإقصاء المبكر لإسبانيا من بطولة كأس ديفيز للتنس لحظة نهاية مسيرة نادال -الفائز بـ22 بطولة غراند سلام- الذي كان أعلن عن اعتزاله عبر مقطع فيديو في 31 من أكتوبر (تشرين الأول) الماضي، قبل شهر ونصف الشهر من آخر مباراة يخوضها.وصرّح الأسطورة الإسبانية (38 عاماً) بعد عقدين من مسيرة احترافية مذهلة "في هذه الحياة كل شيء له بداية ونهاية".
وجاء نبأ اعتزال نادال بعدما أعلن إنييستا أيضاً اعتزال اللعب، ويعد إنييستا صاحب أغلى هدف في تاريخ كرة القدم الإسبانية والذي منح به منتخب "لا روخا" لقب مونديال 2010.
وبعمر الـ40 عاما وبعد تحقيق كل شيء مع برشلونة، 9 ألقاب للدوري و4 لدوري الأبطال، ومع المنتخب أيضاً الذي فاز معه ببطولتين أمم أوروبا ومونديال 2010، قرر إنييستا تعليق حذاءه في الإمارات العربية المتحدة الذي انتقل إليها قادما من مغامرة باليابان.
ومن بين لاعبي الكرة الذين اعتزلوا في عام 2024 يأتي أيضا الألماني توني كروس الذي اتخذ هذا القرار وهو بعمر الـ34 وفي أفضل مستوياته على الإطلاق وبعد تحقيق لقب دوري الأبطال الخامس له مع ناديه ريال مدريد.
وبرر لاعب الوسط الألماني هذا القرار قائلا "لا أريد أن أصل للحظة يقولون فيها لماذا أنا مستمر حتى هذه اللحظة أو أنني دون المستوى. أود إنهاء مسيرتي وأنا في أفضل مستوياتي".
وشهد عام 2024 أيضا اعتزال خيسوس نافاس، أسطورة نادي إشبيلية، الذي خاض مباراته رقم 705 مع الفريق الأندلسي والأخيرة في 22 من الشهر الحاليّ أمام ريال مدريد على ملعب سانتياغو برنابيو.
واتخذ أيضاً لاعبون آخرون قرار الاعتزال هذا العام مثل راؤول غارسيا وتياغو ألكانتارا واللاعبة فيرجينيا توريسيا والبرتغالي بيبي والمكسيكي أندريس جواردادو.
وبالعودة لعالم التنس من جديد، كانت الإسبانية موجوروزا أعلنت في أبريل (نيسان) الماضي اعتزال اللعب عن عمر 30 عاماً بعد أن كانت آخر مباراة لها في فبراير/شباط عام 2023، واضعة نصب عينيها "فتح حياة جديدة" بعد فوزها ببطولتي ويمبلدون ورولان جاروس.
كما أعلن الأسكتلندي أندي موراي اعتزال التنس واختار أن تكون أوليمبياد باريس آخر محطاته في مسيرته الاحترافية الناجحة التي عطلتها الإصابات في السنوات الخمس الأخيرة.
وكان الفائز ببطولة ويمبلدون في مناسبتين وصاحب ذهبيتي أوليمبياد لندن وريو دي جانيرو هو أول بريطاني يفوز ببطولة غراند سلام منذ عام 1936 والوحيد الذي تجرأ على منافسة الثلاثي فيدرير ونادال وديوكوفيتش، والذي سيقوم بتدريبه بدءًا من يناير/كانون ثان المقبل.
وفي عالم كرة السلة، شهد عام 2024 اعتزال أكثر 4 لاعبين تتويجاً بالألقاب مع منتخب إسبانيا وهم رودي فرنانديز وسرخيو 'تشاكو' رودريغيز ومارك جاسول وفيكتور كلابير.
فقد كان رودي و'تشاكو' وأصغر أفراد عائلة جاسول هم آخر اللاعبين المتبقين من فريق المنتخب الوطني الذي فاز بالميدالية الذهبية في كأس العالم 2006 في اليابان.
وفي ألعاب القوى، قرر ألبارو مارتين إنهاء مسيرته الاحترافية بعد فوزه بلقب سباق التتابع المختلط لمسافة 20 كيلومترا في باريس برفقة ماريا بيريز وبرونزية في الفردي أضافها إلى ميدالياته الذهبية في البطولات الأوروبية والعالمية.
وفي سباق الدراجات، شهدت تلك الرياضة اعتزال الأسترالي مارك كافنديش، أحد أهم الدراجين في التاريخ، الذي ترك دراجته وهو بعمر الـ39 عاماً بعد كسره للرقم القياسي للانتصارات بإجمالي 35 انتصارا متفوقا على البلجيكي إيدي ميركس (34 انتصاراً).
كولر يستبعد كهربا من قائمة الأهلي أمام المصري