أخصائي تغذية علاجية يكشف محتويات "الحقيبة الغذائية" للحجاج
تاريخ النشر: 6th, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت الدكتورة أسماء الهواري، أخصائية التغذية العلاجية، عن الغذاء الأمثل للحجاج، مؤكدة أن الحجاج لا يمكنهم أخذ سوى المعلبات، وهو المتعارف عليه.
وأضافت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "8 الصبح" المذاع على قناة "دي إم سي"، اليوم الخميس، أن من أفضل المعلبات التي يصطحبها الحجاج هي "التونة"، لما تحويه من "أوميجا 3"، وتحتوي على العناصر التي تفيد صحة القلب، ومستوى الكوليسترول والعديد من المعادن التي تمد الجسم بالطاقة.
وتابعت: "الفاصوليا المعلبة من أفضل الأشياء للمسافرين إلى المملكة، لأنها غنية بالألياف وتحفز على ضبط الأمعاء، وتمنع الإمساك وتجنب الجلطات وارتفاع ضغط الدم، وتقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي، وتمنح شبع عالي ومنخفض السعرات الحرارية".
وواصلت: "الفول المعلب من أفضل الأطعمة التي يصطحبها الحجاج، لما بها من بروتين عالي ويمنح الجسم بالطاقة وحالة الإشباع، إضافة إلى البيض المسلوق والجبن القريش ولكن يؤكلوا في حالتهم الطازجة هناك أفضل".
وفيما يخص العصائر المعلبة، نصحت بأن تؤخذ في شكلها "الفريش"، لأن المعلب منها ليس الأفضل، مشددة على تناول كميات مناسبة من السوائل لضبط ضخ الدم، وخاصة المياه، مشيرة إلى أهمية تناول 3 تمرات وكوب لبن صباحًا لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الحجاج المعلبات التونة
إقرأ أيضاً:
تدشين مشروع الحقيبة والزي المدرسي للمعاقين حركيًا في عمران
يمانيون/ عمران دشّن وكيل أول محافظة عمران عبدالعزيز أبوخرفشة، ومسؤول قطاع التربية بالمحافظة زيد رطاس، مشروع توزيع الزي والحقيبة المدرسية مع مستلزماتها للمعاقين حركيًا.
يستهدف المشروع الذي تنفذه جمعية رعاية وتأهيل المعاقين بالمحافظة بتمويل صندوق رعاية وتأهيل المعاقين، 151 من طلاب وطالبات مدرسة الإرادة للمعاقين حركيًا.
وفي التدشين أشار الوكيل أبوخرفشة إلى أهمية هذه المبادرة الإنسانية التي تهدف لدعم الطلاب والطالبات من شريحة المعاقين حركيًا وتنمية قدراتهم العلمية والثقافية ورفع مستوى مهاراتهم في مختلف المجالات.
ولفت إلى أن دعم المعاقين يترجم توجيهات قائد الثورة السيد عبدالملك بدر الدين الحوثي الذي يولي شريحة المعاقين اهتماما خاصا، مثمنًا جهود الجمعية باهتمامها بالمعاقين.
وأكد الوكيل أبوخرفشة حرص السلطة المحلية على تقديم الدعم لفئة المعاقين، بما يمكنها من التغلب على التحديات التي تواجههم والاندماج في المجتمع، داعيًا رجال الأعمال والتجار وأهل الخير إلى تقديم الدعم للمعاقين، وتوفير احتياجاتهم خاصة خلال الشهر الفضيل.
فيما ثمن مسؤول قطاع التربية رطاس مبادرة جمعية رعاية وتأهيل المعاقين في توفير المستلزمات الدراسية لطلاب وطالبات مدرسة الإرادة للمعاقين حركيًا.
وأكد أن قطاع التربية بالمحافظة سيقدم الدعم والرعاية للطلاب المعاقين حركيًا وغيرهم من طلاب ذوي الاحتياجات الخاصة.
بدوره استعرض رئيس الجمعية عبد الخالق الماخذي، أنشطة الجمعية للطلاب في مجالات متعددة، خاصة التعليمية وتهيئة الأجواء المناسبة لمواصلة تعليمهم بمناهج ووسائل تعليمية خاصة تتناسب وطبيعة إعاقتهم.
حضر التدشين أعضاء الهيئة الإدارية بالجمعية ومدير مدرسة الإرادة الأساسية للمعاقين حركيًا وعدد من أولياء أمور الطلاب.
نورهان: المرأة مظلومة في مجتمع ذكوري بنسبة 100% .. والمفتون بالنجومية يندم في النهاية