تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

كشفت الدكتورة أسماء الهواري، أخصائية التغذية العلاجية، عن الغذاء الأمثل للحجاج، مؤكدة أن الحجاج لا يمكنهم أخذ سوى المعلبات، وهو المتعارف عليه.

وأضافت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "8 الصبح" المذاع على قناة "دي إم سي"، اليوم الخميس، أن من أفضل المعلبات التي يصطحبها الحجاج هي "التونة"، لما تحويه من "أوميجا 3"، وتحتوي على العناصر التي تفيد صحة القلب، ومستوى الكوليسترول والعديد من المعادن التي تمد الجسم بالطاقة.

وتابعت: "الفاصوليا المعلبة من أفضل الأشياء للمسافرين إلى المملكة، لأنها غنية بالألياف وتحفز على ضبط الأمعاء، وتمنع الإمساك وتجنب الجلطات وارتفاع ضغط الدم، وتقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي، وتمنح شبع عالي ومنخفض السعرات الحرارية".

وواصلت: "الفول المعلب من أفضل الأطعمة التي يصطحبها الحجاج، لما بها من بروتين عالي ويمنح الجسم بالطاقة وحالة الإشباع، إضافة إلى البيض المسلوق والجبن القريش ولكن يؤكلوا في حالتهم الطازجة هناك أفضل".

وفيما يخص العصائر المعلبة، نصحت بأن تؤخذ في شكلها "الفريش"، لأن المعلب منها ليس الأفضل، مشددة على تناول كميات مناسبة من السوائل لضبط ضخ الدم، وخاصة المياه، مشيرة إلى أهمية تناول 3 تمرات وكوب لبن صباحًا لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: الحجاج المعلبات التونة

إقرأ أيضاً:

بدء التقدم إلى وظيفة "أخصائي تمريض".. اعرف الشروط والمواعيد والرابط

أعلن برنامج تشغيل المدن الطبية في الإدارة العامة للخدمات الطبية توافر عدد من الوظائف الشاغرة تحت مسمى "أخصائي تمريض".
ويستمر التقدم للوظائف حتى يوم السبت 3 مايو المقبل عبر هذا الرابط.شروط ومتطلبات الوظيفة- أن يكون المتقدم سعودي الجنسية.
أخبار متعلقة "فلكية جدة": اقتران هلال القمر وكوكب زحل في سماء المملكة الجمعةإنجاز طبي.. مستشفى الأمير مشاري ينقذ مريضة بمتلازمة "ذيل الفرس"- إرفاق سيرة ذاتية محدثة.

#الخدمات_الطبية⁩ بوزارة الداخلية تعلن عن توفر وظائف شاغرة تحت مسمى "أخصائي تمريض" في برنامج تشغيل المدن الطبية.
التقديم متاح عبر الرابط:https://t.co/yznfKOujQu
⁧#وزارة_الداخلية pic.twitter.com/oZ1qsaPiY2— الخدمات الطبية بوزارة الداخلية (@moimsgovsa) April 20, 2025
- شهادة التصنيف المهني.
- صورة من شهادات الخبرة، ومدد الأجور (التأمينات الاجتماعية أو مؤسسة التقاعد).
- صورة الهوية الوطنية.
- إثبات العنوان الوطني.

مقالات مشابهة

  • أفضل 3 مشروبات طبيعية لتحسين الذاكرة
  • سرقت بمطعم .. ما محتويات حقيبة وزيرة الأمن الأميركية؟
  • محلل سياسي يكشف الأوضاع الكارثية التي يمر بها الشعب الفلسطيني
  • سرقت بمطعم.. ما محتويات حقيبة وزيرة الأمن الأميركية؟
  • أضرار تناول الفسيخ والرنجة وزيادة الاستفادة من قيمتها الغذائية في شم النسيم
  • فوائد عديدة.. أخصائية تغذية تكشف مفاجآت عن أطعمة شم النسيم
  • بدء التقدم إلى وظيفة "أخصائي تمريض".. اعرف الشروط والمواعيد والرابط
  • أخصائي تغذية يحذر: مكونات الإندومي تضر القلب والشرايين .. فيديو
  • الشيب المبكر: الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ظهور الشعر الرمادي في سن الشباب
  • الأوقاف اليمنية تجدد التحذير: لا تفويج للحجاج دون تصريح رسمي