تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

كشفت الدكتورة أسماء الهواري، أخصائية التغذية العلاجية، عن الغذاء الأمثل للحجاج، مؤكدة أن الحجاج لا يمكنهم أخذ سوى المعلبات، وهو المتعارف عليه.

وأضافت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "8 الصبح" المذاع على قناة "دي إم سي"، اليوم الخميس، أن من أفضل المعلبات التي يصطحبها الحجاج هي "التونة"، لما تحويه من "أوميجا 3"، وتحتوي على العناصر التي تفيد صحة القلب، ومستوى الكوليسترول والعديد من المعادن التي تمد الجسم بالطاقة.

وتابعت: "الفاصوليا المعلبة من أفضل الأشياء للمسافرين إلى المملكة، لأنها غنية بالألياف وتحفز على ضبط الأمعاء، وتمنع الإمساك وتجنب الجلطات وارتفاع ضغط الدم، وتقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي، وتمنح شبع عالي ومنخفض السعرات الحرارية".

وواصلت: "الفول المعلب من أفضل الأطعمة التي يصطحبها الحجاج، لما بها من بروتين عالي ويمنح الجسم بالطاقة وحالة الإشباع، إضافة إلى البيض المسلوق والجبن القريش ولكن يؤكلوا في حالتهم الطازجة هناك أفضل".

وفيما يخص العصائر المعلبة، نصحت بأن تؤخذ في شكلها "الفريش"، لأن المعلب منها ليس الأفضل، مشددة على تناول كميات مناسبة من السوائل لضبط ضخ الدم، وخاصة المياه، مشيرة إلى أهمية تناول 3 تمرات وكوب لبن صباحًا لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: الحجاج المعلبات التونة

إقرأ أيضاً:

آخر موعد لإصدار التأشيرات للحجاج المصريين 2025

كشفت السلطات السعودية عن آخر موعد لإصدار التأشيرات للحجاج المصريين 2025، لذا تتزايد معدلات البحث من قبل الراغبين في أداء الحج هذا العام عن آخر موعد لإصدار التأشيرات.

آخر موعد لإصدار التأشيرات للحجاج المصريين 2025

من المقرر أن تنتهي اليوم السبت المهلة المحددة لفتح المسار الإلكتروني لشركات السياحة المصرية المنظمة للحج بشكل استثنائي لإنهاء إجراءات التعاقد على وسائل النقل وإبرام عقود السكن لحجاج بيت الله الحرام.

فيما حددت وزارة الحج والعمرة السعودية يوم الإثنين 14 إبريل المقبل الموافق 15 شوال 1446 هجريا كآخر موعد لإصدار التأشيرات للحجاج المصريين من القنصليات السعودية.

موسم الحج والعمرة 2025

وناشدت وزارة الحج والعمرة بالمملكة العربية السعودية المعتمرين والمصلين، على الالتزام بالنظام عند الدخول والخروج من المسجد الحرام.

وأكدت أن ذلك سيسهم في تخفيف الازدحام وتيسير حركة الحشود، مما يعزز راحة الزوار أثناء أداء مناسكهم.

كما شددت الوزارة على أهمية اتباع مسارات الدخول والخروج المحددة، والالتزام بإرشادات المنظمين ورجال الأمن، إلى جانب استخدام البوابات الجديدة المخصصة للمصلين والمعتمرين وفق تصاريحهم، مما يساهم في تنظيم حركة الزوار بمرونة وسلاسة، كما أوصت بتخفيف الأمتعة قبل القدوم للحرم لتسهيل التنقل والوصول إلى أماكن العبادة دون عوائق.

شركات السياحة

الجدير بالذكر أن غرفة شركات السياحة كانت قد طالبت جميع الشركات المنفذة لرحلات الحج هذا العام بضرورة سرعة إيداع مبالغ السكن والنقل ورسوم المسار وسرعة التواصل مع مسئولي السكن لإنهاء جميع إجراءاته على المسار الإلكتروني.

موسم الحج

وأكدت أن شركة السياحة وحدها تتحمل كل المسئوليات الناتجة عن التأخر في سداد كل المبالغ المستحقة للحجاج في التوقيتات المعلنة المذكورة وما يترتب على ذلك من عدم إتمام حجز الباقات وسداد السكن والرسوم، وبالتالي عدم إصدار تأشيرات الحجاج في ضوء التوقيتات المحددة من وزارة الحج والعمرة المعلنة بصورة واضحة التي لا تقبل التمديد أو التعديل وهو ما يحتم على الشركة الالتزام التام بالتوقيتات وإنهاء الإجراءات في المواعيد المحددة وتحمل المسئولية الناتجة عن التقصير في ذلك.

اقرأ أيضاًجبران يشهد اختبارات عمال وجزارين مرشحين للعمل في موسم الحج 2025

قبل موسم الحج 2025.. ضبط 3 شركات سياحية تخصصت في النصب والاحتيال

مقالات مشابهة

  • طارق الشناوي يكشف عن أبرز نجوم دراما رمضان 2025
  • ترامب يكشف عن المواضيع التي سيناقشها مع بوتين
  • حتى لو ببلاش .. استشاري تغذية يحذر من هذه الأنواع من الجبن
  • وزير خارجية مصر يكشف عن بدء تدريب الشرطة الفلسطينية التي ستدخل إلى غزة
  • البنك المركزي يكشف أسماء البنوك التي قررت نقل مقارها إلى عدن تفادياً للعقوبات الأمريكية!
  • رئيس القابضة للصناعات الغذائية يكشف عن آلية تسعير السلع بالمجمعات الاستهلاكية
  • كبيرة ومتنوعة.. عون يكشف عن التحديات التي يواجهها لبنان
  • آخر موعد لإصدار التأشيرات للحجاج المصريين 2025
  • احذر تناولها على معدة فارغة.. مخاطر كسر الصيام بشرب القهوة
  • هل يؤثر الصيام على الحامل؟.. نصائح من أخصائي توليد