تخلص من الشد العضلي بسرعة.. 4 حيل تساعدك فورا
تاريخ النشر: 6th, June 2024 GMT
الشد العضلي هو تشنجات في اليد أو في القدم، تعود إلى شدة الحركة بصورة مفاجئة وغير متوقعة لعضلة واحدة أو أكثر، وتحدث على إثرها تقلصات مؤلمة في العضلات، ولا يعرف الكثيرون أن هناك أشياء بسيطة تعمل على علاجها.
علاج الشد العضليقال الدكتور أحمد حافظ، أخصائي أمراض العظام والروماتيزم والتأهيل، إن علاج الشد العضلي يتم عن طريق الدواء بتناول مرخيات العضل إذا استمر لفترة طويلة،
وللعلاج الفوري يجب التالي:
وقف أي نشاط أدى إلى الشد العضلي.شرب الكثير من السوائل للحد من الجفاف الذي يعمل على تيبس العظام. تدليك العضلة المصابة بالشد العضلي. استخدام الكمادات الدافئة لإرخاء العضلات.
وأكد أنه يجب استشارة الطبيب في حالة استمرار الشد العضلي لإتخاذ الإجراءات اللازمة.
أعراض الشد العضليوأوضح «حافظ»، أن الشد العضلي له أعراض تتمثل في التالي:
وجود ألم حول الأوردة. تحول الجلد إلى اللون الأحمر. حدوث تورم وحرارة في الأعضاء. الإحساس بألم متزايد في الجسم. الإحساس بوجود حكة حول الجسم. الشعور بثقل في الساقين.يحدث التشنج العضلي لعدة أسباب:
ضعف في أوتار العضلات. حدوث التهابات في الجسم. الحركات الخاطئة والتعامل بأسلوب غير صحيح مع أعضاء الجسم. تناول بعض الأدوية التي تسبب ضعفًا في العظام والمفاصل. حدوث اضطرابات في الأعصاب.وأكد أخصائي أمراض العظام أن هناك أسبابا طبية من الام العظام والعمود الفقري والانزلاق الغضروفي تعمل على تشنج العضلات واختلال التوازن بشكل كامل مما يتسبب في التشنج العضلي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تشنج العضلات ألم في العضلات ألم الساقين الشد العضلی
إقرأ أيضاً:
حظك اليوم برج السرطان الأربعاء 12 فبراير.. الأنشطة البدنية تساعدك كثيرا
يعتبر مواليد برج السرطان عاطفيين وحنونين، تتملكهم العاطفة تجاه الطرف الآخر، ويمتلكون قدرة مستمرة ودائمة على التواصل مع الآخرين، يعرف عنهم أيضا سرعة التعاطف مع المحطين بهم، ويقدرون الروابط الأسرية والعائلية والأصدقاء، ويأتي ذلك على قائمة اهتمامتهم وأولوياتهم في حياتهم.
حظك اليوم برج السرطان الأربعاء 12 فبرايروفيما يلي، توقعات حظك اليوم برج السرطان الأربعاء 12 فبراير، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج اليومية.
مولود برج السرطان، الأمور المهنية بالنسبة لك اليوم تسير في اتجاه إيجابي، وهذا يرفع كثيرا من روحك المعنوية، المحيطون بك من الزملاء والقيادات يلاحظون التحسن في قدرتك ومهارتك وسرعة إنجاز الأعمال، كما تثير مزيد من الاهتمام عندما تبادر بطرح الأفكار الجديدة والبناءة لتحسين سير الأعمال، استمر ولا تتردد في تقديم المزيد اليوم، وذلك وفق حظك اليوم.
حظك اليوم برج السرطان على الصعيد العاطفيحظك اليوم برج السرطان على الصعيد العاطفي، ينصحك خبراء الفلك والأبراج أن تظل منفتحا مع المحطين بك على الصعيد الأسري، وتحاول تبني وجهات نظرهم في المناقشات العائلية، لا تتردد في اغتنام إبداء وجهة نظرك حتى إذا كانت مختلفة عن آراء المحطين بك، أفراد أسرتك الأقرب إليك، لا داعي لإثارة غضبهم، وتمسك بوجهة نظرك، وفرضها على الآخرين دون مناقشة، وذلك وفق حظك اليوم.
حظك اليوم برج السرطان على الصعيد الصحيتشعر ببعض الإجهاد النفسي نتيجة مناقشات عائلية مهمة، ومن المفيد ممارسة الرياضة الخفيفة؛ إذ أن الأنشطة البدنية تساعدك كثيرا اليوم على تفريغ توترك واستعادة طاقتك، قلة النوم قد تؤثر على تركيزك، وذلك وفق حظك اليوم مولود برج السرطان.
مجلس الحسابات يفتح باب تجديد التصريح الإجباري للممتلكات بين الموظفين والمنتخبين