بوابة الوفد:
2025-04-07@01:12:24 GMT

هذه الأطعمة تبطئ من شيخوخة الدماغ

تاريخ النشر: 6th, June 2024 GMT

يتغير الدماغ على مر السنين أكثر من أي جزء آخر من أجزاء الجسم حيث يمر الدماغ في الكثير من المراحل، إلا أن نهاية هذه المراحل هي شيخوخة الدماغ ، وهي أمراً حتمياً يواجهه الجميع في النهاية، إلا أن شيخوخة الدماغ تؤثر على كل شخص بشكل مختلف عن الآخر، ووفقاً للعديد من العوامل ومنها صحة الشخص العامة، والأمراض التي يعاني منها، ونظام الحياة والسلوكيات التي يتبعها.

أفاد علماء من جامعة نبراسكا في الولايات المتحدة الأمريكية، بأنه يمكن للعديد من الأطعمة أن تبطئ شيخوخة الدماغ.

وبحسب الدراسة: "تحدد الدراسة الحالية ملفًا محددًا للعناصر الغذائية التي قد تؤخر شيخوخة الدماغ الصحية، ما يحفز على إجراء المزيد من الأبحاث لإنشاء وتأكيد هذه النتائج".

ومن الملاحظ أن هذه المواد تشمل حمض الإيكوسابنتاينويك وحمض الليبويك الموجودين على سبيل المثال في الأسماك والمحار وبذور الكتان وبذور الشيا وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس والجوز.

ويقول العلماء: "هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الكاروتينات، وهي أصباغ نباتية تعطي العديد من الفواكه والخضروات لونها المميز، تظهر بشكل بارز في الملامح الغذائية لتأخر شيخوخة الدماغ. وتشمل الأطعمة الغنية بالكاروتينات السبانخ واللفت والذرة والفلفل الحلو والطماطم والبطيخ والجريب فروت والشمام والبروكلي والجزر".

بالإضافة إلى ذلك، فيتامين E والكولين. والأطعمة الغذائية الغنية بالمكسرات والبذور والزيوت النباتية، وأيضًا الخضار والأورواق الخضراء والحبوب.

وبحسب مجلة "Nature Aging"، تقول الدراسة إن الكولين موجود في البروتينات الحيوانية مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبيض، وكذلك الخضروات وبعض البقوليات.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الدماغ شيخوخة الدماغ الأسماك شیخوخة الدماغ

إقرأ أيضاً:

لجميع المراحل الدراسية.. موعد امتحانات نهاية العام 2025

موعد امتحانات نهاية العام 2025.. حدثت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني مواعيد امتحانات نهاية العام الدراسي 2025 لجميع المراحل التعليمية، والتي تتضمن مواعيد امتحانات صفوف النقل والشهادة الإعدادية والثانوية العامة، بهدف تيسير الاستعدادات للطلاب والمعلمين، ولضمان سير العملية التعليمية بسلاسة.

موعد امتحانات نهاية العام 2025

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص موعد امتحانات نهاية العام 2025، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــــــــا.

موعد امتحانات نهاية العام 2025 موعد امتحانات نهاية العام 2025

- ينطلق التقييم المبدئي للصفين الأول والثاني الابتدائي، في 11 مايو 2025.

- ويبدأ التقييم النهائي للصفين الأول والثاني الابتدائي، في 18 مايو 2025.

- وتبدأ امتحانات المواد غير المضافة للمجموع لصفوف النقل، في 18 مايو 2025.

- وتبدأ امتحانات الفصل الدراسي الثاني لصفوف النقل، في 24 مايو 2025.

- وتنطلق امتحانات الشهادة الإعدادية للفصل الدراسي الثاني، في 31 مايو 2025.

- وتبدأ امتحانات الثانوية العامة، في 14 يونيو 2025.

- وتبدأ امتحانات الدور الثاني للثانوية العامة، في 26 يوليو 2025.

موعد امتحانات نهاية العام 2025 استعدادات الوزارة للامتحانات

وتعمل وزارة التربية والتعليم بتنظيم سلسلة من الإجراءات لضمان سير الامتحانات بشكل سليم، ويشمل ذلك مراقبة جودة الأسئلة والتأكد من مواكبتها للمناهج الدراسية، بالإضافة إلى توفير كل سبل الدعم اللوجستي والتنظيمي للطلاب، مثل توفير أماكن الامتحانات المناسبة، وتنظيم الإجراءات الخاصة بالطلاب ذوي الاحتياجات الخاصة.

موعد امتحانات نهاية العام 2025 الاستعدادات اللوجستية

بدأت المديريات التعليمية في مختلف أنحاء الجمهورية استعداداتها لتجهيز لجان امتحانات نهاية العام، وخصوصًا لطلاب الشهادة الإعدادية، من بين الإجراءات التي تم اتخاذها لضمان سير الامتحانات بسهولة:

تحديد أماكن لجان الامتحانات: حيث تم تحديد عدد اللجان المطلوبة في الإدارات التعليمية المختلفة بما يتناسب مع عدد الطلاب في كل منطقة.

تشكيل الكنترولات: يتضمن هذا تشكيل لجان خاصة بوضع الأسئلة والإشراف على أعمال التصحيح، بالإضافة إلى استلام أي أعذار قانونية من الطلاب الذين قد يتعذر عليهم المشاركة في الامتحانات.

إجراءات تأمين أوراق الامتحانات

من أبرز النقاط التي تميز خطة الاستعداد هذا العام هي تأكيد الوزارة على تنفيذ إجراءات أمنية مشددة لضمان عدم تسريب أو تسهيل عملية الغش في الامتحانات، فقد تقرر:

وضع بار كود على أوراق الأسئلة: لضمان تحديد مصدر الأسئلة ومنع أي محاولات للتلاعب.

تغليف أوراق الأسئلة: سيتم تظريف أوراق الأسئلة في أكياس معتمة مغلقة، ولا يُفتح الظرف إلا داخل لجنة الامتحانات بواسطة الملاحظين.

التوقيع على محضر فتح الظرف: كل محضر فتح يتضمن توقيع الملاحظين، موعد فتح الظرف، وتاريخ اليوم واسم المادة الممتحنة.

اقرأ أيضاًمجلس جامعة سوهاج يحدد موعد امتحانات نهاية العام ويوافق علي إنشاء وحدة لحقوق الإنسان

موعد إجازة نصف العام 2025 وموعد نهاية الامتحانات للشهادة الإعدادية

موعد انتهاء امتحانات الثانوية العامة 2024 وبدء إجازة نهاية العام

مقالات مشابهة

  • للحوامل.. التعرض لهذه المادة الكيميائية الشائعة قد يؤثر على نمو دماغ طفلك
  • ألعاب الفيديو قد تنافس تحاليل الدم في تشخيص ألزهايمر مبكرا
  • لجميع المراحل الدراسية.. موعد امتحانات نهاية العام 2025
  • خطر خفي في المنازل “يهدد” دماغ الجنين
  • التربية تُعلن آلية اشتراك طلبة المراحل المنتهية في الامتحانات الوزارية
  • دراسة: خطر خفي في المنازل يهدد تطور دماغ الجنين لدى الأمهات والحوامل
  • تقنية جديدة تحوّل إشارات الدماغ إلى كلام طبيعي في أقل من ثانية
  • خليفة: كنترول شهادة 2023 المؤجلة في المراحل النهائية
  • عنصر في البلاستيك يؤثر على نمو دماغ الجنين
  • طبيبة تكشف أكثر الأغذية فعالية لمحاربة شيخوخة البشرة