هذا ما يحدث عن تناول التين والزيتون معا.. فوائد رائعة هن
تاريخ النشر: 3rd, August 2023 GMT
هن، هذا ما يحدث عن تناول التين والزيتون معا فوائد رائعة،صحة يكتسب التين والزيتون مجموعة من الفوائد الصحية التي لا .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هذا ما يحدث عن تناول التين والزيتون معا.. فوائد رائعة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
يكتسب التين والزيتون مجموعة من الفوائد الصحية التي لا حصر لها، كما أن لهما مكانة مقدسة بسبب ورودهما في القرآن الكريم، وتحديدًا في سورة «التين»، كما أن خبراء التغذية تحدثوا كثيرًا عن حجم الفوائد المكتسبة للصحة من تناولهما.
وكشفت مروة شعير، خبيرة التغذية العلاجية، عن فوائد تناول التين والزيتون للجسم، إذ يحتوي الكثير على من العناصر الغذائية الصحية للجسم.
فوائد لا حصر لها من التين والزيتونوذكرت «مروة» فوائد تناول التين البرشومي، إذ أنه غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية، ويعتبر «ملين طبيعي» للجسم، فهو يعمل على تحسين كفاءة الجهاز الهضمي ويقي من الإمساك، لكن نصحت خبيرة التغذية بضرورة الانتباه جيدًا وعدم الإفراط في تناول التين البرشومي لأنه يعتبر ملئ بالسعرات الحرارية وأيضًا يعمل على ارتفاع مستويات السكر في الدم.
وتحدثت أيضًا استشارية التغذية العلاجية عن فوائد التين الشوكي لأنه غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية التي تساعد في تحسين الذاكرة كما أنه منخفض السعرات الحرارية ومنخفض السكريات وعدم الإفراط في تناوله لأنه يزيد الإمساك.
أما عن فوائد الزيتون ذكرت استشارية التغذية العلاجية أن للزتيون فوائد كثيرة لأنه يعتبر مليء غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية والدهون الصحية، كما أنه يعتبر مفيد لصحة البشرة والجلد ويقلل من نسبة الدهون الضارة في الجسم ويعتبر أيضًا مهم لصحة الكبد، ونصحت «شعير» بضرورة نقع الزيتون في البداية في الماء لتقليل نسبة الأملاح التي توجد في الأملاح.
34.219.24.92
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل هذا ما يحدث عن تناول التين والزيتون معا.. فوائد رائعة وتم نقلها من أخبار الوطن نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
الشاي باللبن صباحا مفيد أم ضار؟.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناوله على الريق
الكثيرون يفضلون تناول الشاي باللبن صباحًا، خاصة قبل تناول وجبة الإفطار، منهم من يجده وجبة خفيفة مع البسكويت، كما أنه من المشروبات الشتوية التي تعد خيارًا مثاليًا في ليالي الشتاء الباردة، والبعض من محبيه يخشون من أضراره، ولكن هل الشاي باللبن صباحًا مفيد أم ضار؟
الشاي باللبن صباحا.. مفيد أم ضار؟الشاي باللبن صباحًا من العادات الأساسية لمحبيه، قبل تناول وجبة الإفطار، ووفق الدكتور رامي صلاح أخصائي التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، إن تناول الشاي باللبن لا يضيف أي قيمة غذائية للجسم، لأن إضافة الشاي إلى اللبن يعمل على تكسير قيمته الغذائية.
الشاي باللبن على الريق مفيد أم ضار؟ سؤال يراود محبي تناوله باستمرار، لذا أوضح «رامي» أن تناوله لا يسبب أي ضرر ولكن ينصح بتناوله بعد وجبة الإفطار، مشيرًا إلى أنه يعد نكهة فقط، دون أي إضافات مفيدة أو مضرة للجسم، من ناحية القيمة الغذائية، التي يحتاجها الجسم.
القيمة الغذائية للشاي باللبنرغم أن الشاي باللبن صباحًا لا يقدم أي قيمة غذائية للجسم، إلا أن في حال الإفراط به قد يسبب بعض المشاكل الصحية للقلب، حسب الدكتور أحمد الإمام، أستاذ أمراض القلب، مشيرًا إلى أن دمج الكافيين مع اللبن يكون له تأثير كبير على القلب، وقد يزيد تناول الشاي باللبن من سرعة مُعدل ضربات القلب.
الإفراط في تناول الشاي باللبن، يزيد من مستوى الكوليسترول الضار في الدم، ويرفع خطر الإصابة بأمراض القلب، ويزيد من معدل إصابة الأوعية الدموية، لذلك لابد من اتخاذ بعض الاحتياطات عند تناول الشاي باللبن، وفق دراسة أجراها علماء ألمان ونشرت في مجلة «القلب الأوروبية».
لابد من الاعتدال في المشروبات فئة الميكسات بشكل عام وليس الشاي باللبن، تناول كوب واحد من الشاي باللبن، ويفضل تناول اللبن خاليًا من الدسم، وتجنب الإفراط في إضافة السكر مع الكوب للوقاية من الأمراض.
توفير 2831 وظيفة بملتقى الأحساء