علاج الانتفاخ.. 5 أعشاب طبيعية تحافظ على القولون
تاريخ النشر: 5th, June 2024 GMT
علاج الانتفاخ.. يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات المعدة المتكررة، ويرجع ذلك إلى عدم تحمل الطعام، وتراكم الغازات في الأمعاء، والبكتيريا المعوية غير المتوازنة والقرحة، والإمساك، والالتهابات الطفيلية.
وتشير الدراسات، إلى أن العديد من الأعشاب قد تساعد في تهدئة هذه الحالة غير المريحة، وفقا لما نشره موقع healthline، وهذا ما سوف نستعرضه خلال السطور التالية.
وفيما يلى 5 أنواع أعشاب للمساعدة في تقليل الانتفاخ، وهي:
1) النعناعتشير الدراسات إلى أن المركبات النباتية التي تسمى مركبات الفلافونويد الموجودة في النعناع قد تمنع نشاط الخلايا البدينة، وهى خلايا الجهاز المناعي المتوافرة بكثرة في أمعائك، والتي تساهم أحيانًا في الانتفاخ، وتظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا أن النعناع يريح القناة الهضمية، ما قد يخفف من التشنجات المعوية، وكذلك الانتفاخ والألم الذي يمكن أن يصاحبها.
أوراق النعناع2) بلسم الليمونويعد مكون رئيسي في أدوية الهضم، التي تحتوي على مستخلصات عشبية مختلفة، وقد يقلل هذا المنتج من آلام البطن والإمساك وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى.
3) الشيحوتؤكد الدراسات إلى أن كبسولة 1 جرام من الشيح المجفف قد تمنع أو تخفف عسر الهضم أو الانزعاج فى الجزء العلوى من البطن، وتعمل هذه العشبة على تعزيز إفراز العصارات الهضمية، والتى يمكن أن تساعد فى تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ.
4) الزنجبيلالزنجبيل مصنوع من الجذور السميكة لنبتة Zingiber officinale، وقد تم استخدامه لأمراض المعدة منذ العصور القديمة، وتشير الدراسات البشرية إلى أن تناول من 1 إلى 1.5 جرام من كبسولات الزنجبيل يوميًا مقسمة على جرعات قد يخفف من الغثيان، وبالإضافة إلى ذلك قد تسرع مكملات الزنجبيل من إفراغ المعدة، وتخفيف اضطراب الجهاز الهضمي، وتقليل التقلصات المعوية والانتفاخ والغازات.
5) الشمرتستخدم بذور الشمر لصنع الشاي وطعمها مشابه لعرق السوس، ويستخدم الشمر تقليديًا لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك آلام البطن والانتفاخ والغازات والإمساك.
اقرأ أيضاًلو عندك مشكلة في المعدة.. أعشاب طبيعية تنظم عملية الهضم
بالماء والقرنفل.. طريقة القضاء على حموضة المعدة في 5 دقائق
خفيفة على المعدة.. أفضل 5 أطعمة تأكلها في الجو الحار
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: المعدة الزنجبيل النعناع أعشاب طبيعية الشمر علاج الانتفاخ الانتفاخ الشيح إلى أن
إقرأ أيضاً:
كنوز طبيعية.. أغلى 10 فواكه في العالم
الفواكه هي من بين أكثر الأطعمة تنوعًا ولذّة في العالم، لكن بعض الأنواع تملك سمعة خاصة بفضل ندرتها أو صعوبة إنتاجها، مما يجعلها من أغلى الفواكه التي يمكن شراؤها. سواء كان ذلك بسبب ظروف النمو الخاصة أو بسبب عمليات الحصاد المحدودة، إليك نظرة على بعض من أغلى الفواكه في العالم
- فاكهة "اليوباري" (Yubari King Melon)
تُعد فاكهة اليوباري من أغلى الفواكه في العالم، وهي تأتي من مدينة يوباري في اليابان. تُزرع هذه الفاكهة بعناية فائقة وتحتاج إلى رعاية دقيقة. تتميز بطعمها الحلو والناعم، وتُعتبر رمزًا للرفاهية في اليابان. في المزادات، قد يصل سعر فاكهة واحدة من اليوباري إلى ما يزيد عن 20,000 دولار، وأحيانًا أكثر.
- فاكهة "المانغو الهندي ألفونسو" (Alphonso Mango)
يعتبر المانغو الهندي من نوع ألفونسو، والمعروف أيضًا باسم "المانغو الملكي"، من أغلى أنواع المانغو في العالم. ينمو في ولاية ماهاراشترا الهندية، ويتميز بنكهته الغنية وحلاوته الفائقة. بعض الأنواع الفاخرة منه قد تتجاوز أسعارها 100 دولار للفاكهة الواحدة، خصوصًا إذا كانت تُشحن إلى أسواق دولية.
- فاكهة "الكمثرى اليابانية" (Shinseiki Pear)
تُعد الكمثرى اليابانية، أو "Shinseiki Pear"، من أندر وأغلى الفواكه في اليابان. تتميز هذه الكمثرى بمذاقها الحلو والقوام العصيري، وتُزرع وفقًا لطرق زراعة دقيقة للغاية. أسعارها قد تتجاوز 50 دولارًا لكل واحدة في بعض الأسواق، خصوصًا تلك المزروعة بعناية في مناطق معينة من اليابان.
- فاكهة "دورين" (Durian)
على الرغم من أن فاكهة دورين ليست شائعة في الأسواق الغربية بسبب رائحتها القوية والمثيرة للجدل، إلا أنها تعتبر من الفواكه الفاخرة في جنوب شرق آسيا. دورين تُعرف بـ "ملك الفواكه" وتُباع بأسعار مرتفعة، إذ يمكن أن يتراوح سعرها من 10 إلى 50 دولارًا للفاكهة الواحدة، حسب حجمها وجودتها. وفي بعض المزادات، قد تصل أسعارها إلى أكثر من 100 دولار.
- فاكهة "الزهر الفضي" (The Silver Lotus Fruit)
تنمو هذه الفاكهة النادرة في بعض الأماكن الاستوائية في جنوب شرق آسيا. تُعد من بين أغلى الفواكه بفضل ندرتها وتكلفة زراعتها العالية. تُباع في بعض الأحيان بأسعار تتراوح بين 100 إلى 200 دولار للفاكهة الواحدة في الأسواق الفاخرة.
- فاكهة "الجوافة السوداء" (Black Sapote)
تُعتبر الجوافة السوداء من الفواكه الاستوائية النادرة التي تنمو في أمريكا الوسطى. يُطلق عليها أيضًا اسم "شوكولاتة الفاكهة" بفضل طعمها الذي يشبه الشوكولاتة عندما تنضج. ورغم أنها ليست شائعة عالميًا، إلا أن أسعارها قد تتراوح بين 20 إلى 40 دولارًا للفاكهة الواحدة.
- فاكهة "قلب التنين" (Dragon Fruit)
تعد فاكهة قلب التنين واحدة من الفواكه الاستوائية الشهيرة التي يتميز شكلها المميز باللون الزاهي. ومع أنها أصبحت أكثر انتشارًا، فإن الأنواع الفاخرة منها قد تُباع بأسعار مرتفعة في بعض الأسواق. أسعار فاكهة قلب التنين يمكن أن تصل إلى 10 إلى 15 دولارًا لكل ثمرة.
- فاكهة "البابايا الحمراء" (Red Papaya)
تتميز فاكهة البابايا الحمراء بمذاقها الفاخر ولونها الأحمر الزاهي. تنمو هذه الفاكهة في مناطق استوائية معينة، ويمكن أن تُباع بأسعار مرتفعة تصل إلى 50 دولارًا للفاكهة الواحدة، خصوصًا عندما تُزرع بعناية فائقة.
- فاكهة "مانغو شيرينجي" (Cherimoya Mango)
تعتبر فاكهة مانغو شيرينجي من الفواكه النادرة التي تنمو في أمريكا الجنوبية. تتميز هذه الفاكهة بمذاقها الحلو الذي يشبه مزيجًا من الموز والفراولة. أسعارها قد تصل إلى 40 دولارًا لكل فاكهة في بعض الأسواق المتخصصة.
- فاكهة "الليمون الفاخر" (Luxury Lemon)
الليمون الفاخر، وهو نوع نادر يتم زراعته في بعض الأماكن في اليابان، يُعتبر من أندر وأغلى أنواع الليمون في العالم. يُستخدم بشكل رئيسي في الطهي الفاخر والمنتجات الحصرية. قد يتراوح سعر الليمونة الواحدة بين 100 إلى 200 دولار.
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة