قرار عاجل من المنظمة المصرية لمكافحة المنشطات بشأن رمضان صبحي
تاريخ النشر: 4th, June 2024 GMT
أصدرت المنظمة المصرية لمكافحة المنشطات «النادو»، قرارًا عاجلا بشأن رمضان صبحي، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي بيراميدز، بعد اتهامه بالتلاعب في إحدى عينات التحليل الخاصة بالمنشطات والتي أدت لإيقافه بشكل مؤقت.
وعلم «الوطن سبورت» أن المنظمة المصرية لمكافحة المنشطات قررت عقد جلسة مع رمضان صبحي من أجل الاستماع إلى أقواله بشأن أزمته.
ومن المقرر عقد جلسة مع رمضان صبحي بداية الأسبوع المقبل من أجل حسم أزمة إيقافه.
محامي رمضان صبحي يكشف كواليس إيقاف اللاعبمن جانبه، كشف هاني زهران، موقف رمضان صبحي بعد الإيقاف مؤكدًا أن اللاعب موقوف لحين الانتهاء من التحقيق معه من قِبل لجنة الاستماع.
وقال هاني زهران في مداخلة تليفونية عبر قناة «أون تايم سبورتس»: «نتمنى إنهاء ذلك الأمر سريعًا حتى يلتحق اللاعب بمباريات فريقه المقبلة، وهناك علامة استفهام كبيرة بسبب قرار إيقاف اللاعب بعد 10 أشهر كاملة، ولقد قدمنا ردًا في أبريل الماضي على الخطاب المرسل إلينا، وردوا علينا بعد شهرين بالإيقاف، وهو ما يشوب صحة الإجراءات».
استبعاد رمضان صبحي من منتخب مصر بسبب الإيقافوكان اللاعب جزءًا من اختيارات حسام حسن المدير الفني لمنتخب مصر قبل مواجهتي بوركينا فاسو وغينيا بيساو في تصفيات المونديال، قبل إيقافه مؤقتًا بسبب أزمة المنشطات، وبالتالي استبعاده من قائمة الفراعنة التي تستعد لاستكمال غمار التصفيات المؤهلة لكأس العالم، وغيابه أيضًا عن مواجهة بيراميدز والجونة الأخيرة بالدوري والتي انتهت بفوز الفريق السماوي بهدف دون رد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: رمضان صبحي بيراميدز المنتخب رمضان صبحی
إقرأ أيضاً:
الكشف عن سلاح سري لمواجهة الأرق وتحسين نوعية النوم.. ستنام خلال دقائق
صورة تعبيرية (مواقع)
يعاني الكثير من الناس حول العالم من مشكلة الأرق وصعوبة النوم، مما يؤثر سلبًا على صحتهم العامة ونوعية حياتهم. ولكن هل تعلم أن الموسيقى قد تكون الحل السحري لهذه المشكلة؟.
دعونا نستكشف سويًا كيف يمكن للموسيقى أن تساعدنا على النوم بشكل أفضل وأعمق.
اقرأ أيضاً تصريح صادم من أنصار الله حول المفاوضات مع السعودية.. ترامب السبب 15 يناير، 2025 أمريكا تكشف عن الجهة التي ستحكم قطاع غزة بعد اتفاق وقف إطلاق النار 15 يناير، 2025
الموسيقى كعلاج طبيعي للأرق:
أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة والهادئة يمكن أن يكون أداة فعالة لمكافحة الأرق وتحسين نوعية النوم. فالموسيقى لا تعمل فقط على تهدئة العقل والجسم، بل تساعد أيضًا على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية.
آلية عمل الموسيقى: تعمل الموسيقى على تحفيز إفراز هرمون الميلاتونين، وهو هرمون النوم الطبيعي الذي يساعد الجسم على الاسترخاء والنوم. كما أنها تساعد على خفض معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما يخلق بيئة هادئة ومريحة للنوم.
دراسات تثبت الفاعلية: أظهرت دراسة أجريت على مجموعة من الشباب أن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة لمدة 45 دقيقة قبل النوم ساعدهم على النوم بشكل أسرع وأعمق، مقارنة بمن لم يستمعوا إلى أي موسيقى. كما أكدت دراسات أخرى أن الموسيقى يمكن أن تخفف من حدة أعراض اضطرابات النوم المزمنة، مثل الأرق والقلق.
أسباب أخرى للأرق:
بالإضافة إلى الموسيقى، هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على جودة النوم، منها:
الاضطرابات النفسية: مثل الاكتئاب والقلق، حيث تزيد هذه الاضطرابات من نشاط الدماغ وتجعل من الصعب الاسترخاء والنوم.
الأدوية: بعض الأدوية، مثل المنشطات ومضادات الاكتئاب، يمكن أن تسبب الأرق كأثر جانبي.
المشاكل الصحية: يمكن أن تؤدي بعض المشاكل الصحية، مثل آلام المفاصل، ومشاكل الجهاز الهضمي، وأمراض القلب، إلى صعوبة النوم.
عادات النوم السيئة: الذهاب إلى الفراش في أوقات متأخرة، أو شرب الكافيين قبل النوم، أو استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، كلها عادات تؤثر سلبًا على جودة النوم.
نصائح لتحسين جودة النوم:
خلق بيئة نوم مريحة: حافظ على غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة.
ممارسة تمارين الاسترخاء: قبل النوم، خصص بعض الوقت لممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
تجنب الكافيين والنيكوتين والكحول قبل النوم: هذه المواد تحفز الجهاز العصبي وتجعل من الصعب النوم.
تحديد وقت ثابت للنوم والاستيقاظ: حاول أن تنام وتستيقظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع.
الاستماع إلى الموسيقى الهادئة: استمع إلى الموسيقى الهادئة والمريحة قبل النوم، واختر موسيقى بلا كلمات وذات إيقاع بطيء.
خاتمة:
الموسيقى ليست مجرد وسيلة للترفيه، بل هي أداة قوية لتحسين الصحة النفسية والجسدية. إذا كنت تعاني من الأرق، فجرب الاستماع إلى الموسيقى الهادئة قبل النوم، وقد تندهش من النتائج. ولكن إذا استمرت مشكلة الأرق لديك، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي وعلاجه.
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها