أستاذ طب نفسي: تناول المياه والخضروات يساهم في التغلب على توتر الامتحانات
تاريخ النشر: 4th, June 2024 GMT
قال الدكتور هشام رامي أستاذ الطب النفسي، إنه من الطبيعي وجود قلق في البيوت بسبب امتحانات الثانوية العامة، لافتا إلى التوتر أمر طبيعي ويدفع للأمام.
توفير بيئة جيدة للطلابوأوضح أستاذ الطب النفسي، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت»، المذاع على فضائية الناس، اليوم الثلاثاء: «لنوفر بيئة جيدة للطلاب، أولا علينا أن نترك لهم التعبير عن قلقهم، ونسمع لهم ولا نقوم بدور الناصح أو المعلم، وعلينا زيادة شرب الماء لأنه يقلل من حساسية الجهاز العصبي وخلاياه، وبالتالي يقل التوتر، وكذلك العمل على زيادة الغذاء الصحي الذي يحتوي على السلطات والخضروات».
وشدد على ضرورة تنظيم الوقت وساعات المذاكرة، والتخفيف من الضغوط على الطلاب بأوقات راحة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الطب النفسي
إقرأ أيضاً:
«الشارقة للنقل البحري» تطلق الشهادات المصغّرة عبر «Educhain»
الشارقة: «الخليج»
حققت «أكاديمية الشارقة للنقل البحري»، إنجازاً جديداً في مسيرتها نحو التحول الرقمي، بإطلاق الشهادات المصغّرة عبر منصة «Educhain» القائمة على تقنية «بلوك تشين». وتمكّن هذه المبادرة الطلاب من تلقي شهادات رقمية موثقة عن إنجازات ومهارات محددة، ما يسهم في تعزيز سجلاتهم الأكاديمية وتحسين فرصهم التوظيفية.
تتماشى هذه الخطوة مع الرؤية التي تتبناها الأكاديمية لبناء نظام تعليمي حديث يعتمد على التكنولوجيا ويركز على المهارات، ما يضمن للطلاب إمكانية عرض إنجازاتهم في صيغة رقمية آمنة وغير قابلة للتلاعب. ويتسنى للطلاب كذلك، مشاركة هذه الشهادات بسهولة على منصات مهنية مثل LinkedIn للإضاءة على إنجازاتهم محلياً ودولياً. وتوفر الشهادات المصغّرة طريقة سهلة وفعّالة للطلاب الراغبين في تطوير قدراتهم، في ظل تزايد الطلب على التعليم القائم على المهارات، إذ تركز هذه الشهادات على كفاءات محدّدة وإنجازات تعليمية قصيرة الأمد، ما يجعلها أكثر ملائمةً لسوق العمل سريع التغيّر.
وبإصدار هذه الشهادات المصغّرة تضمن الأكاديمية أن تقدم هذه الشهادات: لتحقق الفوري من صحتها وتقليل الاعتماد على إجراءات التحقق اليدوي، والأمان الكامل ضد التلاعب والحماية من عمليات التزوير، وسهولة المشاركة مع أصحاب العمل والمؤسسات الأكاديمية العالمية عبر موقع LinkedIn ومنصات التواصل الأخرى.
وقال جاري ليانج، المدير التنفيذي «سوف توفر الأكاديمية بتقنية البلوك تشين شهادات معترف بها عالمياً، ويمكن التحقق من صحتها فوراً، وتهدف هذه الخطوة إلى التغلب على التحديات الناجمة عن إصدار الشهادات بصورة تقليدية».
وقال محمد عفّان، مدير قسم تقنية المعلومات: «في ظل التطور المستمر الذي يشهده قطاع التعليم سوف تمكّننا هذه الشهادات المصغّرة من سد الفجوة بين التعليم الأكاديمي ومتطلبات الصناعة».
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة