أستاذ طب نفسي: تناول المياه والخضروات يساهم في التغلب على توتر الامتحانات
تاريخ النشر: 4th, June 2024 GMT
قال الدكتور هشام رامي أستاذ الطب النفسي، إنه من الطبيعي وجود قلق في البيوت بسبب امتحانات الثانوية العامة، لافتا إلى التوتر أمر طبيعي ويدفع للأمام.
توفير بيئة جيدة للطلابوأوضح أستاذ الطب النفسي، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت»، المذاع على فضائية الناس، اليوم الثلاثاء: «لنوفر بيئة جيدة للطلاب، أولا علينا أن نترك لهم التعبير عن قلقهم، ونسمع لهم ولا نقوم بدور الناصح أو المعلم، وعلينا زيادة شرب الماء لأنه يقلل من حساسية الجهاز العصبي وخلاياه، وبالتالي يقل التوتر، وكذلك العمل على زيادة الغذاء الصحي الذي يحتوي على السلطات والخضروات».
وشدد على ضرورة تنظيم الوقت وساعات المذاكرة، والتخفيف من الضغوط على الطلاب بأوقات راحة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الطب النفسي
إقرأ أيضاً:
قافلة بيطرية للكشف على الماشية والطيور بالداخلة في الوادي الجديد
أكد مدير عام مديرية الطب البيطرى بالوادى الجديد، الدكتور عصام الكومى، تنظيم قافلة بيطرية للثروة الحيوانية بقرية الموهوب في الداخلة للكشف والعلاج بالمجان بحضور مدير الإدارة البيطرية الدكتور صبحي عبد المختار، وعدد من الأطباء البيطريين من الوحدات البيطرية وقسم الوقاية.
وأشار الكومي، في تصريحات صحفية، اليوم الاثنين إلى أن القافلة شملت توعية المواطنين بأهمية التحصينات الوقائية، والتأمين على الماشية والتلقيح الصناعي والوقاية من أمراض الدواجن.
وقال، إنه تم إجراء الكشف على عدد من الماشية والطيور وتحصينها ضد الأمراض الوبائية، بالإضافة إلى توفير الأدوية والأمصال بالمجان والتى تم توفيرها من الهيئة العامة للخدمات البيطرية، مؤكدا استمرار القوافل والندوات البيطرية من أجل الحفاظ على الثروة الحيوانية والداجنة والوقاية والحماية من الأمراض الوبائية.
وفي سياق آخر، أكد وكيل وزارة التربية والتعليم بالوادى الجديد، الدكتور سامى فضل دياب، إنهاء الاستعدادات لإجراء الامتحانات الشهرية في المدارس وتوزيع المهام والأدوار.. موجها مسؤولى الإدارات النوعية بالمديرية وموجهين العموم والأوائل بقطاع التعليم بالالتزام بكافة المسئوليات المكلفين بها على الوجه الأمثل بهدف مرور الامتحانات دون مشكلات.
وأشار دياب، في بيان صحفي، إلى أنه تمت مناقشة تنفيذ خطة العمل الخاصة بالأنشطة الرمضانية فى إطار الاحتفال بشهر رمضان المبارك، وتنفيذ مجموعة من المسابقات الهادفة لجميع طلاب المحافظة بالتزامن مع حلول الشهر الكريم منها أنشطة الطلاب الموهوبين ، والأنشطة الرياضية والفنية والثقافية والمسرحية والعديد من المجالات الخاصة لصقل وتنمية مهارات الطلاب على مدار الشهر، لافتا إلى الجهود المبذولة لحسن آداء العمل والنهوص به والعمل على تحقيق الأهداف المرجوة من أجل جيل واع مبدع ومبتكر.
وفي سياق متصل، انطلقت مسابقة "هن عظيمات" وهى مسابقة ثقافية توعوية لطلاب المحافظة تنظمها وحدة تكافؤ الفرص بمديرية التربية والتعليم وتستهدف طلاب المراحل التعليمية المختلفة فى جميع الإدارات التعليمية وتهدف لرفع ثقافة الطلاب بالدور الهام والحيوى للمرأة فى المجتمع منذ القدم، من خلال صفحة المديرية عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
ضحايا "البوليساريو" يفضحون أمام مجلس حقوق الإنسان انتهاكات فظيعة في مخيمات تندوف