علاجات منزلية ونصائح لتقليل تورم الوجه
تاريخ النشر: 4th, June 2024 GMT
يواجه البعض تورم الوجه بشكل مفاجئ مما يسبب لهم القلق والضيق، وقد يكون سبب التورم الاجهاد أو العدوى، أو إطلاق جسمك مواد كيميائية استجابةً لمادة غريبة أو صدمة، وقد تساعد التغييرات البسيطة في نمط الحياة والعلاجات المنزلية في تجنب الحالات البسيطة لتورم الوجه أو تخفيفها.
علاجات منزلية لتورم الوجهووفق لموقع "stylecraze"، هناك بعض العلاجات المنزلية السريعة لتورم الوجه منها:
• غسل وجهك بالماء البارد عند الاستيقاظ.
• استخدام الخيار على المناطق المصابة للمساعدة في تقليل التورم.
• جرب تمارين الوجه للحفاظ على استمرارية الدورة الدموية.
• القيام بضغط بارد وكمدات على المناطق المتورمة.
• استخدم مضادات الهيستامين لمكافحة التورم الناتج عن الحساسية.
ويجب أن تعلم أن العلاجات المنزلية السريعة في بعض الحالات يمكن أن تؤدي إلى اختفاء التورم، إلا أن بعضها يتطلب عناية طبية فورية، مثل:
• طفح جلدي أو خلايا النحل
• أطراف منتفخة
• صعوبة في البلع
• صعوبة في التنفس
• الدوخة
• ألم بالوجه
• الحكة
• الاحمرار
نصائح لتقليل تورم الوجهويجب الحفاظ على الأتي لتقليل تورم الوجه:
• الحصول على مزيد من الراحة لأن ذلك يمكن أن يساعد في الشفاء لتقليل الالتهاب.
• الحفاظ على روتين صحي للعناية بالبشرة أثناء الليل.
• يمكنك تدليك وجهك لمدة 10-15 دقيقة لمنع التورم.
• يجب تقليل الوقت الذي تقضيه أمام الشاشات قبل الذهاب إلى السرير، وقد يؤدي قضاء وقت طويل أمام الشاشات إلى تعطيل نومك ويسبب تورمًا في وجهك في الصباح.
في حين أنه قد لا يكون من الممكن تجنب تورم الوجه بشكل كامل، إلا أن اتباع هذه النصائح قد يساعدك على تقليل مخاطرها:
• تجنب النوم على بطنك.
• تجنب الأطعمة المصنعة أو المالحة قبل النوم.
• زيادة تناول الماء والسوائل.
• أبقِ رأسك مرتفعًا قليلًا أثناء النوم لتجنب تراكم السوائل.
• تجنب مسببات الحساسية والمحفزات المعروفة.
• تجنب الأطعمة المالحة والدهنية والمعالجة.
• الحد من تناول الكحول.
• تناول نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والألياف والحبوب الكاملة.
• قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام لتجنب خطر عدوى الأسنان.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: تورم الوجه مضادات الهيستامين الحساسية العلاجات المنزلية تورم الوجه
إقرأ أيضاً:
ودّع الحرقان والدموع: علاجات طبيعية مذهلة لجفاف العين بدون دواء
صورة تعبيرية (مواقع)
هل تشعر بحرقة في عينيك؟ هل تبدو حمراء أو كأنها مليئة بالرمال؟ ربما تعاني من جفاف العين، وهي مشكلة شائعة تحدث عندما تتراجع قدرة العين على إفراز الدموع التي تحافظ على ترطيبها ونظافتها. لكن لا تقلق، الحل قد يكون أبسط مما تتخيل – ودون الحاجة لأي دواء.
فيما يلي مجموعة من الطرق الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في تخفيف أعراض جفاف العين وتحسين راحة العين بشكل ملحوظ:
اقرأ أيضاً الهدنة في مهب الريح: صنعاء تضع السعودية أمام اختبار أخير 26 أبريل، 2025 ستقلب الموازين خلال أسابيع.. السعودية تبشّر بانفراجة عالمية تخفف توتر الأسواق 26 أبريل، 2025
كمادات دافئة يوميًا:
الدموع الطبيعية مزيج من الماء والزيت والمخاط. وفي بعض الحالات، يؤدي انسداد الغدد الدهنية في الجفون إلى تقليل إفراز الزيت الضروري لترطيب العين. باستخدام كمادة قطنية دافئة يوميًا، يمكنك فتح هذه الغدد وتحسين الترطيب الطبيعي لعينيك.
قوة أوميغا 3 من الأسماك:
الأسماك الزيتية مثل السلمون، التونة، السردين، والماكريل، غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز وظائف الغدد الدهنية في العين، ما يساهم في تقليل الجفاف وتحسين جودة الدموع. بإضافة هذه الأسماك إلى نظامك الغذائي، تمنح عينيك دعمًا طبيعيًا مذهلًا.
كيف تحمي عينيك من الجفاف؟:
مع التقدم في العمر أو استخدام بعض الأدوية، قد تقل جودة أو كمية الدموع. لذا، بجانب العلاجات الطبيعية، احرص على بيئة رطبة، وتجنب الجلوس طويلًا أمام الشاشات دون راحة، وابقَ دائمًا منتبهًا لأي تغييرات في صحة عينيك.