صدر حديثًا عن دار الزيات للنشر والتوزيع بجمهورية مصر العربية، كتاب : أغاريد ما بعد الأربعين - الخروج من الضيق إلى المُتسع ، للكاتب والفنان التشكيلي الدكتور أحمد جمال عيد.

وجاءت مقدمة الكتاب عن الغوص في غمرة الحياة، وكيف نجد أنفسنا مُحاطين بأمواج الضغوط والهموم، كأننا قوارب صغيرة تتلاطم وتتأرجح في بحر الدنيا،العالم يبدو أحيانًا كأنه عاصفة لا تنتهي، تتلاقى فيه الرياح العاتية مع الأمواج المُتلاطمة، مما يجعلنا نشعر بالضيق والاضطراب، وعلى الرغم من هذه التحديات والصِعاب، دائمًا هناك فرصة أكيدة للبحث عن السلام والطمأنينة في قلوبنا.


وعن الكتاب يقول عيد : سنستكشف من خلال الكتاب مجموعة من النصائح الهادفة والمُهمة التي تساعدنا على العيش في الحياة بطمأنينة وسلام، سنتعلم كيف نستغل اللحظة الحاضرة ونعيشها بكل انتعاش ووعي، وكيف نتعامل مع التحديات بثقة وصمود، سنسلك طريقًا يقودنا من ضيق النفس إلى مُتسع الدنيا والتحليق في الآفاق، حيث نجد أنفسنا قادرين على استكشاف أعماقنا وتحقيق أحلامنا.


وفي السياق نفسه أضاف عيد أن الكتاب مخصص لاكتشاف السلام الداخلي، فهو رحلة ذات طابع أدبي، سنسافر من خلالها عبر أرض الحِكمة والتأمل في الكون الفسيح، وسنستمع إلى تجارب عمرها يُقاس بحجم الآلام والأحزان. 
وأضاف : اثنين وأربعين عامًا طوفت بها مع الفلك وسايرت الشمس من وقت شروقها حتى مُغادرتها لغرفتي كل يوم بعد أن تغرب، استقبلت أعوامًا وودعت أخرى، فقدت أحِبه وأحببت غُرباء، تطلعت لطموحات وآمال، وأجهضت أحلام وأمنيات، رأيت أفراحًا وعايشت الكثير من الأحزان، صادقت وعاديت، اسأت وأسيء لي، والآن .. نجحت أخيرًا في أن أخلو بنفسي بعدما ظللت أركض اثنين وأربعين عامًا دون توقف،  نجحت في أن أتوقف عن الركض لأستريح، وأكتب خُلاصة السنوات التي مرت وكأنها اثنين وأربعين يومًا، أكتبها لينتفع بها أولادي، وكل من يقرأها بقلبه وعقله، لكل من يعمل بها، فهي خُلاصة ألم وأمل، حزن وفرح، حب وكراهية،  هي تحليلات ورؤى ذاتية، قائمة على تجربة حياتية، ليس بالضرورة أن تنطبق على الجميع.


كما يقول أيضا : الكتاب ليس مجرد دليل علمي أو أخلاقي، بل هو أيضًا عمل أدبي يهدف إلى إلهام القلوب وتحفيز الأرواح. إنه دعوة للتفكير العميق والانغماس في عالم الفلسفة الروحية. فهو كتاب أدبي فلسفي يفض الاشتباك بين العديد من المفاهيم المُشوشة وإزالة الفوارق بينهم لرؤية الأمور بشكل أوضح وأعمق، مثل التفريق بين مفهومي السعادة والرضا، العدل والمساواة، المرونة والليونة، وغيرها من مفاهيم تستوجب علينا فهمها بشكل دقيق، فالفهم هو بوصلة العقل ... ستكون الصفحات القادمة مملوءة بالحكايات والطرائف والنصائح، التي ربما تقدم لك أدوات قوية لتحقيق التوازن والرضا في حياتك.
عنوان الكتاب الذي يتضمن رقم 40 له معان عميقة، فهو ليس مجرد رقم عشوائي، بل هو رقم يحمل في طياته فلسفة رمزية، حيث محتوى الكتاب هو عبارة عن 42 أغرودة، كل أغرودة تُمثِّل عامًا من عمري الذي يبلغ الآن اثنين وأربعين عامًا.


إذاً، هذا الكتاب ليس مجرد كتاب عادي، بل هو عمل أدبي يجمع بين عُمق المحتوى والخِبرة الشخصية، ويقدم للقارئ 42 نصيحة قيمة لتحقيق السعادة والتوجه نحو النجاح المُغلف بالأخلاق الحميدة.


وقد تم تخصيص محتواه لليافعين من عمر 9 إلى 15 عام ، فهم أشد الناس احتياجًا إلى من يُرشدهم نحو القيم المجتمعية السليمة في عصر اختلط به الحابل بالنابل، في عصر يُشاركنا في تربية أبنائنا مِنصات التواصل الاجتماعي دون رقيب أو مُرشد.


فلنبدأ هذه الرحلة المُذهلة نحو السلام والطمأنينة، ولنعيش حياة مليئة بالهناء والرضا، حيث يصبح كل يوم فصلاً جديدًا في كتابنا الشخصي للسعادة والنجاح.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الدكتور أحمد جمال عيد كتاب جديد صدر حديثا الفنان التشكيلي

إقرأ أيضاً:

6 نصائح لإنقاص الوزن بعد سن الأربعين.. احرص على اتباعها

إنقاص الوزن بعد سن الأربعين من الأمور الصعبة لدى البعض نتيجة عدة أسباب أبرزها، بطء عملية التمثيل الغذائي مع التقدم في السن والتغيرات الهرمونية، خاصة لدى النساء، بالإضافة إلى تغير نمط الحياة، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، لذا نستعرض في التقرير التالي نصائح لإنقاص الوزن بعد سن الأربعين.

نصائح لإنقاص الوزن بعد سن الأربعين

ينبغي على الأشخاص بعد سن الأربعين اتباع مجموعة من النصائح المهمة لإنقاص الوزن، أشار إليها الموقع الطبي هيلث لاين، أبرزها الاهتمام بتناول وجبة الإفطار لأنها تساعد في كبح الشهية عدد ساعات طويلة خلال النهار، وينبغي أن تحتوي على عناصر غذائية مفيدة مثل خبز القمح الكامل والفاكهة.

ومن الضروري الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحراية والسكريات، التي تعرض الإنسان للإصابة بالسكر والسمنة بعد سن الأربعين، كما ينبغي اختيار الكربوهيدرات المفيدة التي تحتوي على النشا المقاوم الذي يغذي بكتيريا الأمعاء الجيدة مثل القمح والأرز البني والشوفان لأنها تساعد في إنقاص الوزن وتنظيم مستوى السكر في الدم.

الاهتمام بالرياضة والنوم الجيد 

من جانبها، نصحت الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية خلال حديثها لـ «الوطن»، بضرورة الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه عند اتباع النظام الغذائي، لأنها من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لساعات طويلة، ما يساهم في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، كما ينبغي الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تحافظ على النشاط البدني وتساعد على إنقاص الوزن بعد سن الأربعين.   

ويساعد النوم الجيد من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا، بما لا يقل عن 6 ساعات في الليل، في المساعدة على التخلص من الدهون الزائدة، وفق هيلث لاين.

مقالات مشابهة

  • 6 نصائح لإنقاص الوزن بعد سن الأربعين.. احرص على اتباعها
  • وئام مجدي تروج لمسلسل أهل الخطايا
  • مسلسلات رمضان 2025.. ON تكشف عن البوسترات الرسمية لـ «كامل العدد ++»
  • هيئة الكتاب تصدر «ابن الكيزاني.. يا من يتيه على الزمان بحسنه» لـ أحمد الشهاوي
  • قناة «الحياة» تعرض برومو مسلسل فهد البطل للفنان أحمد العوضي
  • ميمي جمال وحنان سليمان وصفاء الطوخي.. نجمات يجسدن دور الأم في مسلسلات رمضان 2025
  • صورة تكشف سر لياقة كريستيانو رونالدو المذهلة رغم الأربعين.. صورة
  • شادي أبو ريدة عن كتابه «الطبعة الفنية فكرٌ وجماليات»: بداية لاستكشاف المؤثرات الإبداعية للفنان التشكيلي
  • افتتاح معرض "بصمات مقدسية" الرابع للفن التشكيلي برام الله.. صور
  • بعد تعرضه لحادث مروع.. تطورات الحالة الصحية للفنان محمد نجاتي