الوحدة ترفع خطر الإصابة بالاكتئاب!
تاريخ النشر: 3rd, June 2024 GMT
حذر البروفيسور أولريش فودرهولتسر من خطورة الوحدة على الصحة النفسية؛ حيث إنها ترفع خطر الإصابة بالاكتئاب.
ولتجنب هذا الخطر، أوصى الطبيب النفسي والمعالج النفسي الألماني بالعمل على مواجهة الشعور بالوحدة من خلال إقامة علاقات اجتماعية قوية ومستقرة مع الأصدقاء والأقارب والزملاء والمعارف؛ حيث تقي الاتصالات الاجتماعية الإيجابية من الإصابة بالاكتئاب.
وأوضح فودرهولتسر أنه يمكن تقوية الروابط والعلاقات الاجتماعية من خلال الذهاب إلى السينما مع الأصدقاء وممارسة الرياضة أو الهوايات سويا وقبول الدعوات إلى أعياد الميلاد وحفلات الخطوبة والزواج، مشيرا إلى أنه يمكن أيضا الاستفادة من شبكات التواصل الاجتماعي لعقد الصداقات مع الآخرين. وشدد البروفيسور فودرهولتسر على ضرورة استشارة طبيب نفسي إذا كان الشعور بالوحدة مصحوبا بأحاسيس سلبية أخرى مثل فقدان الاهتمامات والرغبة في الانعزال وعدم القدرة على الشعور بالاستمتاع بأي شيء وفقدان الإحساس بقيمة وأهمية الذات.
ومن العلامات، التي تدق ناقوس الخطر أيضا، الرغبة في إيذاء النفس والتفكير في الانتحار. ويمكن علاج الاكتئاب جيدا بواسطة العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الجماعي، كما يمكن اللجوء إلى العلاج الدوائي مثل مضادات الاكتئاب، بالإضافة إلى التواصل الاجتماعي الإيجابي.
المصدر: لجريدة عمان
إقرأ أيضاً:
«الصحة» توجه رسالة للمُواطنين بشأن قياس ضغط الدم.. علامات إذا ظهرت عليك اذهب للطبيب
أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية قياس ضغط الدم والمتابعة بشكل دوري، يأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على رفع التوعية الصحية لدى المواطنين والبعد عن السلوكيات الخاطئة، التي لها أضرار على أجهزة الجسم.
قياس ضغط الدم المستمروقالت الوزارة في تقرير رسمي، إن قياس ضغط الدم المستمر يٌساعدك في اكتشاف المرض مٌبكرًا، وعلاجه بطريقة أسهل، لافتة إلى أن يمكن الكشف والمٌتابعة والعلاج مجانًا، ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.
أعراض الإصابة بضغط الدموحددت وزارة الصحة والسكان أعراض الإصابة بضغط الدم، وجاءت على النحو التالي :-
- الصداع: ألم في الرأس، خاصة في الجزء الخلفي منه.
- الدوخة: الشعور بالدوخة أو الارتباك.
- القلق: الشعور بالقلق أو التوتر.
- ألم في الصدر: ألم في الصدر أو الشعور بالضغط عليه.
- التنفس السريع: التنفس السريع أو الشعور بالاختناق.
- الغثيان والقيء: الغثيان والقيء في بعض الحالات.
- التهاب العينين: التهاب العينين أو الشعور بالضغط عليهما.
- ألم في الساقين: ألم في الساقين أو الشعور بالتعب فيها.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة