معتز جمال يقدم نصائح حصرية للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف
تاريخ النشر: 3rd, June 2024 GMT
قال معتز جمال، صانع المحتوى المتخصص في التجميل، إن العناية بالبشرة خلال فصل الصيف أمرًا هامًا للكثير من الناس، حيث يحتاج الجلد إلى رعاية خاصة للتعامل مع تحديات هذا الموسم الحار.
وفي هذا السياق، قدم صانع محتوى التجميل معتز جمال، نصائح للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف. جدير بالذكر أن معتز جمال يعد صانع محتوى معروف بخبرته الواسعة في مجال الجمال والعناية بالبشرة، حيث يستخدم منصات التواصل الاجتماعي لنشر محتوى ذو جودة عالية يهدف إلى تثقيف المتابعين حول أفضل الطرق للعناية بالبشرة واستخدام المنتجات الصحيحة.
في خطوته الأخيرة لتقديم المساعدة خلال فصل الصيف، يقدم معتز جمال، مجموعة من النصائح القيمة للعناية بالبشرة في ظروف الحرارة العالية وأشعة الشمس القوية، والتي جاءت كالآتي:
1. استخدام واقي الشمس: أهمية استخدام واقي الشمس ذو الطيف العريض وبعامل حماية عالٍ لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. ويشجع على إعادة وضعه بانتظام خلال النهار.
2. الترطيب الجيد: ينصح بترطيب البشرة جيدًا باستخدام منتجات ذات تركيبة خفيفة ومرطبة، مثل الجيلاتين المائية والسيرومات الخفيفة. ويشدد على ضرورة شرب الكمية المناسبة من الماء لمحاربة جفاف البشرة.
3. تجنب التعرض المفرط للشمس: ينصح بتجنب التعرض المفرط للشمس خلال ساعات الذروة (من العاشرة صباحًا حتى الثالثة بعد الظهر)، واختيار الأماكن المظللة وارتداء الملابس الواقية والقبعات الواسعة.
4. التنظيف الجيد: أهمية تنظيف البشرة بلطف مرتين في اليوم لإزالة الأوساخ والزهم.
وينصح باستخدام منتجات مناسبة لنوع البشرة.
علاوة على ذلك، يحرص صانع محتوى التجميل معتز جمال، على توفير معلومات حول المكونات الطبيعية والمنتجات العضوية التي يمكن استخدامها للعناية بالبشرة خلال فصل الصيف، حيث ينصح بتجربة الماسكات الطبيعية المهدئة للبشرة، مثل الماسكات المصنوعة من الخيار والألوفيرا، والتي تساعد في تهدئة وترطيب البشرة بعد التعرض لأشعة الشمس.
المصدر: رؤيا الأخباري
كلمات دلالية: الطقس تقلبات الطقس شرب الماء التجميل العناية بالبشرة للعنایة بالبشرة
إقرأ أيضاً:
خطة ذهبية.. 3 نصائح فعالة لخسارة الوزن في رمضان
من بين الآثار الجانبية الكبرى للصيام خلال شهر رمضان اكتساب الوزن الزائد، وفي موسم يتطلب درجة عالية من ضبط النفس، فمن المفارقات أن الأشخاص الذين يمارسون الصيام لا يلتزمون به وفق جدول زمني مخطط، كما إن أحد أكبر التحديات التي يواجهها الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن خلال هذه الفترة من أجل إنقاص الوزن بسرعة، لا يتلخص في تجنب الطعام، بل يتعلق بعدم إيجاد الوقت المناسب أو النصيحة للتخطيط لنظام غذائي سريع محدد لفقدان الوزن وممارسة التمارين الرياضية.
نصائح لخسارة الوزن في رمضان- المشي
من أكبر الأضرار التي يمكن أن تلحقها بصحتك هو النوم مباشرة بعد تناول وجبة دسمة، فالميل العام لدى كثير من الناس بعد تناول وجبة سحور دسمة للغاية هو النوم مباشرة مما يؤدي إلى الانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي.
في هذه الحالة، فإن المشي في الصباح الباكر بعد تناول وجبة السحور مباشرة هو أحد أفضل الطرق لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان، حيث يساعد المشي على حرق السعرات الحرارية ويساعد على الهضم، ويمكن أن ينطبق هذا أيضًا على وجبات ما بعد الإفطار.
- كمية ونوعية الوجبة مهمة
تزيد الأطعمة المقلية من الكوليسترول والسكريات مما يزيد من فرص الإصابة بمرض السكري، كما إن تناول الأطعمة الخفيفة هو الحل الأمثل لتناول الإفطار، حيث تعد الفواكه والشوربات والسلطات (بدون إضافة سكر أو صلصات صناعية) مغذية وصحية كما أنها تعد خيارات لذيذة تجعلك تشعر بالرضا دون أن تشعر بالرغبة الشديدة في تناول الطعام.
يجب على النساء الحوامل، وأولئك الذين يعانون من اضطرابات مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو مشاكل الجهاز الهضمي، أن يكونوا حذرين بشأن ما يأكلونه ومتى يأكلون.
- الحد من تناول السكر
الخيار الأفضل هو العثور على بدائل مناسبة مثل عصائر الموز المصنوعة منزليًا أو الأفوكادو المهروسة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ولكنها غنية بالألياف والتغذية.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس