4 خطوات تساعد على الإقلاع عن التدخين

كيف تساهم التغذية السليمة أثناء الحمل في حماية قلب الطفل؟

المناطق_متابعات

أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن النظام الغذائي الذي تتبعه الأم أثناء حملها يمكن أن يكون له تأثير بعيد المدى، ويمتد إلى صحة قلب الطفل طوال حياته.

فقد تبين أن النظام الغذائي الغني بالألياف يعزز صحة القلب لدى الجنين على المدى الطويل، مما يقلل من احتمالية إصابته بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل، ويسلط هذا الاكتشاف الضوء على أهمية الاهتمام بالتغذية السليمة خلال فترة الحمل، حيث تساهم الألياف الموجودة في الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة في دعم صحة القلب منذ المراحل المبكرة من تكوّن الجنين.

ديسمبر

2024

وفقًا لموقع sciencealert، أجرى بعض العلماء تجربة على الفئران، عن طريق إطعام مجموعة منها غذاءً غنيًا بالألياف، بينما أُطعِمت المجموعة الأخرى غذاءً فقيرًا بالألياف خلال فترة الحمل والإرضاع، بعد فطام الفئران، تم إعطاؤها نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف.

وأظهرت الفحوصات الجينية أن الفئران التي تناولت الألياف كانت تمتلك قلوبًا أكثر قدرة على مقاومة الالتهابات ومؤشرات مناعية قد تؤثر سلبًا على صحتها، وبذلك، بدت قلوبها أكثر قوة وصحة مقارنة بالفئران التي تناولت غذاءً فقيرًا بالألياف.

شملت التجارب حقن هرمون الأنجيوتنسين لفئران عمرها ستة أسابيع أظهرت تباينًا كبيرًا في استجابة قلوب الفئران بناءً على نوع غذائها.

الفئران التي نشأت على نظام غذائي فقير بالألياف كانت أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث ظهرت جدران قلبها أكثر سمكًا، مع زيادة ترسبات الكولاجين في الأنسجة.

في المقابل، أظهرت الفئران التي تلقت نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف نتائج أفضل في صحة القلب، بما في ذلك أمعاء وبكتيريا أمعاء أكثر صحة، مما يبرز العلاقة بين التغذية خلال الحمل وصحة القلب في المستقبل.

تشير الدراسات الحديثة إلى أن النظام الغذائي للأم أثناء الحمل قد يكون له تأثير أكبر مما كان يُعتقد سابقًا، خاصة على صحة قلب الطفل على المدى الطويل.

رغم الحاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج في البشر، فإن دور الألياف في حماية الأمعاء وتعزيز صحة القلب أصبح أمرًا لا يمكن التغاضي عنه.

وفي هذا السياق، تنصح الباحثة فرانسيس ماركيز الأمهات بمتابعة نظامهن الغذائي مع الطبيب المختص لضمان تلبية احتياجات الأم والطفل الغذائية، مما يُسهم في تحقيق صحة أفضل للأجيال القادمة.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۱۵ ساعة

عادات غذائية بسيطة تساعد على إنقاص الوزن 8 خطوات سهلة

إن فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام لا يعتمد فقط على الحميات القاسية، بل يمكن تحقيقه من خلال تبني عادات غذائية يومية بسيطة تساعد في تقليل السعرات الحرارية وتحسين عملية التمثيل الغذائي. عادات غذائية بسيطة تساعد على إنقاص الوزن بخطوات سهلةفي هذا المقال، نقدم خطوات عملية يمكن أن تُحدث فرقاً واضحاً في وزنك وصحتك:ك، وفقا لما نشره موقع هيلثي.ماذا يحدث للجسم عند تناول ملعقة عسل أبيض على الريق يوميًا؟خليك شباب طول عمرك.. أطعمة تزيد علامات الشيخوخة ابعد عنها1. تناول وجبة إفطار متوازنة يومياًتعد وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، حيث تُنشط عملية...

صدى البلدقبل ۲۱ ساعة

ماذا يحدث للجسم عند التدخين بشراهة؟.. أضرار صادمة للأعضاء الحيوية

التدخين بشراهة يُعد أحد أكثر العادات التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان، وارتبطت مباشرة بالعديد من الأمراض المزمنة والوفيات المبكرة، ومع الأخبار التي تتحدث عن وفاة الكثير من الشخصيات البارزة والعامة نتيجة للتأثير السلبي للتعرض للتدخين بشراهة فى التعاطفي، باتت التساؤلات تدور حول مدى خطورة التدخين على الجسم وتأثيراته المباشرة على الصحة العامة. أضرار التدخين بشراهة على الجسم التدخين بشراهةفى إطار هذا أوضح الدكتور مدحت عبد الحليم استشارى الكلي، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، في هذا المقال، ما يحدث للجسم عند التدخين بشراهة، وكيف يؤثر ذلك على الأعضاء الحيوية، بالإضافة إلى...

بوابة الوفدقبل ۲۱ ساعة

ميلانو تودع التدخين في الأماكن العامة: حظر شامل يبدأ من يناير 2025

في خطوة حاسمة نحو تحسين جودة الحياة وحماية الصحة العامة، قررت مدينة ميلانو فرض حظر شامل على التدخين في جميع الأماكن العامة بدءًا من 1 يناير 2025. وفقًا للقرار الجديد، سيتم منع التدخين في الشوارع، الأرصفة، والمقاهي التي تحتوي على طاولات خارجية، وكذلك في أي منطقة مفتوحة للاستخدام العام. التدخين في الأماكن العامة: التحدي الأكبر للمدخنينفي ظل هذا الحظر، سيكون بإمكان المدخنين فقط ممارسة هذه العادة في الأماكن المعزولة، بشرط أن تكون المسافة بينهم وبين الأشخاص الآخرين لا تقل عن عشرة أمتار. هذه الإجراءات الصارمة تأتي في إطار حملة كبيرة تهدف...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

إيطاليا تطبق حظرًا كاملًا على التدخين بالهواء الطلق بميلانو بدءًا من يناير

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت السلطات الإيطالية تطبيق حظر كامل للتدخين في الهواء الطلق بمدينة ميلانو ابتداء من أول يناير المقبل.وأوضحت صحيفة (لا ريبوبليكا) الإيطالية، الأحد، أن القرار ينص على ضرورة عدم التدخين حال وجود أشخاص بمسافة 10 أمتار، حيث سيتعرض المخالفون لغرامات مالية تصل إلى 240 يورو، منوهة بأن ذلك يتي ضمن خطة للحد من إنبعاثات ثاني أكسيد الكربون بحلول عام 2050.وكانت السلطات في ميلانو قد طبقت في عام 2021 حظرًا جزئيًا للتدخين شمل محطات الحافلات والحدائق والمرافق الرياضية.

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

التدخين في مرحلة المراهقة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب

أوضحت نتائج دراسة أوربية أجراها باحثون في جامعة كولورادو أن تدخين السجائر في مرحلة الطفولة والمراهقة يزيد من خطر الإصابة بعدد كبير من أمراض القلب بنسبة 33-52 بالمئة في عمر 24 عاما.وتقول إيميلي بوخلتز الاستاذ المشارك في جامعة كولورادو: اتضح لنا أن التدخين في مرحلة المراهقة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب في السنوات اللاحقة من الحياة، ويؤدي على الفور إلى تلف عضلة القلب ويسبب اضطرابات في عمله وهذا الاكتشاف يجب أن يحفز المجتمع لوضع تدابير جديدة لحماية صحة قلوب الشباب.وقد توصل إلى هذا الاكتشاف مجموعة من الأطباء الفنلنديين والبريطانيين...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

تأثير النشاط البدني المنتظم على صحة الجسم

النشاط البدني جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، وله تأثيرات إيجابية على جميع جوانب الصحة، وفيما يلي نعرض لك تأثير ممارسة الرياضة بشكل منتظم على الصحة العامة. 1. الفوائد الجسدية للنشاط البدني:• تحسين اللياقة البدنية: ممارسة الرياضة تساعد في تقوية العضلات وتحسين مرونة الجسم.• الحفاظ على وزن صحي: النشاط البدني يساعد في حرق الدهون ويسهم في الحفاظ على وزن الجسم المثالي.• تحسين الصحة القلبية: يمكن أن يساعد النشاط البدني في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة الأوعية الدموية. 2. الفوائد النفسية للنشاط البدني:• تقليل التوتر والقلق: تساعد الرياضة في تقليل مستويات التوتر...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

كيف تساهم التغذية السليمة أثناء الحمل في حماية قلب الطفل؟

المناطق_متابعاتأظهرت بعض الدراسات الحديثة أن النظام الغذائي الذي تتبعه الأم أثناء حملها يمكن أن يكون له تأثير بعيد المدى، ويمتد إلى صحة قلب الطفل طوال حياته.فقد تبين أن النظام الغذائي الغني بالألياف يعزز صحة القلب لدى الجنين على المدى الطويل، مما يقلل من احتمالية إصابته بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل، ويسلط هذا الاكتشاف الضوء على أهمية الاهتمام بالتغذية السليمة خلال فترة الحمل، حيث تساهم الألياف الموجودة في الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة في دعم صحة القلب منذ المراحل المبكرة من تكوّن الجنين.أخبار قد تهمك «الميكروبات المرآوية» تهدد البشرية.. دعوات لوقف...

بوابة الوفدقبل ۳ یوم

دراسة تكشف كيفية تأثير الإختيارات الغذائية على العمر؟

أوضحت نتائج دراسة أجراها باحثون من جامعة ميشيغان أن تناول الأطعمة فائقة المعالجة يمكن أن يختصر دقائق أو حتى ساعات من عمر الإنسان حيث صنفت الدراسة أكثر من 5800 نوع من الأطعمة الأمريكية، وقيمت تأثيرها على الصحة من خلال تحليل مكوناتها مثل الدهون والسعرات الحرارية والسكريات. ووجد الباحثون أن الأطعمة الشائعة مثل هوت دوج والبيتزا والمعكرونة بالجبن، تساهم في تقليص العمر، بينما تساهم الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات، وحتى شطائر زبدة الفول السوداني والمربى، في زيادة العمر.وأوضح فريق البحث أن الشخص قد يفقد، في المتوسط، 36 دقيقة من عمره بسبب تناول...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم

تجمع الرياض الصحي الثاني يقدم خدماته الصحية بمهرجان الملك عبدالعزيز للإبل

المناطق_ واسيقدم تجمع الرياض الصحي الثاني خدماته الصحية خلال مشاركته بمركز صحي ميداني بمهرجان الملك عبدالعزيز للإبل في النسخة التاسعة.ويلبي التجمع خدمات علاجية ووقائية على مدار الساعة تشمل التعامل مع الحالات الطارئة، والأمراض المزمنة، وحالات التنفس، إضافةً إلى توفير الأمصال المضادة لسموم الثعابين والعقارب، ولقاحات الإنفلونزا الموسمية.أخبار قد تهمك مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع 1.200 سلة غذائية في محلية ستيت بولاية كسلا في السودان 15 ديسمبر 2024 - 1:07 صباحًا “المباني القديمة” في قرية “لينة”.. ذاكرة تعكس حياة الأجيال السابقة 15 ديسمبر 2024 - 1:04 صباحًاكما يدعم المركز فرق إسعافية...

عین لیبیاقبل ۳ یوم

كيف يؤثر الطّعام على العمر.. دراسة مثيرة تكشف ذلك!

أجرت جامعة ميشيغان، دراسة عن “تأثير الأطعمة فائقة المعالجة (UPFs) على متوسط العمر المتوقع”، مشيرة إلى “الأطعمة التي ينصح بتناولها أو التي يجب الابتعاد عنها”. وبحسب خبير التغذية، لويس ألبرتو زامورا، “أظهرت الدراسة كيفية تأثير بعض الأطعمة على حياتنا الزمنية، حيث توضح أن تناول أطعمة معينة يمكن أن يختصر دقائق أو حتى ساعات من عمر الإنسان”. وبحسب صخيفة “ديل نيل”، “صنفت الدراسة أكثر من 5800 نوع من الأطعمة الأمريكية، وقيمت تأثيرها على الصحة من خلال تحليل مكوناتها مثل الدهون والسعرات الحرارية والسكريات”. ووفق الصحيفة، “وجد الباحثون أن الأطعمة الشائعة مثل...

4 خطوات تساعد على الإقلاع عن التدخين

كيف تساهم التغذية السليمة أثناء الحمل في حماية قلب الطفل؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار