صحيفة عاجل:
2024-11-15@18:30:28 GMT

4 خطوات تساعد على الإقلاع عن التدخين

تاريخ النشر: 3rd, June 2024 GMT

أوضّح تجمع الرياض الصحي الثاني 4 خطوات تساهم في الإقلاع على التدخين مبيناً أن ممارسة الرياضة تساهم في التقليل من الأعراض الإنسحابية للنيكوتين.

وقال تجمع الرياض الصحي الثاني في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة أكس أن خطوات الإقلاع عن التدخين تتمثل في التالي:

- العزيمة والإرادة.

- حدد وقت للإقلاع.

- ممارسة الرياضة للتقليل من الأعراض الإنسحابية للنيكوتين.

- اتصل ب 937 واحجز موعد في أقرب عيادة للإقلاع عن التدخين واستشر الطبيب.

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: الإقلاع عن التدخين تجمع الرياض الصحي

إقرأ أيضاً:

إيركايرو تتسلم أحدث طائرات إيرباص A320-NEO لتنضم لأسطولها الجوي

أعلنت ايركايرو عن استلام الطائرة رقم 28 من طراز A320-NEO من مصنع شركة ايرباص بمدينة تولوز بفرنسا. و بذلك يصبح اجمالى عدد الأسطول 37 طائرة من طرازات الشركة (28ايرباص و3 امبرير وATR6).

وقد قام الطيار احمد شنن رئيس مجلس الإدارة بقيادة رحلتها الأولى من تولوز الى القاهرة وصرح شنن ان الطائرة تسع ١٨٠ مقعد و التى تساهم فى دعم خطوط الشركة لتلبية الطلب المتزايد على الرحلات المنتظمة و الطيران العارض (التشارتر) والتى بدورها تساهم فى زيادة الحركة الى مناطق الجذب السياحى بمصر.

الجدير بالذكر أن ايركايرو لديها حاليا أسطولًا هو الأصغر عمرًا في إفريقيا والشرق الأوسط بمتوسط عمر للطائرة خمس سنوات يطير بمتوسط 400 رحلة أسبوعيا لعدد من 72 نقطة، وذلك من تسع مطارات مصرية هي سوهاج وأسيوط والاقصر و اسوان والغردقة وشرم الشيخ وبرج العرب ومرسى علم، بالإضافة إلى مطار القاهرة وتعمل على إضافة نقاط جديدة لمعظم مطارات أوروبا والبلقان وشرق آسيا و (جيزان، تابوك و الجوف - بالمملكة العربية السعودية، بالاضافة الى الشارقة بالأمارات و كازابلانكا بالمغرب

مقالات مشابهة

  • بوابة الوفدقبل ۲ ساعة
  • إيركايرو تتسلم أحدث طائرات إيرباص A320-NEO لتنضم لأسطولها
  • أعلنت ايركايرو عن استلام الطائرة رقم 28 من طراز A320-NEO من مصنع شركة ايرباص بمدينة تولوز بفرنسا. و بذلك يصبح اجمالى عدد الأسطول 37 طائرة من طرازات الشركة (28ايرباص و3 امبرير وATR6).وقد قام الطيار/ احمد شنن رئيس مجلس الإدارة بقيادة رحلتها الأولى من تولوز الى القاهرة وصرح شنن ان الطائرة تسع ١٨٠ مقعد و التى تساهم فى دعم خطوط الشركة لتلبية الطلب المتزايد على الرحلات المنتظمة و الطيران العارض (التشارتر) والتى بدورها تساهم فى زيادة الحركة الى مناطق الجذب السياحى بمصروالجدير بالذكر أن ايركايرو لديها حاليا أسطولًا هو الأصغر عمرًا...
  • صدى البلدقبل ۲ ساعة
  • إيركايرو تتسلم أحدث طائرات إيرباص A320-NEO لتنضم لأسطولها الجوي
  • أعلنت ايركايرو عن استلام الطائرة رقم 28 من طراز A320-NEO من مصنع شركة ايرباص بمدينة تولوز بفرنسا. و بذلك يصبح اجمالى عدد الأسطول 37 طائرة من طرازات الشركة (28ايرباص و3 امبرير وATR6).وقد قام الطيار احمد شنن رئيس مجلس الإدارة بقيادة رحلتها الأولى من تولوز الى القاهرة وصرح شنن ان الطائرة تسع ١٨٠ مقعد و التى تساهم فى دعم خطوط الشركة لتلبية الطلب المتزايد على الرحلات المنتظمة و الطيران العارض (التشارتر) والتى بدورها تساهم فى زيادة الحركة الى مناطق الجذب السياحى بمصر.الجدير بالذكر أن ايركايرو لديها حاليا أسطولًا هو الأصغر عمرًا...
  • صحیفة الجزیرةقبل ۵ ساعة
  • حفلة “لا يوقف” تجمع النجوم في “مسرح أبو بكر سالم” ضمن فعاليات موسم الرياض
  • شهد “مسرح أبو بكر سالم” في الرياض أمسية غنائية مميزة بعنوان “لا يوقف”، جمعت عددًا من نجوم الغناء في السعودية. الحفل الذي أقيم ضمن فعاليات موسم الرياض، برعاية الهيئة العامة للترفيه (GEA) وتنظيم بنش مارك، شارك فيه الفنانة تهاني السلطان، والفنانة دخون، والفنانة خديجة معاذ، والفنانة موضي الشمراني. وبدأ الحفل بالفنانة دخون، التي أدت بصوتها الجميل وأدائها المميز. بعد ذلك قدمت الفنانة خديجة معاذ أغاني رائعة، تفاعل معها الجمهور، ثم ظهرت الفنانة تهاني السلطان، التي أسرت الحضور بأغانيها الخليجية. وفي النهاية، أمتعت الفنانة موضي الشمراني الحضور بمجموعة من أغانيها الشهيرة...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۸ ساعة
  • من علّم العالم التدخين؟
  • الولايات المتحدة – تقول كلمات أغنية قديمة إن مكتشف أمريكا كريستوفر كولومبوس “علّم العالم تدخين التبغ”، إلا أن وقائع تشير إلى أنه ألقى بأوراق التبغ في أول مرة أهديت إليه في البحر. كولومبوس كان وصف “التبغ” لأول مرة في 15 نوفمبر 1492، مشيرا في مذكراته إلى العادة الغريبة للهنود الحمر، سكان أمريكا الأصليين في استنشاق أدخنة أوراق مجففة لعشب محلي. المستكشف الشهير كولومبوس كان أبحر إلى كوبا في خريف عام 1492 عبر البحر الكاريبي وكان حينها لا يزال مجهولا بالنسبة للأوروبيين. أرسل الرحالة اثنين من بحارته إلى دواخل كوبا لاستكشاف...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۸ ساعة
  • الإقلاع عن التدخين كم يطيل العمر؟.. دراسة حديثة تقدم إجابة قد تدفع كثيرين لرمي سجائرهم فورا!
  • الولايات المتحدة – أظهرت نتائج دراسة أجراها علماء من جامعة ميشيغان الأمريكية أن الإقلاع عن التدخين في سن 35 و45 و55 و65 و75 يطيل العمر من ثماني سنوات إلى سبعة أشهر على التوالي. وتشير مجلة American Journal of Preventive Medicine إلى أن تأثير التبغ في الصحة معروف ومدروس جيدا. وأن منظمة الصحة العالمية تعتبر وباء التبغ أحد خطر التهديدات التي تهدد الصحة العامة لأن دخان السجائر يحتوي على آلاف المواد الكيميائية السامة التي تضر بكل عضو من أعضاء الجسم تقريبا وترتبط بأنواع عديدة من السرطان والجلطة الدماغية وأمراض القلب والرئة....
  • یمانیونقبل ۱۹ ساعة
  • مخاطر التدخين على الرؤية؟
  • يمانيون – منوعات تشير الدكتورة أربين أدميان أخصائية طب العيون، إلى أن التدخين يؤثر على الجسم بأكمله والعيون ليست استثناء، لذلك يمكن أن يؤدي التدخين المنتظم وطويل الأمد إلى الغلوكوما. وتقول: “وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية الأخيرة، يدخن حوالي 1.3 مليار شخص في العالم بانتظام بأشكال مختلفة، منهم 47 بالمئة من الرجال و12 بالمئة من النساء. وعدد المدخنين يتزايد كل يوم، ويلاحظ ازدياد عدد المدخنين بين القاصرين بسبب التنوع الكبير في منتجات التبغ”. وتشير الطبيبة، إلى أن السجائر تحتوي على النيكوتين والقطران وحوالي 40 مركبا لها خصائص مسرطنة ومشعة. ويسبب...
  • الوطنقبل ۱ یوم
  • محافظ السويس يكشف عن خطته لإدارة التأمين الصحي الشامل.. «5 خطوات للنجاح»
  • عقد اللواء طارق الشاذلي محافظ السويس، اجتماعاً اليوم، لوضع ضوابط لنجاح المنظومة الصحية بالسويس بعد إطلاق مشروع التأمين الصحي الشامل، والمقرر أن تبدأ رسميا في ديسمبر المقبل، والوقوف على أي مشكلات أو معوقات و العمل على حلها لتحسين جودة الخدمات الطبية المقدمة للمرضى. خطوات لنجاح منظومة التأمين الصحي الشامل في السويس  وقال محافظ السويس، إنه تم اتخاذ عدة خطوات للمساهمة في إنجاح منظومة التأمين الصحي الشامل بالمحافظة، والاستعداد لبدء العمل بمنظومة التأمين الصحي الشامل في أول ديسمبر 2024 وتتضمن بنوده الآتي: 1- سرعة الانتهاء من جميع الأعمال والإجراءات لتشغيل المستشفيات...
  • الوطنقبل ۲ یوم
  • بذور طبيعية تساعد في الحماية من أمراض السكري والقلب.. ضمها لنظامك الغذائي
  • بذور الشيا تُصنف ضمن الحبوب الكاملة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات ذات القيمة الغذائية العالية، بالإضافة إلى احتوائها على البروتين والألياف ومضادات الأكسدة، ما يجعلها واحدة من الوصفات الطبيعية المستخدمة في علاج عدد من الأمراض، وفقًا لما ذكره موقع «Health Line» الطبي. ضبط نسبة السكر في الدم أظهرت عدد من الدراسات أن بذور الشيا تقلل من مقاومة الإنسولين، وفقًا لما قاله الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية خلال حديثه لـ«الوطن»، وذلك لأنها تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى دورها في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • تأثير ممارسة الرياضة على صحة الشعر
  • ممارسة الرياضة لا تقتصر فقط على تحسين اللياقة البدنية، بل لها تأثير كبير على صحة الشعر أيضًا. الرياضة تساعد على تحسين الدورة الدموية، مما يعزز صحة الشعر ويحفز نموه. ممارسة الرياضة بانتظام تساهم في تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يؤدي إلى وصول المزيد من الأوكسجين والعناصر الغذائية لبصيلات الشعر، وبالتالي تعزز من نموه وتقويته. التمارين الهوائية مثل المشي والجري تساعد على تقليل التوتر، وهو ما يعد عاملاً رئيسيًا في تساقط الشعر. كما أن ممارسة التمارين تساعد على إفراز الإندورفينات التي تساهم في تقليل التوتر والقلق، مما يساهم في الحفاظ على صحة...
  • بوابة الوفدقبل ۳ یوم
  • إيلي صعب يجمع بين الجمال العصري والتراث العربي في عرض مميز بموسم الرياض
  • إيلي صعب، المصمم العالمي الشهير، يقدم حفل الأزياء المميز The 1001 Seasons of Elie Saab الذي يعرض على شاشة MBC مصر ضمن فعاليات موسم الرياض.  يُعرض هذا الحدث الرائع يوم الأربعاء غدًا، في تمام الساعة 7:30 مساءً، وهو فرصة للاستمتاع بأحد أبرز العروض الفنية التي تجمع بين الإبداع والتقاليد. عرض إيلي صعب بموسم الرياض  إلهام من حكايات ألف ليلة وليلةاستوحى إيلي صعب تصميماته الجديدة من الحكايات الأسطورية ألف ليلة وليلة، ليقدم رؤية تجمع بين الجمالية العصرية والتراث العربي الأصيل.  يمزج العرض بين عناصر الفن والأسطورة لخلق مشهد يضج بالإبهار والجمال، هذا العرض يُعتبر احتفاءً...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار