صحيفة عاجل:
2025-01-16@19:56:07 GMT

4 خطوات تساعد على الإقلاع عن التدخين

تاريخ النشر: 3rd, June 2024 GMT

أوضّح تجمع الرياض الصحي الثاني 4 خطوات تساهم في الإقلاع على التدخين مبيناً أن ممارسة الرياضة تساهم في التقليل من الأعراض الإنسحابية للنيكوتين.

وقال تجمع الرياض الصحي الثاني في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة أكس أن خطوات الإقلاع عن التدخين تتمثل في التالي:

- العزيمة والإرادة.

- حدد وقت للإقلاع.

- ممارسة الرياضة للتقليل من الأعراض الإنسحابية للنيكوتين.

- اتصل ب 937 واحجز موعد في أقرب عيادة للإقلاع عن التدخين واستشر الطبيب.

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: الإقلاع عن التدخين تجمع الرياض الصحي

إقرأ أيضاً:

ننشر نتيجة مسابقة جماعة «مناهضة التدخين والمخدرات النموذجية» على مستوى قنا

أعلن هانى عنتر الصابر وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا ، نتيجة مسابقة جماعة «مناهضة التدخين والمخدرات النموذجية»، للمراحل التعليمية الثلاث، الإبتدائية، والإعدادية، والثانوية، على مستوى المديرية ، ومسابقة "الوعي القومي والأجتماعى " للمرحلة الاعدادية ، والتي أقيمت فاعليتهم بمعسكر قنا الدائم ، تحت إشراف التوجيه العام للتربية الإجتماعية. 

 وأسفرت نتيجة مسابقة جماعة"مناهضة التدخين والمخدرات النموذجية"  بالمرحلة الأبتدائية بفوز مدرسة الجديدة الأبتدائية بادارة فرشوط بالمركز الأول، ومدرسة ابوبكر الصديق الابتدائية بادارة قوص بالمركز الثاني، بينما فازت مدرسة ابو بكر الصديق الابتدائية بالنحال بادارة قنا بالمركز الثالث. 

  وعن المرحلة الإعدادية فازت مدرسة محمود بكرى الاعدادية المشتركة بالمركز الأول، ومدرسة النصر الاعدادية بنات بادارة قوص بالمركز الثاني ، ومدرسة السادات الاعدادية المشتركة بادارة فرشوط بالمركز الثالث. 

 وجاءت نتيجة منافسات المرحلة الثانوية بفوز مدرسة الوقف الثانوية الصناعية العسكرية بادارة الوقف بالمركز الأول، ومدرسة الشيخ حسن الثانوية المشتركة بالترامسة ادارة قنا بالمركز الثاني، ومدرسة الشهيد وسام منصور الثانوية المشتركة بادارة فرشوط بالمركز الثالث  وفى سياق متصل أعلن وكيل الوزارة نتيجة مسابقة "الوعى القومى والاجتماعى " للمرحلة الاعدادية على مستوى المديرية. 

و أسفرت عن فوز مدرسة جنوب قنا الاعدادية بنات بادارة قنا التعليمية بالمركز الاول ، ومدرسة الخليفة الأول الاعدادية بالألومنيوم بادارة نجع حمادى بالمركز الثاني، ومدرسة الدهسة تعليم اساسى بادارة فرشوط بالمركز الثالث.

  وأعرب وكيل الوزارة  عن خالص أمنياته لهم بدوام التوفيق والتميز، وعن امتنانه لجهود كل من ساهم وساعد في هذه المسابقات ، المقامة تحت إشراف سمية عبدالفتاح مدير عام الشئون التنفيذية وتنفيذ احلام محمود موجه عام التربية الأجتماعية، والدكتور سيد مرزوق موجه أول المديرية ، ومصطفى عبدالصبور موجه التربية الأجتماعية.

إعلان اسماء الطالب المثالي  والطالبة المثالية    

اعلنت مديرية التربية والتعليم بقنا أسماء الطلاب الحاصلين على لقب الطالب المثالي والطالبة المثالية على مستوى المديرية للمرحلتين الإعدادية والثانوية في المسابقة التي نظمها توجيه عام التربية الاجتماعية تحت رعاية هاني عنتر الصابر وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا و إشراف سومية عبد الفتاح  مدير عام الأنشطة التربوية و تنفيذ احلام محمود السيد موجه عام التربية الاجتماعية و الدكتور سيد مرزوق موجه أول التربية الاجتماعية و محمود جابر مسئول اتحاد طلاب المديرية .    

أسفرت نتيجة المسابقة لطلاب وطالبات المرحلة الاعدادية عن فوز يوسف منتصر عبد الستار (مدرسة  بني برزة الاعدادية – إدارة ابوتشت ) و آمنة عبد الرحيم محمد يس ( جنوب قنا – قنا )  بالمركز الاول ، و مروان محمود عبد المولى ( نقادة الرسمية لغات ) و علياء عاطف محمود ( الشهيد عارف فخري – ابوتشت) بالمركز الثاني ، و مروان تامر محمد ابو السعود ( الشهيد محمد جمال نصاري – قنا ) و سلمى عبد الناصر محمود ( اللغات الاعدادية بالالومنيوم – نجع حمادي ) بالمركز الثالث .   

بينما جاءت نتيجة المرحلة الثانوية بإعلان حصول احمد محمد احمد القاضي ( قنا الثانوية الجديدة – إدارة قنا التعليمية ) على المركز الأول بنين ، و اينور ياسر عدلي المهدي  (الشهيد وسام منصور – إدارة فرشوط التعليمية ) على المركز الأول بنات ، و حصول عبد الله الحسين معروف ( مصنع السكر الثانوية – إدارة دشنا التعليمية ) على المركز الثاني بنين و سلمى احمد نبيل ( السيدة زينب الثانوية – إدارة قنا التعليمية ) على المركز الثاني بنات ، و حصول  ابراهيم محمد هاشم ( نجع حمادي الثانوية الزخرفية – نجع حمادي التعليمية ) على المركز الثالث بنين ، و نسمة عبد الماجد احمد ( قفط الثانوية المشتركة – قفط التعليمية ) المركز الثالث بنات . 

  هنأ هاني عنتر وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا الطلاب و الطالبات الفائزون بالمسابقة ، مشيراً أنهم قد مزجوا بين التفوق العملي والأخلاقي بحسب قواعد المسابقة التي تمت بشفافية وحيادية لإختيار العناصر المتميزة والفاعلة في المجتمع المدرسي ، و المشاركة في الأنشطة التربوية  بتميز، مضيفاً أن عليهم بذل المزيد من الجهد  للحفاظ على هذا التميز و النجاح في الحياة العملية وكذلك التأثير الإيجابي في الأقران .

مقالات مشابهة

  • النهار أونلاینقبل ۳ ساعة
  • حج 2025.. أوامر بالإسراع في البرمجة النهائية والدقيقة لرحلات الذهاب والإياب
  • ترأس وزير النقل، السعيد سعيود، صبيحة اليوم الخميس، بمقر الوزارة، إجتماعا تنسيقيا، تم تخصيصه لمتابعة تقدم التحضيرات والترتيبات وكل التدابير المتخذة من أجل تأهيل مطارات الإقلاع وإستقبال الحجاج والتكفل الأمثل بهم أثناء موسم الحج لسنة 2025م/1446ه. وجرى ذلك بحضور إطارات من الوزارة، وعدد من مسيري المؤسسات القطاعية الناشطة في مجال النقل الجوي، وبمشاركة السادة ممثلي القطاعات الوزارية المعنية بالعملية. وبعد الإستماع للمتدخلين، وعرض مختلف الإجراءات المبرمجة تحسبا لهذا الموعد الهام، أسدى الوزير توجيهاته بالإلتزام والعمل بالترتيبات المتخذة في السنة الفارطة مع تدارك النقائص المسجلة سابقا، من أجل إنجاح هذا الموسم....
  • صدى البلدقبل ۱۲ ساعة
  • ماذا يحدث عند ممارسة اليوجا خلال فترة الحمل؟ فوائد غير متوقعة
  • تقدم ممارسة اليوجا خلال فترة الحمل العديد من الفوائد الصحية والجسدية للأم والجنين. فوائد ممارسه اليوجا خلال فترة الحملومن المهم استشارة الطبيب قبل البدء في ممارسة اليوجا أثناء الحمل، والتأكد من أن التمارين آمنة ومناسبة لحالتك الصحية.أسباب حساسية الصدر وطرق علاجها.. ومتى يجب استشارة الطبيب؟زي الجاهز.. طريقة عمل مخلل القرنبيط في المنزلوكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن بعض الفوائد الرئيسية لممارسة رياضة اليوجا خلال فترة الحمل، ومن أبرزها ما يلي :ـ تحسين التوازن الجسدي والعاطفي:تساعد اليوغا الحامل على تحقيق التوازن الجسدي والعاطفي، ما يعزز الشعور بالهدوء والراحة النفسية.ـ تقوية العضلات:تقوي اليوغا...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • دون أدوية.. 5 طرق طبيعية تخلصك من الاكتئاب
  • يعاني الكثير من الأشخاص بسبب الاكتئاب، ولكن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في التخفيف من أعراض الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.جمبسوت غريب.. هيدي كرم تشعل السوشيال ميديا بصورهادراسة صادمة.. شرب كمية أكبر من الماء لا يعني صحة أفضلإليك بعض الطرق التي يمكن أن تكون مفيدة لعلاج الاكتئاب1. ممارسة الرياضةالتمارين الرياضية تحفز إفراز الإندورفينات، وهي المواد الكيميائية التي تعمل كمسكنات طبيعية وتحسن المزاج. يمكنك البدء بالمشي، الجري، أو ممارسة اليوجا2. التغذية السليمةتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الأسماك الدهنية (أوميغا-3)، المكسرات، والفواكه، والخضروات، قد يساعد في تحسين الصحة...
  • صحیفة الیومقبل ۱ یوم
  • شتوتجارت.. الطقس الجليدي يحد من حركة الطيران ويسبب تأخيرات الإقلاع
  • أثر هطول الثلوج على حركة الطيران في مطار شتوتجارت الألماني. وقالت المتحدثة باسم المطار اليوم الأربعاء، إن هناك تأخيرات كبيرة في عمليات الإقلاع. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1600588014572-0); }); .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الطقس الجليدي يحد من حركة الطيران ويسبب تأخيرات الإقلاع في شتوتجارت - أرشيفيةوقف حركة الإقلاع والهبوطوأضافت المتحدثة أنه تم وقف حركة الإقلاع والهبوط أيضًا، خلال عمل فرق خدمات إزالة الثلوج على المدارج، مشيرة إلى أن حركة الطيران استؤنفت حاليًا.أخبار متعلقة الصحة العالمية...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • السيارات الطائرة: من الخيال العلمي إلى الواقع القريب
  • أميرة خالد لطالما حلمت البشرية بالسيارات الطائرة، تلك التقنية التي ظهرت في أفلام الخيال العلمي منذ أوائل القرن العشرين. اليوم، ومع التطورات التكنولوجية الهائلة، يبدو أن هذا الحلم على وشك أن يصبح حقيقة. ووفقًا للمهندس “شياو سونغ دو” من جامعة ميسوري للعلوم والتكنولوجيا، فإن التكنولوجيا اللازمة لصنع السيارات الطائرة موجودة بالفعل، ويمكن أن نراها قريبًا في السماء. وستكون السيارة الطائرة الجديدة مزيجًا فريدًا بين خصائص الطائرات والمروحيات، حيث ستتمكن من الإقلاع عموديًا باستخدام شفرات دوارة، ثم تطير مثل الطائرات التقليدية بعد مد أجنحتها لتقليل مقاومة الهواء، وهذا التصميم يلغي الحاجة...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • ننشر نتيجة مسابقة جماعة «مناهضة التدخين والمخدرات النموذجية» على مستوى قنا
  • أعلن هانى عنتر الصابر وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا ، نتيجة مسابقة جماعة «مناهضة التدخين والمخدرات النموذجية»، للمراحل التعليمية الثلاث، الإبتدائية، والإعدادية، والثانوية، على مستوى المديرية ، ومسابقة الوعي القومي والأجتماعى للمرحلة الاعدادية ، والتي أقيمت فاعليتهم بمعسكر قنا الدائم ، تحت إشراف التوجيه العام للتربية الإجتماعية.  وأسفرت نتيجة مسابقة جماعةمناهضة التدخين والمخدرات النموذجية  بالمرحلة الأبتدائية بفوز مدرسة الجديدة الأبتدائية بادارة فرشوط بالمركز الأول، ومدرسة ابوبكر الصديق الابتدائية بادارة قوص بالمركز الثاني، بينما فازت مدرسة ابو بكر الصديق الابتدائية بالنحال بادارة قنا بالمركز الثالث.   وعن المرحلة الإعدادية فازت مدرسة محمود...
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • الرياض تجمع 90 دولة لتعزيز التعاون حيال إنتاج المعادن الحرجة
  • انطلقت صباح اليوم الثلاثاء في الرياض أعمال الاجتماع الوزاري الدولي الرابع للوزراء المعنيين بشؤون التعدين، الذي يعقد في إطار مؤتمر التعدين الدولي، بمشاركة ممثلي الحكومات لأكثر من 90 دولة، بما في ذلك 16 دولة من دول مجموعة العشرين، و50 منظمة دولية رسمية وغير حكومية، إلى جانب اتحادات تجارة السلع وكبار قادة صناعة التعدين على مستوى العالم.ويهدف الاجتماع إلى تعزيز التعاون الدولي حيال إنتاج المعادن الحرجة التي تدخل في تحول قطاع الطاقة والصناعات التقنية الحديثة ووضع أسس التنمية المستدامة لصناعة المعادن في العالم والمنطقة، بالإضافة إلى بناء القدرات وتمكين صناعة المعادن...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • قريبًا.. انطلاق السيارات الطائرة في سماء دول العالم بشكل كبير
  • كان الخيال العلمي، منذ أوائل القرن العشرين، مليئًا بأفكار السيارات الطائرة وقصصها، ولا تزال الأحلام حول السيارات الطائرة - تلك التقنية التي لطالما أسرت خيال البشرية - بعيدة المنال، ولكنها قد تصبح حقيقة وواقعًا قريبًا جدًا.السيارات الطائرة من الخيال إلى الواقعيرى المهندس «شياو سونغ دو» من جامعة ميسوري للعلوم والتكنولوجيا في رولا أن الوقت قد حان لتقديم هذه النماذج، “فالتكنولوجيا اللازمة لصنع السيارات الطائرة موجودة بالفعل”.من المتوقع أن تكون السيارة الطائرة الجديدة عبارة عن مزيج فريد يجمع بين خصائص الطائرات والمروحيات. بينما تحتاج الطائرات التقليدية إلى مدارج، ستتمكن السيارة الطائرة من...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم
  • قافلة تجمع الرياض الأول الطبية تنطلق يوم السبت القادم إلى الخرج
  • المناطق_الخرجفي خطوة نوعية تهدف إلى تعزيز الرعاية الصحية، أعلن تجمع الرياض الصحي الأول عن انطلاق قافلته الطبية لعام 2025، التي ستتوجه إلى مستشفى الملك خالد بمحافظة الخرج يوم السبت القادم.وتأتي هذه القافلة استكمالًا للنجاحات التي حققتها المبادرات السابقة خلال عام 2024، والتي شهدت تقديم خدمات صحية متكاملة في عدد من المحافظات التابعة للتجمع. وستعمل القافلة على تقديم خدمات طبية شاملة تشمل الفحوصات السريرية، والاستشارات الطبية، والعلاج، إضافة إلى برامج توعوية تستهدف رفع مستوى الوعي الصحي لدى أفراد المجتمع.أخبار قد تهمك المتحمي: نسعى لتقديم خدمات متكاملة لحجاج بيت الله الحرام باستخدام...
  • موقع ۲۴قبل ۳ یوم
  • ما تأثير حظر إعلانات التدخين على انتشار التبغ؟
  • كشفت دراسة تحليلية لبيانات مجمعة من عدة دراسات، أن تطبيق الحظر على الإعلان والترويج ورعاية منتجات التبغ يرتبط بانخفاض احتمالات التدخين بنسبة 20%، وانخفاض خطر اكتساب هذه العادة بنسبة 37%. وخلص الباحثون إلى أن النتائج تشير إلى أن هذا الحظر يؤثر على سلوك التدخين، ما يعطي وزناً أكبر للدعوات إلى تطبيقها وإنفاذها على نطاق دولي أوسع. ووفق مديكال إكسبريس، في عام 2019 وحده، كان أكثر من مليار شخص حول العالم يدخنون التبغ بانتظام، وتسبب التدخين في وفاة ما يقرب من 8 ملايين شخص، كما أشار الباحثون. ومن أجل...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار