كيفية اختيار المشروبات المناسبة لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة
تاريخ النشر: 3rd, June 2024 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح تناول المشروبات الباردة ضروريًا لترطيب الجسم والتخفيف من تأثيرات الحر الشديد.
إليك بعض المشروبات الموصى بها التي تعزز الصحة وتساعد في التعامل مع الطقس الحار، وفقًا لتوصيات الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة:
1. عصير الليمون:
يُعتبر عصير الليمون من أبرز المشروبات الباردة التي يُنصح بتناولها خلال فصل الصيف.
2. عصير الجوافة:
عصير الجوافة بالحليب يُعد من المشروبات المغذية التي تساعد على مواجهة الحر الشديد. يحتوي عصير الجوافة على فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم مثل فيتامين C والبوتاسيوم والألياف.
3. عصير الكيوي:
يُعد عصير الكيوي خيارًا ممتازًا لترطيب الجسم خلال ارتفاع درجات الحرارة. يحتوي الكيوي على فيتامين C والألياف، ويمكن تناوله بالمياه العادية أو المياه الغازية لمزيد من الانتعاش.
نصائح إضافية
- تجنب المشروبات المحلاة والمصنعة: ينصح بدران بتجنب المشروبات التي تحتوي على سكر مضاف أو المشروبات الغازية التي قد تزيد من مشاكل الصحة.
- الابتعاد عن المشروبات الثقيلة والساخنة: يُفضل تجنب المشروبات المثلجة مثل الآيس كريم والمشروبات الساخنة مثل القهوة، التي قد تزيد من جفاف الجلد وتقلل من إفراز العرق.
باتباع هذه النصائح، يمكن للأفراد الاستمتاع بصحة جيدة والبقاء منتعشين خلال فصل الصيف الحار.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: عصائر
إقرأ أيضاً:
طقس الأيام المقبلة.. ارتفاع ملحوظ بدرجات الحرارة حتى مساء الثلاثاء
يسيطر على لبنان طقس مستقّر تحت تأثير كتل هوائية دافئة مصدرها شمال أفريقيا تؤدي إلى ارتفاع تدريجي وملحوظ بدرجات الحرارة فوق معدلاتها الموسمية ويستمر تأثيرها حتى مساء الثلاثاء حيث يتحوّل تدريجيًا إلى متقلّب مع إنخفاض ملحوظ بدرجات الحرارة.
ملاحظة : معدل درجات الحرارة لشهر اّذار بيروت بين ١٣ و ٢٢، طرابلس بين ١١ و ٢٠ وزحلة بين ٦ و ١٧ درجة.
الطقس المتوقع في لبنان:
الخميس: قليل الغيوم إلى غائم جزئيًا بسحب مرتفعة وارتفاع إضافي بدرجات الحرارة فوق معدلاتها الموسمية (بحدود ال٤ درجات) مع نسبة رطوبة منخفضة ورياح ناشطة خاصة جنوب البلاد تلامس ال ٤٥ كلم/ساعة.
الجمعة: صافٍ إجمالاً مع استمرار درجات الحرارة بالإرتفاع وبقاء نسبة الرطوبة منخفضة.
السبت: صافٍ إجمالاً مع انخفاض طفيف بدرجات الحرارة على الساحل والتي تبقى دافئة نسبيًا وفوق معدلاتها الموسمية ، بينما تبقى دون تعديل يُذكر على الجبال وفي الداخل، تنشط الرياح أحيانًا خاصة شمال وجنوب البلاد.
الأحد: قليل الغيوم إلى غائم جزئيًا بسحب مرتفعة مع ارتفاع بسيط بدرجات الحرارة وبقاء نسبة الرطوبة منخفضة. مواضيع ذات صلة ارتفاع في درجات الحرارة وبقاء الاجواء الباردة ليلاً.. اليكم طقس الايام المقبلة Lebanon 24 ارتفاع في درجات الحرارة وبقاء الاجواء الباردة ليلاً.. اليكم طقس الايام المقبلة 13/03/2025 11:43:44 13/03/2025 11:43:44 Lebanon 24 Lebanon 24 هيئة البث الإسرائيلية: إسرائيل تؤخر الإفراج عن الأسرى الفلسطينيين حتى انتهاء المشاورات الأمنية مساء اليوم Lebanon 24 هيئة البث الإسرائيلية: إسرائيل تؤخر الإفراج عن الأسرى الفلسطينيين حتى انتهاء المشاورات الأمنية مساء اليوم 13/03/2025 11:43:44 13/03/2025 11:43:44 Lebanon 24 Lebanon 24 أين هي العاصفة "آدم"؟ الأب خنيصر يوضح ويكشف ما ينتظرنا في الأيام المُقبلة Lebanon 24 أين هي العاصفة "آدم"؟ الأب خنيصر يوضح ويكشف ما ينتظرنا في الأيام المُقبلة 13/03/2025 11:43:44 13/03/2025 11:43:44 Lebanon 24 Lebanon 24 الكرملين: اتصالات العمل بين روسيا والولايات المتحدة سيتم توسيعها في الأيام والأسابيع المقبلة Lebanon 24 الكرملين: اتصالات العمل بين روسيا والولايات المتحدة سيتم توسيعها في الأيام والأسابيع المقبلة 13/03/2025 11:43:44 13/03/2025 11:43:44 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً جلسة لمجلس الوزراء في قصر بعبدا.. والتعيينات ابرز البنود Lebanon 24 جلسة لمجلس الوزراء في قصر بعبدا.. والتعيينات ابرز البنود 04:04 | 2025-03-13 13/03/2025 04:04:58 Lebanon 24 Lebanon 24 شروط ومطالب… لبنان على موعد مع الفوضى السياسية! Lebanon 24 شروط ومطالب… لبنان على موعد مع الفوضى السياسية! 05:30 | 2025-03-13 13/03/2025 05:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 السيدة الأولى من مؤتمر "وضع المرأة" في نيويورك: ملتزمون باستكمال ورشة الاصلاحات وحملات التوعية Lebanon 24 السيدة الأولى من مؤتمر "وضع المرأة" في نيويورك: ملتزمون باستكمال ورشة الاصلاحات وحملات التوعية 05:04 | 2025-03-13 13/03/2025 05:04:17 Lebanon 24 Lebanon 24 هل الوقت ملائم لنزع سلاح "حزب الله"؟ Lebanon 24 هل الوقت ملائم لنزع سلاح "حزب الله"؟ 05:00 | 2025-03-13 13/03/2025 05:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 دريان: للحفاظ على وحدة بيروت وأهلها ودعم مبادرات تحسّن أوضاعهم Lebanon 24 دريان: للحفاظ على وحدة بيروت وأهلها ودعم مبادرات تحسّن أوضاعهم 04:58 | 2025-03-13 13/03/2025 04:58:38 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة قرار لوزير المالية بتخفيض غرامات.. إطلعوا عليه Lebanon 24 قرار لوزير المالية بتخفيض غرامات.. إطلعوا عليه 06:41 | 2025-03-12 12/03/2025 06:41:21 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. شارع يجمع علم "القوات اللبنانية" وصورة قياديّ إيراني! Lebanon 24 بالفيديو.. شارع يجمع علم "القوات اللبنانية" وصورة قياديّ إيراني! 14:49 | 2025-03-12 12/03/2025 02:49:52 Lebanon 24 Lebanon 24 هذا ما لاحظه مواطنون في بيروت اليوم Lebanon 24 هذا ما لاحظه مواطنون في بيروت اليوم 11:35 | 2025-03-12 12/03/2025 11:35:48 Lebanon 24 Lebanon 24 فيديو جديد لنانسي عجرم برفقة إبنتها الصغيرة... الأخيرة بدت متعبة Lebanon 24 فيديو جديد لنانسي عجرم برفقة إبنتها الصغيرة... الأخيرة بدت متعبة 09:29 | 2025-03-12 12/03/2025 09:29:40 Lebanon 24 Lebanon 24 جديد التعيينات... هذا ما فعله مستشار الرئيس عون Lebanon 24 جديد التعيينات... هذا ما فعله مستشار الرئيس عون 08:37 | 2025-03-12 12/03/2025 08:37:20 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 04:04 | 2025-03-13 جلسة لمجلس الوزراء في قصر بعبدا.. والتعيينات ابرز البنود 05:30 | 2025-03-13 شروط ومطالب… لبنان على موعد مع الفوضى السياسية! 05:04 | 2025-03-13 السيدة الأولى من مؤتمر "وضع المرأة" في نيويورك: ملتزمون باستكمال ورشة الاصلاحات وحملات التوعية 05:00 | 2025-03-13 هل الوقت ملائم لنزع سلاح "حزب الله"؟ 04:58 | 2025-03-13 دريان: للحفاظ على وحدة بيروت وأهلها ودعم مبادرات تحسّن أوضاعهم 04:48 | 2025-03-13 ورقة عمل في شراكة بين ملتقى التأثير المدني و"كونراد آديناور": الخروج من اللّادولة: المسألة الشيعيَّة وأي خيارات؟ فيديو صور مذهلة ومثيرة.. اكتشاف كائنات بحرية غير معروفة في حملة استكشافية عالمية Lebanon 24 صور مذهلة ومثيرة.. اكتشاف كائنات بحرية غير معروفة في حملة استكشافية عالمية 05:00 | 2025-03-12 13/03/2025 11:43:44 Lebanon 24 Lebanon 24 "جابتلي المرض".. حسام حبيب يخرج عن صمته ويكشف تفاصيل خلافاته مع شيرين عبد الوهاب شاهدوا الفيديو Lebanon 24 "جابتلي المرض".. حسام حبيب يخرج عن صمته ويكشف تفاصيل خلافاته مع شيرين عبد الوهاب شاهدوا الفيديو 00:20 | 2025-03-12 13/03/2025 11:43:44 Lebanon 24 Lebanon 24 دعما لإيلون ماسك.. هذا ما سيشتريه ترامب (فيديو) Lebanon 24 دعما لإيلون ماسك.. هذا ما سيشتريه ترامب (فيديو) 16:27 | 2025-03-11 13/03/2025 11:43:44 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد رمضانيات عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل