تداول مستخدمو موقع التواصل الاجتماعي «تيك توك»، مقاطع فيديو بشأن شخصية الهيوكا التي تستطيع قهر الأشخاص النرجسيين، وكشف ألاعيبهم وأكاذيبهم النفسية، باعتبار النرجسية من اضطرابات الشخصية التي يعاني منها بعض الناس ويتسببون في مشكلات عديدة لمن حولهم، وفقًا لما ذكره موقع «healthline» الطبي، ما يجعلنا نتساءل عن ماهية الهيوكا وصفاتها؟ وكيف تستطيع التعامل مع الشخص النرجسي وقهره؟.

من هو الشخص الهيوكا؟

هيوكا هي كلمة أمريكية تعني الشخص الحساس المتعاطف، وفقًا لما تقوله الدكتورة ريهام عبد الرحمن، استشاري الصحة النفسية، وتختلف شخصية الهيوكا عن الشخص المتعاطف العادي بأن لها القدرة على الشعور بإحساس الآخرين بشكل أفضل والتعامل بذكاء عاطفي عال ما يمكنها من حل مشكلات من حولها بسهولة.

وهناك عدة صفات إيجابية وسامية يتسم بها الشخص الهيوكا، كما أضافت «عبد الرحمن»، منها حساسيته العالية والتعاطف بشكل قوي مع الآخرين، كما تتسم الهيوكا بخفة الدم والحس الفكاهي والشفافية في التعامل والميل للعزلة والصدق الشديد: «تحس أنه مهما مر بصدمات لسه عنده روح الطفل البريء الصادق إللى لسة قادر يشوف العالم جميل وبيتمنى السعادة والحب والخير للي حواليه».  

كيف يقهر الهيوكا الشخص النرجسي؟ 

وفيما يتعلق بكيفية قهره للشخص النرجسي، وهو الشخص الذي يتعامل بتكبر وتعالي مع الآخرين ويتصف بالأنانية والتلاعب الدائم، أضافت استشاري الصحة النفسية، أن شخصية الهيوكا تجذب الشخص النرجسي بشدة لأنه يظن أن براءة وشفافية الهيوكا تمكنه من ممارسة ألاعيبة واضطرابه النفسي عليه، إلا أنه يتفاجأ عند احتكاكه وتعامله المباشر معه أن الهيوكا هو الشخص الوحيد القادر على كشف ألاعيبه وهدم أفكاره المريضة حول نفسه: «الهيوكا بيوصل للمرحلة دي بعد التعرض للأذى من أحد الأشخاص النرجسيين علشان كدة بيكون عنده خبرة في التعامل معاهم لو قابل حد منهم في حياته بعد كده».

معرفة الهيوكا لقيمة نفسه وثقته العالية بذاته، تجعل الشخص النرجسي يشعر بالقلق والخوف من عدم قدرته على التأثير عليه أو كشفه أمامه، إذ يلاحظ النرجسي أن للهيوكا ردود أفعال غير متوقعة بالنسبة له ويتفاجأ أنه ليس بالشخص الضعيف الذي يرضخ لمطالبه ويستجيب مع ألاعيبه، وأوضحت «عبد الرحمن»: «النرجسي بيخاف ويقلق من الهيوكا لأنه بيواجهه بعيوبه ومشاكله وده بيكسر حتة الكبر والأنانية فيه».

ومن أكثر الأمور التي تُشعر النرجسي بالقهر، عندما يبادله الهيوكا بالتجاهل والصمت العقابي أي السكوت والخصام بدلًا من المواجهة والمطاردة، إذ عادة ما يلجأ النرجسي للصمت العقابي كنوع من التعنيف النفسي حتى يشعر من أمامه بالذنب وبالتالي يبدأ في مطارته؛ إلا أنه يتفاجأ أن الهيوكا يصمت هو الآخر ولا يبدي له أي اهتمام. 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الشخص النرجسي اضطراب الشخصية الشخص النرجسی

إقرأ أيضاً:

لماذا يستيقظ البعض جائعاً في الصباح؟

إذا استيقظ الشخص جائعاً أثناء الليل، فقد يكون لم يتناول طعاماً كافياً خلال النهار، أو غيّر روتينه لممارسة المزيد من التمارين الرياضية. أو قد لا يحصل على قسط كافٍ من النوم، أو يُعاني من متلازمة الأكل الليلي.

يتم التحكم في الشعور بالجوع، جزئياً، بالإيقاع اليومي، وهو تغيرات جسدية وعقلية تتوافق مع دورة يومية من النور والظلام.

يُحفّز الإيقاع اليومي الجسم على إفراز هرمونات مُعينة، بعضها يُشعر الشخص بالجوع. 

ووفق دراسة سابقة، فإن الناس عادةً ما يشعرون بأقصى درجات الجوع في المساء الباكر وأقلها في الصباح.

ومع ذلك، هناك أسباب مُختلفة تجعل الشخص يستيقظ جائعًا، إما في الصباح أو أثناء الليل.

عدم تناول الطعام الكافي

إذا لم يتناول الشخص ما يكفي من الطعام خلال النهار، فقد يستيقظ جائعاً.

وبحسب "مديكال نيوز توداي"، ينبغي على الإناث بين 19 و39 عاماً استهلاك ما بين 1800 و2400 سعرة حرارية يومياً، أما الذكور في نفس العمر، فيتراوح هذا المعدل بين 2400 و3000 سعرة حرارية.

التغيرات في ممارسة الرياضة

إذا بدأ الناس بممارسة المزيد من الرياضة، فمن المرجح أن يحرقوا سعرات حرارية أكثر.

ويمكن أن يُحدث استبدال روتين التمارين الرياضية القديم بآخر جديد نفس التأثير، حتى لو لم تكن هناك زيادة واضحة في النشاط البدني.

قلة النوم

قد تؤدي أنماط النوم المتقطعة إلى زيادة الشهية. وقد يُسبب هذا استيقاظ الشخص جائعاً أثناء الليل.

متلازمة الأكل الليلي

إذا كان الشخص الذي يستيقظ جائعاً ويتناول طعاماً كافياً خلال النهار ويحصل عادةً على قسط كافٍ من النوم، فقد يكون مصاباً باضطراب يندرج ضمن الفئة التشخيصية لاضطراب التغذية.

واضطرابات الأكل فئة خطيرة وشاملة تشمل متلازمة الأكل الليلي. وعادةً ما تسبب هذه المتلازمة استيقاظ الشخص بانتظام وهو بحاجة إلى تناول الطعام أثناء الليل.

علاج المتلازمة

• العلاج السلوكي المعرفي.

• مضادات الاكتئاب (مثل سيرترالين).

• استرخاء العضلات التدريجي، مع ممارسة الرياضة.

• العلاج بالضوء الساطع.

مقالات مشابهة

  • آسر ياسين: هذه الشخصية تشبهني وكنت أخفيها لسنوات
  • الصين تدعو أمريكا لتصحيح أخطائها وإدارة الخلافات مع الآخرين على أساس المساواة
  • شرطة الشارقة: نجاح الخطة الأمنية والمرورية في عيد الفطر
  • مجلس الإفتاء الأعلى في سوريا.. مهامه وأبرز أعضائه
  • أبو فاعور: ملزمون التعامل بمسؤولية مع هذه المرحلة ومخاطرها
  • كيفية تقديم التظلمات وسداد المخالفات المرورية إلكترونيا بسهولة
  • بالموبيل طرق سداد فاتورة الغاز إلكترونيا بسهولة
  • خالد الإعيسر: تخويف الآخرين بالتمرد لم يعد مجديا وكل الشعب السوداني دخل الغابة
  • منصة الإعلانات في السعودية.. وجهتك المثالية للبيع والشراء بدون عمولات!
  • لماذا يستيقظ البعض جائعاً في الصباح؟