المتابع يعلم بأن تقزم وحميدتي وجهان لعملة واحدة
تاريخ النشر: 3rd, June 2024 GMT
إعلامياً ..
لاحظنا أن الجهه التي تتبنى تقزم قد إجتهدت وعمٍلت على تسويق ( مؤتمر أثيوبيا ) بالترويج له عبر عشرات القنوات ومئات المنصات الإعلاميه بمواقع التواصل الاجتماعي وذلك بتكثيف النشر حول مخرجاته .. من خلال جودة الصورة والفيديوهات الظاهر أنها إستخدمت أحدث الأجهزه الإعلاميه وأجودها للفت إنتباه المواطن السوداني وتصوير الحدث على أنه شيء عظيم !!
وجه الشبه .
عندما نعود إلى الخلف قليلاً سنجد أن شركات الإعلام التي تعمل الآن على تجميل مؤتمرات تقزم وتُصورٍها بأنها كتله مدنيه تسعى لإيقاف الحرب وأنها الوجه المُشرق الوحيد للحكومه الديمقراطية هي نفس الشركات الإعلاميه التي تبنت غسيل وتجميل صورة الدعم السريع مابعد فض الإعتصام وما قبله بتصوير حميدتي على أنه حامي الثورة وحامي الديمقراطية ومنقذ الغلابه وأنه ضد الكيزان ومع الثورة مع أنه القاتل الأول !!
كيف يراها المتابع ..
المتابع يعلم بأن تقزم وحميدتي وجهان لعمله واحده ترعاهم نفس الجهات وتدفع بهم لتحقيق نفس الأجندة المخفيه التي رفضها أحرار الشعب السوداني ومازالوا يرفضونها لذلك قاموا قحط حتى سقطت وقاوموا الدعم السريع حتى هًلك وسيُقاوٍمون ماتبقى من مليشياته وعملاء قحط المتقزميين !!
العجيب ..
العجيب أن كل هذا الإجتهاد والصرف العالي على مناشط تقزم غالباً ما ينتهي بأحداث مؤسفه فالكل كان ينتظر الوجه الحقيقى لعضويه تقزم التي تنتهي بالمشاجره والمشاده الكلاميه أو إنفضاح أمر جًند معين من بين الأجندة التي تسعى لتمريرها ..
كم كان الثمن ..
تقول الأنباء أن تكلفه إقامة مؤتمر تقزم فاق مبلغ 2مليون دولار نصفها لشركات الإعلام و مع ذلك خسر المؤتمر كل الأنظار بمجرد أن عبر الجيش السوداني لجسر الحلفايا
تبيان توفيق الماحي
المصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
تغيير عادة بسيطة واحدة الساعة 11 صباحا يساعد في خفض الكوليسترول وضغط الدم
في حين أن الجوع قبل الغداء قد يدفعك إلى تناول وجبة خفيفة تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية مما يؤدي إلى مشاكل في القلب، لذا ينصح الخبراء باستبدال البسكويت الذي تتناوله في الساعة 11 صباحًا بموزة قليلة الدسم وعالية الألياف، والتي لا تشبع رغباتك فحسب، بل إنها مفيدة أيضًا لصحة القلب والأوعية الدموية.
من أجل صحة القلب السليمة، تحتاج إلى إجراء الكثير من التغييرات في نظامك الغذائي وعادات نمط الحياة، مما قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول، وإدارة الوزن، والتحكم في ارتفاع ضغط الدم وفقاً للخبراء، فإن الخيارات الغذائية التي تتضمن أطعمة مغذية يمكن أن تقودك إلى قلب أكثر صحة.
يعد الوزن المتوازن والقلب القوي أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من المشكلات المزمنة مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم - وكلاهما يلعب دورًا في تكوين اللويحات في الشرايين، مما يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
تبادل الأطعمة الصحية للعناية بصحة القلبلذا، عندما يتعلق الأمر بنظامك الغذائي، ينصح خبراء صحة القلب باستبدال وجبة منتصف الصباح بوجبة فاكهة، وهو ما قد يعود عليك بفوائد جمة، استبدل البسكويت الذي تتناوله الساعة الحادية عشرة صباحًا بقطعة فاكهة لتحصل على التغذية التي يحتاجها جسمك من خلال وجبة قليلة الدسم وغنية بالألياف، وهي مفيدة جدًا لقلبك.
يقول الأطباء إنه إذا كنت جائعًا قبل الغداء، فإن تناول بسكويت غير صحي قد يُشبع رغبتك في تناول الطعام، لكنه لا يُخفف من جوعك، البسكويت ليس مغذيًا ولا صحيًا، بل قد يُسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم دون أن يُشعرك بالشبع لفترة طويلة. في المقابل، يُوفر الموز مزيجًا من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية التي تُوفر طاقة فورية ومستدامة، مما يجعله خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة قبل التمرين أو كمشروب منشط في منتصف النهار.
بالإضافة إلى كونه مُشبِعًا، يحتوي الموز أيضًا على البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا أساسيًا في صحة القلب من خلال تنظيم ضغط الدم، ودعم وظائف القلب الكهربائية، والوقاية من اضطرابات نظم القلب.
تشير الدراسات إلى أن زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أكثر فعالية في خفض ضغط الدم من مجرد تقليل تناول الملح.
ويقول الخبراء إن الزيادة اليومية للبوتاسيوم تناول جرام واحد فقط - أي ما يعادل موزتين متوسطتي الحجم تقريبًا - يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الموز على حد امتصاص الكوليسترول في مجرى الدم.
بالإضافة إلى تغيير عادات تناول الوجبات الخفيفة، هناك بعض الطرق الأخرى للعناية بصحة القلب، بما في ذلك:
-ممارسة الريا ضة
تساعد التمارين الرياضية على خفض ضغط الدم، وتحسين مستوى الكوليسترول، والتحكم في الوزن، وتعزيز الطاقة، وتخفيف التوتر. ووفقًا للخبراء، فإن ممارسة 30-45 دقيقة فقط يوميًا قد تكون مفيدة.
-النوم
يساعد النوم على شفاء الأنسجة والأوعية الدموية، وتقوية جهاز المناعة، وتحسين المزاج والطاقة، وتحسين وظائف الدماغ. الحصول على قسط كافٍ من النوم - حوالي 8-9 ساعات يوميًا - يساعد على تقليل خطر الإصابة بـمرض قلبي.
-الإقلاع عن التدخين
يتعرض المدخنون لخطر كبير للإصابة بأمراض القلب، والإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
-الحد من تناول الملح
إن تقليل تناول الملح في وجباتك بشكل كبير يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب التاجية.
المصدر: timesnownews.
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو