في اليوم العالمي للبطيخ.. فوائد كثيرة للجسم و10معلومات لا تعرفها عنه
تاريخ النشر: 3rd, August 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة العراق عن في اليوم العالمي للبطيخ فوائد كثيرة للجسم و10معلومات لا تعرفها عنه، السومرية نيوز منوعاتيصادف اليوم العالمي للبطيخ 3 آب من كل عام، وهي مناسبة لتسليط الضوء على هذه الفاكهة اللذيذة التي تعد واحدة من أهم علامات .،بحسب ما نشر السومرية نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات في اليوم العالمي للبطيخ.
السومرية نيوز- منوعاتيصادف اليوم العالمي للبطيخ 3 آب من كل عام، وهي مناسبة لتسليط الضوء على هذه الفاكهة اللذيذة التي تعد واحدة من أهم علامات فصل الصيف. يعود تاريخ زراعة هذه الفاكهة إلى عام 2000 قبل الميلاد، بعد العثور على بذور البطيخ الأولى في شمال شرق أفريقيا، إذ تضمنت التكهنات أن تاريخها يعود إلى 5000 عام.
ووفقا لموقع المكتبة الوطنية للطب في أمريكا "جرى العثور على بذور البطيخ قبل 5000 عام، في شمال شرق أفريقيا".
واستدلت المكتبة على هذا التاريخ بالمقولة التالية: "تم العثور على صورة لفاكهة كبيرة مخططة ومستطيلة الشكل على صينية في مقبرة مصرية يعود تاريخها إلى 4000 عام على الأقل".- فوائد البطيخ
وتم ربط الليكوبين بصحة القلب وصحة العظام والوقاية من سرطان البروستاتا إنه أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية التي يُعتقد أن لها خصائص مضادة للالتهابات.
وهذا لا يعني أن الأجزاء الحمراء هي الأجزاء الجيدة فقط، حيث إن جميع أجزاء البطيخ جيدة، وهناك الكثير من العناصر الغذائية في الأبيض الأقرب للقشرة، والذي يحتوي على المزيد من الأحماض الأمينية سيترولين أكثر من اللحم.
وجدت الدراسات الحديثة أيضًا أن بذور البطيخ مغذية بشكل رائع أيضًا، حيث إنها غنية بالبروتين والمغنيسيوم وفيتامين ب والدهون الجيدة، وفقًا لتحليل أجرته المجلة الدولية للتغذية وعلوم الغذاء.
وجدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لارتفاع ضغط الدم أن مستخلصات البطيخ ساعدت في خفض ضغط الدم لدى البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة.
ويمكن أن يساعد الأرجينين في تحسين تدفق الدم وقد يساعد في تقليل تراكم الدهون الزائدة.
اللايكوبين مثبط لعمليات الالتهاب المختلفة ويعمل أيضًا كمضاد للأكسدة لتحييد الجذور الحرة بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البطيخ على مادة الكولين، مما يساعد على تقليل الالتهاب المزمن.
- الحقائق عن فاكهة البطيخ، بالتزامن مع الاحتفال العالمي بيومها: 1- وفقًا لموسوعة غينيس للأرقام القياسية، أثقل بطيخة مزروعة على الإطلاق بلغ وزنها 350.5 رطلاً، وكانت من إنتاج كريس كينت في الولايات المتحدة الأمريكية، وحصلت على الجائزة في 4 تشرين الأول 2013.
2- الاسم الرسمي لهذه الفاكهة اللذيذة هو Citrullus lanatus وفقًا للمكتبة الوطنية للطب. 3- هناك أكثر من 1200 نوع من البطيخ تزرع في 96 دولة حول العالم. 4- أول حصاد مسجل للبطيخ كان منذ ما يقرب من 5000 عام في مصر، وقد تم تصويره بالهيروغليفية المصرية على جدران المباني القديمة، غالبًا ما كان يتم وضع البطيخ في مقابر الملوك. 5- يمكن استخدام قشر البطيخ لعمل مخللات، وتم نشر الوصفة الأولى لهذا في عام 1796 في كتاب الطبخ الأمريكي. 6- وفقًا لبيانات FAOSTAT تحتل الصين صدارة قائمة أكبر منتج للبطيخ في العالم، وتعتبر هذه الفاكهة هدية شهيرة للمضيفين في الصين، وتصنف كتراث ثقافي زراعي. 7- البطيخ يحتوي على 92٪ من الماء ما يجعله وجبة خفيفة وطريقة رائعة للبقاء رطبًا. 8- يعد البطيخ من أكثر الفواكه منخفضة الكربوهيدرات التي يمكنك تناولها، لذلك يمكن لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صديقًا للكيتو الاستمتاع به. 9- يستغرق نمو البطيخ حوالي 90 يوما، من الزراعة إلى الحصاد. 10- ظهرت كلمة "البطيخ" لأول مرة في قاموس اللغة الإنجليزية عام 1615.185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل في اليوم العالمي للبطيخ.. فوائد كثيرة للجسم و10معلومات لا تعرفها عنه وتم نقلها من السومرية نيوز نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس السومریة نیوز هذه الفاکهة
إقرأ أيضاً:
يعالج 11 مرضًا .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الترمس
يعد الترمس من أشهى أنواع التسالي التى يحبها الأطفال والكبار ولكن ما لايعرفه كثيرون أنها غنية بالفوائد الصحية.
ووفقا لما جاء في موقع healthbenefitstimes نكشف لكم أهم فوائد تناول الترمس الصحية .
الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي
يساعد تناول حبوب الترمس بشكل متكرر على تعزيز صحة الأمعاء، كما يساعد في علاج الإمساك ومتلازمة القولون العصبي وغيرها من الحالات المرتبطة بالجهاز الهضمي كما أن محتواها العالي من الألياف يجعلها من البريبايوتكس الجيدة، وهي المواد التي تغذي البكتيريا الجيدة في الأمعاء وقد أظهرت الأبحاث الارتباط المباشر بين هذه البكتيريا الصحية وحالة الجهاز المناعي.
2. خفض ضغط الدم المرتفع أو ارتفاع ضغط الدم
في الواقع، يعد خلل في بطانة الأوعية الدموية الداخلية، وأمراض الكلى، وزيادة الصوديوم في الجسم السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم وقد أظهرت مستخلصات بروتين الترمس قدرتها على تصحيح خلل بطانة الأوعية الدموية.
يساعد الترمس على الاسترخاء السليم للأوعية الدموية، مما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والشلل وضعف البصر، إلخ والآن نحن محميون من كل هذه المضاعفات الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم إذا تناولنا حبوب الترمس بانتظام.
3. تخفيف الإمساك
إن المحتوى العالي من الألياف في حبوب الترمس يضمن امتصاص البراز في الأمعاء للماء من الجسم ويصبح طريًا.
تساعد الألياف الغذائية في مرور البراز بسهولة عبر الأمعاء كما أن التخلص من الإمساك يمنع حدوث مضاعفات الإمساك مثل الشق الشرجي والبواسير.
4. جعل الأمعاء صحية
لكي نكون نشيطين ونتمتع بصحة جيدة، نحتاج إلى أن يكون لدينا جهاز هضمي أو أمعاء جيدة ونحتاج إلى تناول الأطعمة التي تعزز نمو البكتيريا المعوية المفيدة وتسمى هذه الأطعمة البريبايوتيك والبروبيوتيك.
5. علاج فقر الدم
تحتوي حبوب الترمس على كمية جيدة من الحديد الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين كما يساعد محتوى فيتامين سي في هذه الحبوب على تعزيز امتصاص الحديد وتكوين الهيموجلوبين.
يسبب فقر الدم العديد من المشاكل مثل التعب وضيق التنفس وشحوب الجلد وغيرها وتساعد حبوب الترمس في علاج فقر الدم إلى حد ما وتساعدنا على التخلص من هذه الأعراض.
6. مفيد للبشرة
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب الترمس على مكافحة الجذور الحرة الضارة ويمكن للجذور الحرة أن تلحق الضرر بالجلد وتؤدي إلى الشيخوخة المبكرة وتؤدي الجذور الحرة إلى ظهور تغيرات مرتبطة بالعمر مثل البقع العمرية والتجاعيد والخطوط الدقيقة في سن مبكرة.
يمنع محتوى حبوب الترمس من مضادات الأكسدة الشيخوخة المبكرة، كما يعمل على عكس علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، كما تعمل الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه الحبوب على تغذية البشرة وجعلها صحية ومتوهجة.
7. تعزيز المناعة
يعد الجهاز المناعي السليم أمرًا مهمًا للغاية لمحاربة جميع أنواع العدوى ونحتاج إلى اتباع نظام غذائي جيد غني بالفيتامينات والمعادن لتقوية جهاز المناعة لدينا.
تحتوي حبوب الترمس على جميع المعادن والفيتامينات الأساسية مثل فيتامين أ ومجموعة فيتامين ب وفيتامين ج التي تجعل جهاز المناعة لدينا قويًا كما أن محتوى فيتامين ج الموجود في حبوب الترمس يجعل جهاز المناعة لدينا قويًا وقادرًا على مكافحة العدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
8. مفيد للشعر
يتكون شعرنا من البروتينات، لذا فإن المحتوى العالي من البروتينات في حبوب الترمس يساعد في تكوين بنية شعر صحية كما أن المحتوى العالي من البروتينات في هذه الحبوب يجعل الشعر قويًا وكثيفًا ويصعب تكسره أو تساقطه.
إضافة إلى ذلك، يحتاج شعرنا إلى كمية كافية من الفيتامينات والمعادن لنمو صحي وتحتوي حبوب الترمس على جميع العناصر الغذائية اللازمة لتعزيز نمو الشعر الصحي.
9. المساعدة في إنقاص الوزن
كما ذكرنا سابقًا، تحتوي حبوب الترمس على نسبة عالية من الألياف التي تجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول من الزمن ونتيجة لذلك، فإن الأشخاص الذين يتناولون حبوب الترمس يستهلكون كمية أقل من الأطعمة الأخرى في وجباتهم.
وقد أدى ذلك إلى فقدان كبير للوزن بين هؤلاء الأشخاص كما حدث انخفاض في محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم وفقًا للدراسة.
10. يحمي القلب
قد يعاني قلبنا من عدة أمراض مثل تصلب الشرايين أو النوبة القلبية أو احتشاء عضلة القلب أو قصور القلب ويعتبر ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع مستويات السكر في الدم أو مرض السكري أو ارتفاع مستويات الكوليسترول أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من الأسباب الرئيسية وراء تطور أمراض القلب.
وفقًا لبحث أُجري على الحيوانات، أثبتت مستخلصات بروتين الترمس قدرتها على الحد من تطور الآفات التصلبية كما أنها تقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول، وهي عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
11. تقوية العظام
الحفاظ على صحة العظام أمر مهم للغاية لتجنب الإصابة بمشاكل مثل هشاشة العظام والكسور وغيرها والكالسيوم والفوسفور الموجودان بكثرة في حبوب الترمس ضروريان لجعل العظام قوية وصحية ويعملان معًا لجعل عظامنا وأسناننا صحية ويوجد حوالي 85٪ من الفوسفور في عظامنا وأسناننا.
الاستخدامات والفوائد التقليدية الترمس حيث تعتبر مدرة للبول، ومحفزة للدورة الشهرية، وخافضة لسكر الدم، وطاردة للديدان وعند سحقها ونقعها في الماء يتم استخدامها كضمادة على القرحة.
منظمات حقوقية تطالب بالإفراج الفوري عن رجل الاعمال ”عبد السلام الجبر” المعتقل تعسفيا بصنعاء منذ عام