متى تسبب ارتفاع درجة الحرارة الإصابة بالجفاف والدوخة؟
تاريخ النشر: 2nd, June 2024 GMT
الدوار هو حالة تتميز بالإحساس بالدوران أو الدوخة، حيث يشعر الفرد وكأنه يتحرك أو أن محيطه يتحرك بينما هو في الواقع ثابت. غالبًا ما يرتبط هذا الشعور بمشاكل في الأذن الداخلية أو العصب الدهليزي المسؤول عن التوازن والتوجه المكاني. تعتبر مشاكل الأذن الداخلية من الأسباب الرئيسية للدوار، ولكن هناك عوامل أخرى يمكن أن تسبب هذه الحالة، مثل الحرارة الزائدة.
الأشخاص الذين يعانون من الدوار يمكن أن يواجهوا مجموعة من الأعراض المزعجة، منها:
- الدوخة
- الغثيان
- القيء
- التعرق
- حركات العين غير الطبيعية
تتراوح شدة هذه الأعراض من خفيفة إلى شديدة، مما يؤثر بشكل كبير على قدرة الفرد على أداء الأنشطة اليومية. يمكن أن تكون النوبات شديدة لدرجة أنها تمنع الشخص من القيام بمهامه الروتينية بشكل طبيعي.
تأثير الحرارة الزائدة على الدوارإضافة إلى المشاكل في الأذن الداخلية، يمكن أن تتسبب الحرارة المفرطة في حدوث الدوار. تعمل الحرارة الشديدة على تعطيل التوازن الطبيعي للجسم بطرق متعددة:
الجفاف
يؤدي إلى نقص السوائل في الجسم، مما يفاقم أعراض الدوار.
ارتفاع درجة الحرارة
يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية، مما يسبب انخفاض ضغط الدم ويقلل من تدفق الدم إلى الدماغ.
تأثيرات على الأذن الداخلية
يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى الأذن الداخلية، وهي المنطقة المسؤولة عن التوازن، إلى إثارة الدوار.
تدابير الوقاية من الدوار
للوقاية من الدوار، خاصة في الأيام الحارة، يمكن اتباع بعض التدابير الوقائية الهامة:
الحفاظ على رطوبة الجسم
اشرب الكثير من الماء، خصوصًا أثناء الأنشطة المجهدة. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تفاقم أعراض الدوار، لذا من الضروري الحفاظ على كمية كافية من السوائل.
- إضافة الملح والسكر إلى الماء يمكن أن يساعد في تعويض الشوارد المفقودة خلال التعرق.
تجنب الحرارة الشديدة
قلل من التعرض للحرارة الشديدة، خاصة خلال ساعات الذروة.
ابق في الأماكن المكيفة أو المظللة عند الطقس الحار لتجنب التعرض المفرط للشمس.
ارتداء ملابس خفيفة الوزن
- اختار الملابس الفضفاضة المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن. تساعد هذه الملابس في تحسين دوران الهواء وتنظيم درجة حرارة الجسم.
أخذ فترات راحة منتظمة
- عند التواجد في الهواء الطلق في ظروف حارة، خذ فترات راحة متكررة في الأماكن المظللة أو المكيفة للتهدئة.
استخدام وسائل التبريد
- استخدم المراوح أو مكيفات الهواء أو مناشف التبريد للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم وتقليل مخاطر الأعراض المرتبطة بالحرارة.
مراعاة تأثيرات الأدوية
بعض الأدوية قد تزيد من الحساسية للحرارة أو تفاقم الجفاف، مما يزيد من خطر الدوار.
من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية بشأن أي أدوية تتناولها وتأثيراتها المحتملة في البيئات الحارة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدوار الدوخة الحرارة الزائدة صحة الأذن الداخلیة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
توقعات بانخفاض ملحوظ لدرجات الحرارة في شمال السودان
أشارت توقعات هيئة الأرصاد الجوية إلى إمكانية هطول أمطار خفيفة في أجزاء متفرقة من النيل الأزرق، غرب كردفان، شمال، شرق، جنوب ووسط دارفور.
بورتسودان: التغيير
توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية السودانية، أن تنخفض درجات الحرارة بشقيها العظمى والصغرى انخفاضاً ملحوظاً في شمال السودان، وأن توالي ارتفاعها الطفيف في بقية أنحاء البلاد.
وأشارت إلى أن الطقس سيكون حار نهاراً ومعتدل ليلاً في شمال، شمال غرب وغرب البلاد وحار جداً نهاراً وحار نسبياً ليلاً في شرق، أواسط وجنوب البلاد.
ووفقاً لنشرة الهيئة اليوم الأربعاء، تسود الرياح الشمالية خفيفة إلى متوسطة السرعة المثيرة للغبار والأتربة في أجزاء متفرقة من شمال، أواسط وشمال غرب البلاد والرياح الشرقية خفيفة السرعة في ولاية البحر الأحمر.
ويتوقع هطول أمطار خفيفة في أجزاء متفرقة من أقصى جنوب ولاية النيل الأزرق، جنوب ولاية غرب كردفان، جنوب شرق ولاية شمال دارفور، جنوب ولاية شرق دارفور، أواسط وجنوب ولاية جنوب دارفور وولاية وسط دارفور.
أعلى درجة حرارة اليوم 45.0 درجة مئوية في كل من عطبرة، شندي، حلفا الجديدة، القضارف وأبو نعامة، وأدنى درجة حرارة متوقعة صباح الغد 19.0 درجة مئوية في مدينة شلاتين.
على ساحل البحر الأحمر من المتوقع أن تواصل درجات الحرارة العظمى ارتفاعها الطفيف، وتحافظ درجات الحرارة الصغرى على قيمها مع طقس غائم جزئياً.
من أهم معالم الطقس خلال الـ24 ساعة القادمة مرتفع جوي يتمركز في شمال أفريقيا يمتد حتى شمال، شمال الأواسط وشمال غرب البلاد. منخفض السودان الحراري الذي يغطي شرق، جنوب وغرب البلاد.
وسجلت مدينة كادقلي أمس أمطاراً بلغت 7.0 ملم.
وأعلى درجة حرارة سجلت ليوم أمس كانت 44.5 درجة مئوية في مدينة القضارف وأدناها صباح اليوم 21.0 درجة مئوية في مدينة كادقلي.
الوسومالبحر الأحمر السودان النيل الأزرق الهيئة العامة للأرصاد الجوية حلفا الجديدة دارفور شندي عطبرة كادقلي
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي