هالة كمال توضح أسباب وطرق علاج مشاعر الوحدة والعزلة
تاريخ النشر: 2nd, June 2024 GMT
قالت هالة كمال، «لايف كوتش»، إنّ إحساس الوحدة يشعر به الفرد نفسه، نتيجة مشاعر سلبية تراوده، لافتة إلى أنّ تأثير إحساس الوحدة على الفرد سلبي ولكنه ليس وصمة عار كما يدعي البعض.
الوحدة حالة نفسية ليس لها علاقة ببقاء الشخص وحيدًاوأضافت «كمال» خلال لقائها ببرنامج «السفيرة عزيزة» على فضائية «دي إم سي» من تقديم الإعلاميتين سناء منصور وسالي شاهين، أنّ الوحدة حالة نفسية ليس لها علاقة ببقاء الشخص وحيدًا، لافتة إلى أنّ هناك من يعيش بمفرده دون أن يشعر بإحساس الوحدة والعكس صحيح: «في ناس بتمشي على قاعدة الهروب أفضل وسية للدفاع، عشان تهرب من المواجهة، وبالتالي هيزيد إحساسها بالوحدة».
وأوضحت أنّ مسلسل «دواعي سفر» المُذاع على منصة «watch it» تطرق لمفهوم الوحدة من خلال تجسيد الفنان كامل الباشا لشخصية قبطان، وفقد زوجته وتربيته لابنته ذات الـ12 عامًا بمفرده، حتى بدأ بخلق شخصيات وهمية في مخيلته، بعد تجاوزه سن المعاش، نتيجة الوحدة التي يشعر بها: «زرع نفسه في الوحدة عشان بنته متحسش بأي حاجه بعدما فقدت والدتها».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشعور بالوحدة الوحدة
إقرأ أيضاً:
سعادة شريك الحياة تؤثر على هرمون التوتر لديك
سعادة شريكك يمكن أن تخفض مستويات التوتر لديك، هذا ما أظهرته أبحاث جديدة وجدت أنه عندما يختبر شريكك مشاعر إيجابية، ينتج جسمك كمية أقل من هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الأساسي.
والمثير أن هذا التأثير أقوى حتى من اختبار مشاعر إيجابية بنفسك.
وبحسب "ستادي فايندز"، لم يعثر فريق البحث من جامعة كاليفورنيا أن على أن المشاعر السلبية للشريك تؤثر بشكل كبير على مستويات الكورتيزول، ربما لأن الأزواج الأكبر سناً يطورون استراتيجيات لحماية بعضهم البعض من التوتر.
الحالة العاطفيةوتؤكد نتائج البحث أن الحالة العاطفية لشريك الحياة قد تؤثر عليك على مستوى أعمق بكثير مما كان يعتقد.
وفي هذه الدراسة، حلّل فريق البحث بيانات 321 من الأزواج الأكبر سناً من كندا وألمانيا. ولم تكن هذه علاقات جديدة، فقد كان متوسط فترة الزواج 43 عاماً.
وأكمل كل مشارك، تتراوح أعمارهم بين 56 و87 عاماً، استطلاعات الرأي عدة مرات يومياً لمدة أسبوع، وأبلغوا عن مشاعرهم مع تقديم عينات من اللعاب لقياس الكورتيزول.
وأكمل الشركاء الاستطلاعات في نفس الوقت ولكن بشكل منفصل، لذلك لم يتمكنوا من التأثير على ردود بعضهم البعض.
وأظهرت النتائج أنه عندما أفاد الأشخاص بأنهم يشعرون بإيجابية أكثر من المعتاد، كانت مستويات الكورتيزول لديهم أقل.
ولكن عندما أبلغ شريك شخص ما عن مشاعر إيجابية أكثر من المعتاد، كان مستوى الكورتيزول لدى هذا الشخص أقل أيضاً، بغض النظر عن شعوره هو.
بعبارات بسيطة، قد يكون مزاج شريكك الجيد مفيداً لجسمك، حتى لو لم تشاركه سعادته.
وامتد هذا الارتباط إلى ما هو أبعد من القياسات اللحظية؛ إلى إجمالي إنتاج الكورتيزول اليومي.
فعندما أبلغ شريك شخص ما عن مشاعر إيجابية أعلى من المعتاد طوال اليوم، أظهر هذا الشخص مستوى أقل من الكورتيزول الإجمالي لهذا اليوم.
وكان هذا الارتباط أقوى لدى المشاركين الأكبر سناً، والذين أفادوا بأنهم أكثر سعادة في علاقاتهم.
وفي بعض الحالات، كان تأثير مشاعر الشريك على الكورتيزول أقوى من تأثير مشاعر المرء نفسه.
ورشة تعريفية حول أعمال فريق دمج المكاتب المعنية بالحديدة