كيف تحصل على وجبات متكاملة تمدك بالطاقة خلال الدوام؟.. أخصائية توضح
تاريخ النشر: 2nd, June 2024 GMT
أوضحت أخصائية التغذية رند بدوي، طريقة إعداد وجبات مخصصة للدوام يتم تجهيزها مسبقا قبل الذهاب إلى العمل.
وأضافت الأخصائية، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أنه يجب تخصيص حافظة للطعام بكميات قليلة وقيمة غذائية عالية، ووجبات تمد الموظف أو العامل بالطاقة الكافية خلال الدوام.
وتابعت، أن هذه الوجبات يمكن أن تشمل أطعمة مجففة من الزبيب أو التمر، وتكون متنوعة المصادر وغنية بالطاقة والكربوهيدرات، مع إمكانية إرفاق فواكه مع تلك الوجبات.
أخصائية التغذية رند بدوي: كميات قليلة وقيمة غذائية عالية.. وجبات تمدك بالطاقة الكافية خلال الدوام#ستوديو_الصباح مع محمد عطية وأثير مباركي#العربيةFM #بالصوت_يصلكم_الخبر_وأكثر pic.twitter.com/stDXn99kQd
— FM العربية (@AlarabiyaFm) June 2, 2024المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
الأرصاد توضح الخريطة التحذيرية من العاصفة الترابية
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، عن تفاصيل الخريطة التحذيرية من العاصفة الترابية، مؤكدة حدوث رؤية منخفضة خلال الساعات المقبلة.
وقالت، خلال مداخلة عبر إكسترا نيوز، إن البلاد تتأثر بمنخفض جوى خماسينى يتحرك فى الصحراء الغربية مصحوب بكتل هوائية صحراوية، لافتة إلى وجود سرعات رياح مرتفعة وستصل ما بين 40 و60 كيلومترًا على الساعة، مما يؤدى إلى وجود أتربة ورمال مثارة فى معظم المحافظات.
وتابعت: "بعض الأماكن قد تشهد زيادة فى سرعة الرياح من 70 إلى 80 كيلومترًا على الساعة، وهذه الرمال قد تحدث انخفاضًا كبيرًا فى الرؤية الأفقية قد تصل إلى أقل من 1000 متر، أو تصل لحد العاصفة خاصة في شمال الصعيد مثل الفيوم وبني سويف، ومناطق من شرق وجنوب القاهرة الكبرى، ومناطق من سيناء، مناطق من مدن القناة".
وأكدت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، أن العاصفة وصلت بالفعل لمحافظات شمال الصعيد، وتصل خلال فترة الظهيرة إلى القاهرة، ومدن القناة ومحافظات الوجه البحري.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية