اليوم العالمى للبطيخ.. تعرف على فوائده على الصحة صحة وطب
تاريخ النشر: 3rd, August 2023 GMT
صحة وطب، اليوم العالمى للبطيخ تعرف على فوائده على الصحة،البطيخ من الفواكه ذات المذاق الرائع، كما أنه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر اليوم العالمى للبطيخ.. تعرف على فوائده على الصحة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
البطيخ من الفواكه ذات المذاق الرائع، كما أنه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، وفى اليوم العالمى للبطيخ نتعرف على أبرز فوائده على الصحة العامة وفقا لموقع healthline.
- يحسن المزاجنظرا لاحتواء البطيخ على كمية كبيرة من فيتامين ب، وهو ضروري لإنتاج مادة السيروتونين، وهو ناقل عصبي ينظم الحالة المزاجية، تساعد المستويات الكافية من السيروتونين في الدماغ على تعزيز مشاعر الرفاهية والسعادة، ما يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق.
- يقضى على الشعور بالتوتر
لأنه يحتوى على المغنيسيوم الذى من دوره القيام بإرخاء العضلات وتعزيز الشعور بالهدوء، وتنظيم هرمونات التوتر فى الجسم، يمكن أن يساعد تناول البطيخ فى مكافحة التوتر وتخفيف آثاره السلبية على الصحة العقلية.
- يقوى الجهاز المناعى
البطيخ غنى بمضادات الأكسدة، مثل الليكوبين وفيتامين سي، تساعد هذه المواد المضادة للأكسدة في مكافحة الإجهاد التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة في الجسم، وتم ربط المستويات العالية من الإجهاد التأكسدى باضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق، ويمكن أن يوفر تناول البطيخ بانتظام الحماية المضادة للأكسدة ودعم صحة الدماغ بشكل عام، وتقوية الجهاز المناعي وحمايته من العديد الإصابة بالأمراض.
- يحميك من الجفاف
يمكن أن يؤثر الجفاف سلبًا على الوظيفة الإدراكية، ما يؤدى إلى مشاكل مثل ضباب الدماغ وصعوبة التركيز، ويحتوى البطيخ على نسبة عالية من الماء، ما يجعله خيارًا ممتازًا للبقاء رطبًا، يعتبر الترطيب المناسب ضروريًا لوظيفة الدماغ المثلى ، وتحسين التركيز والذاكرة والوضوح العقلي بشكل عام.
- توسيع الأوعية الدموية
يعمل على إنتاج أكسيد النيتريك فى الجسم، الذى يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، ويعزز تدفق الدم المحسن إلى الدماغ توصيل الأكسجين والمغذيات بشكل أفضل ، مما يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الوظيفة الإدراكية والأداء العقلي.
- يخلصك من الوزن الزائديعتبر البطيخ خيارًا جيدا للراغبين فى إنقاص الوزن الزائد، نظرًا لما يحتويه من نسبة عالية من الماء وقليل من السعرات الحرارية، حيث يحتوي الكوب الواحد على 46 سعرا حراريا تقريبًا.
70.39.246.37
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل اليوم العالمى للبطيخ.. تعرف على فوائده على الصحة وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
شاهد..الصورة الأولى للنجم العالمى جون سينا من الموسم الثانى لمسلسل Peacemaker
كشفت شبكة HBO Max عن أول صور للنجم العالمى جون سينا من الموسم الثانى لمسلسل Peacemaker، والذى سيعلن عن موعد طرحه قريبا.
وكان قد حصل مسلسل Peacemaker على تقييم وصل إلى 94% من قبل 71 ناقدًا عالميًا، و85% من قبل 937 مشاهدًا من خلال موقع Rotten Tomatoes، العمل الذى طرح على منصة HBO Max في 13 يناير من عام 2022.
وقام ببطولة مسلسل Peacemaker المصارع والممثل العالمى جون سينا، ومن تأليف وإخراج جيمس جان وإنتاج بيتر سافران من خلال DC FanDome.
حيث يستكشف مسلسل Peacemaker أصول الشخصية التي لعبها جون سينا لأول مرة في فيلم The Suicide Squad، لـ جيمس جن والذى طرح خلال العام الجارى 2021، وهو رجل مغرور بشكل مقنع، ولكنه يؤمن بالسلام بأي ثمن، بغض النظر عن عدد الأشخاص الذين يجب أن يقتلهم للحصول عليه.
أبطال مسلسل Peacemaker الموسم الثاني
المسلسل من بطولة جون سينا في دور صانع السلام، ودانييل بروكس في دور أديبايو، وفريدي ستروما في دور الحارس، وجنيفر هولاند في دورهاركورت، وستيف أجي في دور إيكونوموس، وتشوكودي إيوجي في دور ميرن، وروبرت باتريك في دور أوجي سميث.
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان