لماذا يعاني البعض من الإسهال بعد تناول البطيخ؟
تاريخ النشر: 1st, June 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يُعتبر البطيخ من الفاكهة الصيفية المحببة لدى الكثيرين، نظرًا لقدرته على ترطيب الجسم.. لكن بعض الأشخاص قد يعانون من الإسهال بعد تناوله، مما يثير التساؤل حول الأسباب وراء هذه الظاهرة.. في هذا التقرير، سنستعرض الأسباب المحتملة وكيفية تجنب هذه المشكلة.
نسبة الماء العاليةالبطيخ يحتوي على حوالي 92% من الماء، مما يجعله ممتازًا للترطيب.
كما أن البطيخ غني بالألياف الغذائية التي تُعتبر ضرورية للهضم السليم.. ولكن تناول كمية كبيرة من الألياف دفعة واحدة، خاصة للأشخاص غير المعتادين على نظام غذائي غني بالألياف، يمكن أن يؤدي إلى تهيج الأمعاء وحدوث الإسهال.
الفروكتوزالفروكتوز هو نوع من السكر الموجود في البطيخ.. وبعض الأشخاص يعانون من سوء امتصاص الفروكتوز، وهي حالة تمنع الأمعاء الدقيقة من امتصاص الفروكتوز بشكل صحيح.. وعندما يصل الفروكتوز غير المهضوم إلى الأمعاء الغليظة، يتخمَّر بفعل البكتيريا، مما يؤدي إلى الغازات، الانتفاخ، والإسهال.
التسمم الغذائيتناول بطيخ ملوث بالبكتيريا مثل السالمونيلا أو الإشريكية القولونية (E. coli) يمكن أن يسبب التسمم الغذائي. قد يحدث هذا إذا تم تخزين البطيخ بشكل غير صحيح، أو تناوله بعد فترة طويلة من تقطيعه.. تشمل أعراض التسمم الغذائي الإسهال، الغثيان، التقيؤ، والحمى.
نصائح للوقايةتناول كميات معتدلة: لتجنب الإسهال الناتج عن زيادة استهلاك الماء والألياف، يُفضل تناول البطيخ بكميات معتدلة.التدرج في تناول الألياف: إذا لم تكن معتادًا على تناول كميات كبيرة من الألياف، فحاول زيادة الكمية تدريجيًا.الحفاظ على النظافة: اغسل البطيخ جيدًا قبل تقطيعه، وحفظه في الثلاجة إذا لم يتم تناوله بالكامل في وقت واحد.مراقبة الحساسية: إذا كنت تعاني من أعراض سوء امتصاص الفروكتوز، قلل من تناول الفواكه الغنية به أو استشر أخصائي التغذية.لذلك، من المهم تناول البطيخ بحذر واتباع الإرشادات الصحية لتجنب أي مشاكل هضمية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: البطيخ الاسهال الفواكه الصيفية
إقرأ أيضاً:
حسام موافى يحذر: الإسهال المستمر مؤشرا لحالة خطيرة... فيديو
حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من خطورة الإسهال المستمر، مشددًا على ضرورة الإسراع في استشارة الطبيب، نظرًا لاحتمالية ارتباطه بأمراض خطيرة.
وأوضح موافي، خلال تقديمه برنامج «ربي زدني علمًا» على قناة «صدى البلد»، أن الإسهال المستمر ليس مرضًا في حد ذاته، بل هو عرضٌ لمشكلات صحية متعددة بالجهاز الهضمي.
وأشار حسام موافي إلى أن استمرار الإسهال المصحوب بدم أو مخاط قد يكون مؤشرًا على الإصابة بالتهاب القولون التقرحي، مشددًا على أن المنظار يُعد أحد أدق الوسائل التشخيصية للكشف عن هذا المرض، في حين يصعب اكتشافه عبر الأشعة العادية.
وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة أن التهاب البنكرياس أيضًا قد يكون أحد أسباب الإسهال المزمن، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بفقدان ملحوظ في الوزن.
واختتم موافي حديثه بالتأكيد على أن الإسهال المستمر قد ينجم عن التهابات أو ميكروبات بالأمعاء، مما يستدعي الفحص الطبي العاجل لتحديد السبب وعلاجه بشكل دقيق.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية