ما هي فوائد تناول الشاي الأخضر لمرضى القلب والسكري؟
تاريخ النشر: 1st, June 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أفصح الدكتور ماجد خليفة، استشاري الباطنية، عن فوائد تناول الشاي الأخضر لصحة الإنسان.
وفي التفاصيل، قال خلال لقاء مع برنامج "سيدتي" المذاع على قناة روتانا خليجية: "هناك عدة دراسات أثبتت أن الشاي الأخضر يساعد على انخفاض ضغط الدم بنسبة طبيعية، ويساعد مرضى السكري من خلال تقليل مقاومة الإنسولين في جسم الإنسان".
وتابع: " كما يفيد مرضى القلب من خلال تقليل الكوليسترول، وتقليل الدهون الثلاثية والدهون قليلة الكثافة".
وبين أن هناك معلومة خاطئة بأن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، حيث يحتوي فقط على 20 إلى 50 مللي جرام من الكافيين بينما يحتوي الشاي الأحمر على 70 مللي جرام كافيين، والنسبة في القهوة تتراوح من 70 إلى 120 مللي جرام.
وتابع: " حتى نصل إلى أعراض الكافيين العالي نحتاج من 200 إلى 300 مللي جرام ".
وأضاف: " نحتاج 3 إلى 5 أكواب من الشاي الأخضر حتى نصل إلى الأعراض الجانبية للكافيين والتي تتمثل في تسارع وخفقان دقات القلب والتأثير على الجهاز الهضمي مثل الإسهال وقلة النوم".
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الانسولين السكر السكري مقاومة الانسولين الشای الأخضر
إقرأ أيضاً:
فوائد تناول العسل لصحة الأطفال
فوائد تناول العسل لصحة الأطفال، العسل هو من الهدايا الطبيعية التي تقدم لنا مجموعة من الفوائد الصحية بفضل مكوناته الغنية بالمغذيات.
يحتوي العسل على الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة، مما يجعله غذاءً مفيدًا للأطفال عند تناوله بكميات معتدلة.
إلى جانب كونه لذيذًا، يمكن للعسل أن يلعب دورًا مهمًا في تعزيز مناعة الأطفال وتحسين صحتهم العامة.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على فوائد العسل لصحة الأطفال وكيف يمكن أن يُستخدم كبديل صحي للسكريات المكررة.
فوائد المكسرات لصحة الأطفال فوائد المكسرات لصحة الأطفال1. تعزيز جهاز المناعة:العسل يحتوي على خصائص مضادةللبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة.
عند تناول العسل بانتظام، يمكن أن يكون وسيلة فعالة لمكافحة العدوى والحماية من نزلات البرد والإنفلونزا.
العسل يعزز مناعة الأطفال بفضل مضادات الأكسدة الموجودة فيه.
2. تخفيف السعال والتهاب الحلق
العسل معروف بفعاليته في تخفيف السعال وتهدئة التهاب الحلق، وهو علاج طبيعي استخدم منذ قرون.
يمكن إعطاء العسل للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة كعلاج مهدئ عند الإصابة بنزلات البرد، مما يساعد على تخفيف الأعراض وتحسين النوم.
3. تحسين عملية الهضم
العسل يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بفضل خصائصه المهدئة.
يمكن أن يكون مفيدًا للأطفال الذين يعانون من مشكلات في الهضم، مثل الإمساك أو اضطرابات المعدة.
العسل يعمل كملين طبيعي خفيف ويساعد في تحسين توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.
فوائد العسل للبشرة: سرّ النضارة والتجدد الطبيعي4. مصدر طبيعي للطاقة
العسل يحتوي على السكريات الطبيعية، مثل الجلوكوز والفركتوز، التي تمد الجسم بالطاقة الفورية.
هذا يجعله خيارًا ممتازًا لوجبة خفيفة صحية للأطفال النشطين، حيث يمنحهم الطاقة اللازمة للعب والدراسة.
5. تحسين صحة البشرة
العسل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يجعله مفيدًا لصحة البشرة.
يمكن استخدام العسل موضعيًا لعلاج الجروح الطفيفة وتهدئة التهيجات الجلدية.
كما أن تناوله يساعد في تحسين صحة البشرة من الداخل.
فوائد تناول البيض لصحة الأطفال ونموهم نصائح لتقديم العسل للأطفاليمكن خلط العسل مع اللبن أو الزبادي للحصول على وجبة خفيفة صحية ولذيذة.
استخدام العسل كبديل طبيعي للسكر في تحلية العصائر أو الشاي الدافئ.
يُفضل عدم إعطاء العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة، لتجنب خطر الإصابة بالتسمم السُّجقي (البوتولينوم).
العسل هو غذاء طبيعي مليء بالفوائد الصحية التي تعزز مناعة الأطفال وتوفر لهم طاقة طبيعية.
مع خصائصه المضادة للبكتيريا وقدرته على تهدئة السعال وتحسين عملية الهضم، يمكن للعسل أن يكون إضافة ممتازة لنظام غذائي صحي للأطفال.
لكن من الضروري استخدامه بحذر واعتدال لضمان الاستفادة الكاملة منه دون أي مخاطر.
تكريم المخرج الكبير سعيد حامد بمهرجان VS-FILM