ما هي فوائد تناول الشاي الأخضر لمرضى القلب والسكري؟
تاريخ النشر: 1st, June 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أفصح الدكتور ماجد خليفة، استشاري الباطنية، عن فوائد تناول الشاي الأخضر لصحة الإنسان.
وفي التفاصيل، قال خلال لقاء مع برنامج "سيدتي" المذاع على قناة روتانا خليجية: "هناك عدة دراسات أثبتت أن الشاي الأخضر يساعد على انخفاض ضغط الدم بنسبة طبيعية، ويساعد مرضى السكري من خلال تقليل مقاومة الإنسولين في جسم الإنسان".
وتابع: " كما يفيد مرضى القلب من خلال تقليل الكوليسترول، وتقليل الدهون الثلاثية والدهون قليلة الكثافة".
وبين أن هناك معلومة خاطئة بأن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة عالية من الكافيين، حيث يحتوي فقط على 20 إلى 50 مللي جرام من الكافيين بينما يحتوي الشاي الأحمر على 70 مللي جرام كافيين، والنسبة في القهوة تتراوح من 70 إلى 120 مللي جرام.
وتابع: " حتى نصل إلى أعراض الكافيين العالي نحتاج من 200 إلى 300 مللي جرام ".
وأضاف: " نحتاج 3 إلى 5 أكواب من الشاي الأخضر حتى نصل إلى الأعراض الجانبية للكافيين والتي تتمثل في تسارع وخفقان دقات القلب والتأثير على الجهاز الهضمي مثل الإسهال وقلة النوم".
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الانسولين السكر السكري مقاومة الانسولين الشای الأخضر
إقرأ أيضاً:
تعرف على فوائد تناول التمر في إفطار رمضان
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تناول التمر في شهر رمضان له فوائد صحية كثيرة جدا لوظائف الجسم لأنه ينظم مستوى السكر في الدم ويحسن الهضم ويحفز الطاقة ، نتعرف على أهم الفوائد الصحية للجسم :
الفوائد الصحية لتناول التمر في الصيام
1. تنظيم مستويات السكر في الدم: تناول التمر بعدد مفرد يعمل علي تنظيم مستويات السكر في الدم بصورة أفضل.
وتناول التمر بنهم قد يؤدي إلى زيادة معدل نسبة السكر في الدم بصورة سريعة ، ولكن تناوله بعدد ثمرات محدودة من الحبات يحافظ على معدل الطاقة في الجسم دون إرهاق البنكرياس.
2. تحسين الهضم: التمرغني بالألياف الغذائية التي تحفز صحة الجهاز الهضمي.
تناول عدد محدد من الحبات يسهل حركة الأمعاء ومنع الإمساك، مما يعزز الشعور بالراحة بعد الوجبات ويفضل أخذ وقت قصير بعد الافطار علي التمر والماء .
3. تعزيز الطاقة بصورة متوازنة : التمر مصدر طبيعي للسكريات التي تقوي الجسم بالطاقة السريعة ، تناول عدد من الحبات يعمل علي توزيع الطاقة بصورة متوازنة في الجسم، مما يمنحك النشاط دون الاحساس بالتعب أو الارهاق .
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان