لهذه الأسباب.. لا تتجاهل الصداع لايف ستايل
تاريخ النشر: 3rd, August 2023 GMT
لايف ستايل، لهذه الأسباب لا تتجاهل الصداع،07 30 ص الخميس 03 أغسطس 2023 د ب أ حذرت مؤسسة الدماغ .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لهذه الأسباب.. لا تتجاهل الصداع، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
لهذه الأسباب.. لا تتجاهل الصداع
07:30 ص الخميس 03 أغسطس 2023
(د ب أ)
حذرت مؤسسة الدماغ الألمانية من تجاهل الصداع، معللة ذلك بأنه مع مرور الوقت قد تصبح مراكز الألم في الدماغ متحفزة بشكل دائم، ومن ثم يصبح الصداع مزمنا والألم مستمرا.
وأضافت المؤسسة أن الألم قد ينتشر ويتسبب في الإصابة بشد عضلي في مؤخرة الرقبة والأكتاف.
المسكنات
وأوضحت المؤسسة أنه يمكن مواجهة الصداع بواسطة المسكنات مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول و حمض الأسيتيل ساليسيليك (أسبرين)، مع مراعاة عدم تناولها لمدة تزيد عن 10 أيام في الشهر، وإلا فإنها ستؤدي إلى نتيجة عكسية ويدخل المرء في حلقة مفرغة من الصداع والألم.
ويمكن مواجهة الصداع من خلال تدليك الصدغ بزيت النعناع أو وضع كمادات باردة على مؤخرة الرقبة.
رياضات قوة التحمل
وينبغي أيضا المواظبة على ممارسة رياضات قوة التحمل مثل المشي والركض وركوب الدراجات الهوائية والسباحة بمعدل 3 مرات أسبوعيا لمدة تترواح بين 30 و45 دقيقة في المرة.
ومن المفيد أيضا ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل لهذه الأسباب.. لا تتجاهل الصداع وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس لهذه الأسباب
إقرأ أيضاً:
"لايف كوتش" عن الزوجة الثانية: حق مكتسب للزوج.. ولابد أنا يعدل بينها وبين الأولى
قالت ديانا عياد لايف كوتش، إن الزوجة الثانية للزوج هو حق مكتسب له، ولابد أن يعدل بينها وبين الزوجة الأولى، موضحا أن بعض السيدات الزوجة الثانية بالنسبة لهن هي أكبر صدمة في حياتهن، والبعض الآخر لم يكن فارق في حياتهن قائلة: " احنا كبشر كل واحد فينا له احتياجات، والموضوع حسب فروق فردية من حالة للثانية".
لايف كوتشوأشارت لايف كوتش، خلال لقائها مع الإعلامية راندا فكري ببرنامج "الحياة انت وهي" المذاع عبر قناة "الحياة" اليوم الخميس، الي أن خطوة الزواج مرة ثانية لابد وأن يكون رجلًا شجاعًا، إذا انتوى أن يعامل الأولى والثانية بعدل، ولا ينبغى عليه إهمال الأولى وأولاده عند حضور الزوجة الثانية قائلا :" دا مرفوض تماما في تعدد الزوجات".
وتابعت عياد، أن الزوجة الأولى عليها أن تهتم بالزوج طوال العمر حتى لا يلجأ إلى الزواج بأخرى لأن الزوج اكتشف زوجته الأولى لم تهتم به: قائلة: "فيه ستات لما تتزوج بتترك نفسها، وتربي العيال وخلاص".
روسيا تعلّق على احتمالات الصراع المسلح مع أمريكا