صحافة العرب:
2025-03-10@16:30:08 GMT

لهذه الأسباب.. لا تتجاهل الصداع لايف ستايل

تاريخ النشر: 3rd, August 2023 GMT

لهذه الأسباب.. لا تتجاهل الصداع لايف ستايل

لايف ستايل، لهذه الأسباب لا تتجاهل الصداع،07 30 ص الخميس 03 أغسطس 2023 د ب أ حذرت مؤسسة الدماغ .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لهذه الأسباب.. لا تتجاهل الصداع، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

لهذه الأسباب.

. لا تتجاهل الصداع

07:30 ص الخميس 03 أغسطس 2023

(د ب أ)

حذرت مؤسسة الدماغ الألمانية من تجاهل الصداع، معللة ذلك بأنه مع مرور الوقت قد تصبح مراكز الألم في الدماغ متحفزة بشكل دائم، ومن ثم يصبح الصداع مزمنا والألم مستمرا.

وأضافت المؤسسة أن الألم قد ينتشر ويتسبب في الإصابة بشد عضلي في مؤخرة الرقبة والأكتاف.

المسكنات

وأوضحت المؤسسة أنه يمكن مواجهة الصداع بواسطة المسكنات مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول و حمض الأسيتيل ساليسيليك (أسبرين)، مع مراعاة عدم تناولها لمدة تزيد عن 10 أيام في الشهر، وإلا فإنها ستؤدي إلى نتيجة عكسية ويدخل المرء في حلقة مفرغة من الصداع والألم.

ويمكن مواجهة الصداع من خلال تدليك الصدغ بزيت النعناع أو وضع كمادات باردة على مؤخرة الرقبة.

رياضات قوة التحمل

وينبغي أيضا المواظبة على ممارسة رياضات قوة التحمل مثل المشي والركض وركوب الدراجات الهوائية والسباحة بمعدل 3 مرات أسبوعيا لمدة تترواح بين 30 و45 دقيقة في المرة.

ومن المفيد أيضا ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.

185.208.78.254



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل لهذه الأسباب.. لا تتجاهل الصداع وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس لهذه الأسباب

إقرأ أيضاً:

المقطوف: بعض منازل الأصابعة اشتعلت مرة أخرى

قال عميد بلدية الأصابعة، عماد المقطوف، إن الجميع يتخوّف من اندلاع النيران، وهناك منازل اشتعلت أكثر من مرة.

وأوضح المقطوف أن النيران اندلعت مجددًا بالمنازل في اليوم الرابع من الشهر الجاري، بعد توقفها لعدة أيام.

وتابع: الأولوية لدينا حالياً هي الاستعانة بفرق دولية للكشف عن الأسباب الحقيقية للحرائق، واحتوائها قبل أي حديث آخر.

وشدد على ضرورة توفير المزيد من سيارات الإسعاف وإطفاء الحرائق، والمزيد من أسطوانات الإطفاء لتوزيعها على أكثر من 11 ألف أسرة، خصوصاً في المناطق التي يتجدّد بها اشتعال النيران.

وأشار إلى أن التعويضات يمكن صرفها في أي وقت، لكن الوقوف على الأسباب هو الأهم لتفادي حالة الرعب والأذى النفسي الذي تعرّض له غالبية السكان.

الوسومالأصابعة ليبيا

مقالات مشابهة

  • مضغ «مواد صلبة» ينشّط الدماغ
  • المقطوف: بعض منازل الأصابعة اشتعلت مرة أخرى
  • أمراض تبيح الفطر.. هل الصداع منها؟ | الإفتاء تجيب
  • رياضة المشي تستهوي أهالي عسير خلال شهر رمضان
  • مضغ الخشب.. طريقة جديدة لتنشيط أداء الدماغ
  • أبرزهم القياديان دحلان والقدوة .. لهذه الأسباب قرر الرئيس عباس العفو عن مفصولي حركة فتح
  • هل تساعد اليوجا على إنقاص الوزن؟.. اكتشف
  • مدريد تتجاهل التعليق على طرد نواب أوروبيين من العيون إنتصاراً لسيادة المغرب
  • التعامل مع الصداع أثناء الصوم
  • خطوات للتغلب على نوبات الصداع النصفي في الصيام