سودانايل:
2024-11-23@19:23:32 GMT

في عز الليل

تاريخ النشر: 1st, June 2024 GMT

محمد عبدالرحمن محمود
طبعاً تكونوا أول مرة تسمعوا بحكاية هدب الدغش دي .. بالنسبة لي أنا هذه أول مرة أسمع بالدغش الذي له هدب .. وشوفوا الإمتاع ده كيف والبداية المتسربلة في عز الليل، بالنسبة للتوقيت فإننا نقول الفجر، والظهر، والعصر، والمساء، ومن ناحية أخرى أيضاً نقول (الليل والنهار)، لكن (عز الليل) ما أدوها لينا.

. فهو توقيت سنه شاعرنا التجاني حاج موسى. وزي ما عارفين السهر هو قرين الليل .. ومتى حدثت هذه الحكاية؟ أي السهر .. جاء حدوث هذا السهر في مشهد غريب جداً .. فالتوقيت غريب .. ما هو الوقت الذي حدثت فيه الحكاية دي؟! لم يقل الشاعر التجاني حاج موسى أن هذا السهر حدث يوم كذا من شهر كذا من سنة كذا .. لا لم يقل ذلك بل أبدع في تحديد الوقت أيما إبداع.. قال – ولا فض فوه – (ساعة النسمة ترتاح) بربكم هل سمعتم بهذا التوقيت العجيب .. بالطبع جاز لكم أن تسرحوا خيالياً وتستفسروا وتستغربوا، وهل النسمة تكون متعبة لترتاح؟! .. نعم عند شاعرنا المجيد النسمة ترتاح وتنوم كمان تاركة شاعرنا وحيداً ومساهراً. وزي ما عارفين السهر بيهد الحيل. يبدأ اللحن بالإيقاع ويتخلله الأوكورديون بعذوبة واقتدار .. والكمان يحاكي بعضه بعضاً .. ويبدأ الأستاد عبدالكريم الكابلي بإرسال الكلمات متسربلة مع بصم القلقلة في حرف الباء في نهاية كلمة (هدب) .. هذا للذين يعرفون التجويد .. وعندما يصل لكلمة لـ (هد الحيل) تشعر فعلاً بأن شيئاً ما قد انهدم .. وأن السهر قد هد حيل شاعرنا وأتعبه .. فاجترار الذكرى يحتاج لذاكرة مطبوعة .. وعندما يطرح الكابلي مرافقة الليل له حينها تعرف أنه رغم تلك المرافقة النضيرة، فإنه يتذوق مرارة الجفا .. ومهما حكينا للأفلاك فإنها لن تؤثر في تلك السهرة .. فإننا مساهرين رغم مر الجفا .. وشكوتنا للأفلك بتلك الطريقة: فإننا نظل مساهرين .. وعادة في هذه السهرة لا ينتهي الكلام المباحـ ولن نصل إلى ما يشفي الغليل .. الكابلي بقعد النضم زي ما هو وبكلمات واضحة وضوح الشمس .. ويتصف الكابلي بموسوعة ثقافية ثرة، فهو عندما يغني .. يقدم محاضرة رصينة بألفاظ بديعة .. ومخارج واضحة .. فالغناء عنده سهل ممتنع، وتكاد تتذوق عذوبته بشهولة. يعني لمن يقول (يا مشهيني طعم النوم) تعرف تماماً أن النوم زي ما قال فنان كردفان الدكتور عبدالقادر سالم (النوم جافاني قسمتو لجيراني) .. طبعاً كلمة (مشهيني) دي كلمة سودانية بامتياز، ويخيل لي أنها لم ترد من قبل في بوحنا الغنائي المتواتر والحالي ربما القادم، فهي حكر لشاعرنا الأستاذ التجاني حاج موسى .. ومع اشتهاء النوم يظل طيف المحبوب يحوم .. ويحوم دي خطيرة جداً لأن معها لا يكون هناك استقرار أو هجوع. وعندما يلوم المحب محبه يأتي رقيقاً شفيفاً .. يقول لها (سنين مرت ومروا سنين) .. والمحبوب عارف كل ما يحمله المحب من عاطفة جياشة .. يعني بيقول ليها كفاية (عذاب). ويشكو المحب بأن الحال ياهو نفس الحال لأن صدى الذكرى لا يغادر حال المحب بأي حال؛ لأن الجرح لا يغادر المحب وذلك لأن هذا الجرح مطبوع فيه بالفطرة.
وتأتي الكسرة المختلسة .. ليعانق فيها الأوكورديون الساكسفون في توتر وعناق .. وكمان (الكمان) والأروغون بينهما تلاقٍ وافتراق .. ويُذكِّر المحب المحبوب بأنه (لو حاولت تتذكر تعيد الماضي) .. الماضي الجميل الذي يستحق أن نتذكره فإن ذلك من محال بالطبع، لأن الذي مضى لن يعود .. ويذكر شاعرنا الإنسان بشكل عام ويقول له (بين الذكري والنسيان مسافة قريبة يا إنسان). يعني بيدك أيها الإنسان أن تقرب المسافة التي بين الذكرى والنسيان لحد التلاشي. ويقول المحب للمحبوب (لو حاولت تتذكر .. تعيد الماضي من أول) يعني ترجع بالذاكرة إلى تلك الأيام الرغيدة، فإن ذلك لن يجدي .. لأنك سوف (تلقي الزمن غير ملامحنا وانحنا بقينا ما نحنا) وهذه حقيقة لا جدال فيها .. فالزمن يغير الملامح والقسمات وما يجول في الصدور أيضاً .. ويختمها (وأنا الصابر على المحنة) .. وفعلاً هذه محنة ما بعدها محنة .. فالزمن بالطبع سيغير الملامح وحتى المشاعر التي كان يكنها المحب للمحبوب فإنها عرضة للتغير أيضاً ..

elsayedibraheem58@gmail.com  

المصدر: سودانايل

إقرأ أيضاً:

الإرهاق المستمر: أسبابه وكيفية التخلص منه

يعاني الكثير من الأشخاص من شعور دائم بالإرهاق، مما يؤثر على إنتاجيتهم وقدرتهم على الاستمتاع بحياتهم اليومية.

 هذا الشعور بالتعب المستمر قد يكون نتيجة لعوامل بسيطة مثل قلة النوم أو نمط حياة غير صحي، لكنه في بعض الأحيان قد يشير إلى مشكلات صحية تستدعي الانتباه.

تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية الأسباب الشائعة للإرهاق المستمر ونستعرض طرق فعّالة للتعامل معه واستعادة النشاط والحيوية.

أسباب الإرهاق المستمر وكيفية التخلص منه

الإرهاق المستمر هو شعور بالتعب والإجهاد لا يزول حتى بعد الراحة أو النوم، وهو حالة يعاني منها الكثيرون نتيجة أنماط حياتهم اليومية أو بعض المشاكل الصحية.

الإرهاق المستمر: أسبابه وكيفية التخلص منه

 قد يكون الإرهاق عرضًا عابرًا بسبب ضغط العمل أو قلة النوم، لكنه في بعض الأحيان يشير إلى مشكلة صحية أكثر جدية. 

أسباب الإرهاق المستمر

1. قلة النوم أو اضطراباته
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو المعاناة من مشاكل مثل الأرق أو انقطاع النفس أثناء النوم يؤدي إلى إرهاق دائم.


2. نقص التغذية السليمة
التغذية غير المتوازنة التي تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد وفيتامين ب12، تؤثر على طاقة الجسم وقدرته على العمل.


3. التوتر والإجهاد النفسي
الضغوط اليومية والقلق المفرط يمكن أن يستنزف الطاقة ويؤدي إلى شعور دائم بالإرهاق.


4. الجفاف
عدم شرب كميات كافية من الماء يؤدي إلى انخفاض الطاقة وصعوبة التركيز، مما يزيد من الشعور بالإرهاق.


5. الخمول البدني
قلة النشاط البدني تؤدي إلى ضعف العضلات وانخفاض اللياقة البدنية، مما يجعل الشخص يشعر بالتعب حتى عند بذل جهد بسيط.


6. أمراض مزمنة

فقر الدم: نقص خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى الجسم يؤدي إلى ضعف عام وإرهاق.

اضطرابات الغدة الدرقية: قصور الغدة يسبب بطء في العمليات الحيوية وزيادة الشعور بالإجهاد.

السكري: ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى التعب المزمن.

الدوخة المفاجئة: أسبابها وكيفية الوقاية منها

7. تناول بعض الأدوية
بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو أدوية الحساسية قد تسبب الإرهاق كأثر جانبي.


8. الإفراط في استخدام الكافيين والمنبهات
على الرغم من أن الكافيين يمنح دفعة مؤقتة من النشاط، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى انخفاض الطاقة بعد زوال تأثيره.

الصحة النفسية وتأثيرها على الصحة الجسدية كيفية التخلص من الإرهاق المستمر

1. تحسين عادات النوم

النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا.

اتباع جدول نوم منتظم.

تجنب الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.

 

2. تناول غذاء متوازن

تناول الأطعمة الغنية بالحديد والبروتينات والفيتامينات.

تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية.

 

3. شرب الماء بانتظام
الحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة أو تعيش في مناطق ذات طقس حار.


4. ممارسة الرياضة

ممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوغا لتحسين الطاقة.

تجنب الخمول لفترات طويلة.

 

5. إدارة التوتر

ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.

تقليل ساعات العمل الطويلة وأخذ فترات راحة.

الأمراض النفسية وتأثيرها على الصحة العامة

6. الابتعاد عن المنبهات الضارة
التقليل من الكافيين والتوقف عن التدخين وشرب الكحول.


7. مراجعة الطبيب عند الضرورة
إذا استمر الإرهاق رغم تحسين نمط الحياة، يجب زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل فقدان الوزن أو آلام غير مبررة.

الإرهاق المستمر قد يكون نتيجة لنمط حياة غير صحي أو مؤشرًا على مشكلة صحية تحتاج إلى اهتمام. 

من خلال تحسين عاداتك اليومية، وتناول غذاء متوازن، والاهتمام بصحتك النفسية والجسدية، يمكنك استعادة طاقتك وحيويتك.

 

 

مقالات مشابهة

  • تمديد ساعات عمل مترو دبي غداً من الـ3 صباحاً حتى منتصف الليل
  • حكم تأخير صلاة العشاء حتى منتصف الليل
  • إحصاء دهوك تؤكد انتهاء عملية التعداد السكاني قبل منتصف الليل
  • وقت صلاة قيام الليل وعدد ركعاتها ودعائها
  • الإرهاق المستمر: أسبابه وكيفية التخلص منه
  • فاكهة تفوق الحبوب في تأثيرها المذهل على النوم
  • متى أفضل وقت لقيام الليل؟ بدأ منذ دقائق فلا تفوت منه لحظة
  • غدًا.. عرض فيلم "شائعات" ضمن عروض منتصف الليل بمهرجان القاهرة
  • غدا.. عرض عالمي أول لفيلم "قارة" ضمن عروض منتصف الليل بمهرجان القاهرة
  • غدًا.. عرض عالمي أول لفيلم "قارة" ضمن عروض منتصف الليل بمهرجان القاهرة