RT Arabic:
2025-01-22@07:42:48 GMT

"تعزز منظومة المناعة".. فوائد الفراولة للصحة

تاريخ النشر: 1st, June 2024 GMT

'تعزز منظومة المناعة'.. فوائد الفراولة للصحة

يشير الدكتور ميخائيل غينسبورغ خبير التغذية الروسي، إلى أن الكثيرين يفضلون ويحبون تناول ثمار الفراولة، فما هي فوائدها للصحة؟.

إقرأ المزيد من المحروم من تناول الفراولة؟



وفقا للخبير، قبل كل شيء تدعم ثمار الفراولة صحة القلب، لأن مركب الأنثوسيانين الموجود فيها مضاد قوي للالتهابات، وبفضله يساعد تناول الفراولة يوميا على الحماية من تصلب الشرايين، والشيخوخة، ويزيد من متوسط ​​العمر المتوقع.

كما أنه، وفقا لنتائج البحوث والدراسات العلمية، فإن تساعد الفراولة على تخفيض مستوى الكوليسترول "الضار" وزيادة مستوى الكوليسترول "الجيد" في الدم.

وبالإضافة إلى ذلك، تحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي، وتساعد على تطبيع مستوى السكر في الدم وتعزز صحة الأمعاء ومنظومة المناعة.

المصدر: فيستي. رو

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: الصحة العامة معلومات عامة مواد غذائية

إقرأ أيضاً:

مفيد ولذيذ.. ماذا يحدث عند تناول المغات في الليل

مشروب المغات يعتبر من المشروبات التقليدية المناسبة لفصل الشتاء، حيث يمنح الجسم الدفء والطاقة.

يعد المغات مزيجًا من الأعشاب الطبيعية مع السكر والسمن، ويُضاف إليه المكسرات مثل الجوز واللوز حسب الرغبة، مما يجعله مشروبًا غنيًا بالسعرات الحرارية والمغذيات.

فوائد مشروب المغات في الشتاء:

1. تدفئة الجسم: بفضل مكوناته الغنية والطاقة التي يوفرها.


2. تقوية المناعة: يحتوي على مكونات تعزز المناعة مثل الحلبة.


3. تعزيز الطاقة: يمنح الجسم طاقة وحيوية لمواجهة برودة الطقس.


4. مناسب للنساء بعد الولادة: يُستخدم تقليديًا لدعم صحة النساء بعد الولادة، بفضل مكوناته المغذية.

طريقة التحضير:

1. سخّن ملعقتين من السمن في وعاء.


2. أضف ملعقتين من مسحوق المغات وقلّب حتى يتحمص قليلًا.


3. أضف الماء تدريجيًا مع التحريك المستمر.


4. أضف السكر حسب الرغبة، واستمر في التحريك حتى يصبح الخليط متجانسًا.


5. يُزين بالمكسرات ويُقدّم ساخنًا.

مقالات مشابهة

  • في الصباح.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التمر يوميًا ؟
  • خبيران تغذية يكشفان فوائد تناول الشوفان في وجبة الإفطار
  • تعرف على فوائد عشبة القمح وعلاقتها بالسرطان
  • تعرف إلى فوائد عشبة القمح وعلاقتها بالسرطان
  • 7 طرق بسيطة تخلصك من الكوليسترول
  • مفيد ولذيذ.. ماذا يحدث عند تناول المغات في الليل
  • تمنع السرطان وتعزز جهاز المناعة..7 فوائد مذهلة لـعشبة القمح
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول الثوم المقلي بالسمن يوميا؟
  • 5 فوائد مذهلة لتناول ماء الزنجبيل على الريق
  • دراسة: تناول البيض قد يحسن صحة الدماغ ويخفض الكوليسترول