أطعمة تساعدك على تأخير شيخوخة الدماغ

المناطق_متابعات

كشفت دراسة طبية حديثة، أن هناك عناصر غذائية محددة يمكن أن تسهم في إبطاء الشيخوخة في الدماغ، والمساعدة في عمل العقل بشكل أفضل.

وحددت الدراسة، التي نشرت في مجلة “Nature Aging”، مجموعة من العناصر الغذائية المساعدة في منع شيخوخة الدماغ، مثل الأحماض الدهنية، الموجودة في المأكولات البحرية وبعض زيوت الطبخ الصحية، ومضادات الأكسدة الموجودة في التوت والثوم والطماطم والمكسرات والكثير من الفواكه والخضراوات الأخرى.

أخبار قد تهمك “آبل” تجري تغييرات جذرية على “سيري” 31 مايو 2024 - 11:31 مساءً إدانة ترامب بـ34 تهمة جنائية بنيويورك 31 مايو 2024 - 11:26 مساءً

وأشارت الدراسة إلى أن الكاروتينات، وهي عناصر موجودة في السبانخ، واللفت، والجزر، والبروكلي، وبعض الفواكه، تسهم في عمل العقل بصورة أفضل.

ولفتت إلى أن فيتامين E، الموجود في الفواكه والخضراوات والمأكولات البحرية والبذور والمكسرات وغيرها، والكولين، الموجود في صفار البيض ولحم البقر ومنتجات الألبان وبعض الخضار، يمكنه أن يعمل على مقاومة علامات شيخوخة الدماغ.

31 مايو 2024 - 11:33 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد31 مايو 2024 - 11:24 مساءًبورصة تونس تغلق على ارتفاع أبرز المواد31 مايو 2024 - 11:23 مساءًجامعة الطائف تقفز 300 مرتبة في تصنيف RUR العالمي أبرز المواد31 مايو 2024 - 11:22 مساءً“كروم” يتيح التصفح بطريقة صورة داخل صورة أبرز المواد31 مايو 2024 - 11:19 مساءًالتدخين القسري يؤثر على 50% من الأطفال أبرز المواد31 مايو 2024 - 11:15 مساءً“الشؤون الإسلامية” تعقد اجتماع مجلس أمناء المعهد الإسلامي العالي بلوغا في جمهورية السنغال31 مايو 2024 - 11:24 مساءًبورصة تونس تغلق على ارتفاع31 مايو 2024 - 11:23 مساءًجامعة الطائف تقفز 300 مرتبة في تصنيف RUR العالمي31 مايو 2024 - 11:22 مساءً“كروم” يتيح التصفح بطريقة صورة داخل صورة31 مايو 2024 - 11:19 مساءًالتدخين القسري يؤثر على 50% من الأطفال31 مايو 2024 - 11:15 مساءً“الشؤون الإسلامية” تعقد اجتماع مجلس أمناء المعهد الإسلامي العالي بلوغا في جمهورية السنغال "آبل" تجري تغييرات جذرية على "سيري" "آبل" تجري تغييرات جذرية على "سيري" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية