أطعمة تساعدك على تأخير شيخوخة الدماغ
تاريخ النشر: 1st, June 2024 GMT
المناطق_متابعات
كشفت دراسة طبية حديثة، أن هناك عناصر غذائية محددة يمكن أن تسهم في إبطاء الشيخوخة في الدماغ، والمساعدة في عمل العقل بشكل أفضل.
وحددت الدراسة، التي نشرت في مجلة “Nature Aging”، مجموعة من العناصر الغذائية المساعدة في منع شيخوخة الدماغ، مثل الأحماض الدهنية، الموجودة في المأكولات البحرية وبعض زيوت الطبخ الصحية، ومضادات الأكسدة الموجودة في التوت والثوم والطماطم والمكسرات والكثير من الفواكه والخضراوات الأخرى.
وأشارت الدراسة إلى أن الكاروتينات، وهي عناصر موجودة في السبانخ، واللفت، والجزر، والبروكلي، وبعض الفواكه، تسهم في عمل العقل بصورة أفضل.
ولفتت إلى أن فيتامين E، الموجود في الفواكه والخضراوات والمأكولات البحرية والبذور والمكسرات وغيرها، والكولين، الموجود في صفار البيض ولحم البقر ومنتجات الألبان وبعض الخضار، يمكنه أن يعمل على مقاومة علامات شيخوخة الدماغ.
31 مايو 2024 - 11:33 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد31 مايو 2024 - 11:24 مساءًبورصة تونس تغلق على ارتفاع أبرز المواد31 مايو 2024 - 11:23 مساءًجامعة الطائف تقفز 300 مرتبة في تصنيف RUR العالمي أبرز المواد31 مايو 2024 - 11:22 مساءً“كروم” يتيح التصفح بطريقة صورة داخل صورة أبرز المواد31 مايو 2024 - 11:19 مساءًالتدخين القسري يؤثر على 50% من الأطفال أبرز المواد31 مايو 2024 - 11:15 مساءً“الشؤون الإسلامية” تعقد اجتماع مجلس أمناء المعهد الإسلامي العالي بلوغا في جمهورية السنغال31 مايو 2024 - 11:24 مساءًبورصة تونس تغلق على ارتفاع31 مايو 2024 - 11:23 مساءًجامعة الطائف تقفز 300 مرتبة في تصنيف RUR العالمي31 مايو 2024 - 11:22 مساءً“كروم” يتيح التصفح بطريقة صورة داخل صورة31 مايو 2024 - 11:19 مساءًالتدخين القسري يؤثر على 50% من الأطفال31 مايو 2024 - 11:15 مساءً“الشؤون الإسلامية” تعقد اجتماع مجلس أمناء المعهد الإسلامي العالي بلوغا في جمهورية السنغال "آبل" تجري تغييرات جذرية على "سيري" "آبل" تجري تغييرات جذرية على "سيري" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد31 مایو 2024
إقرأ أيضاً:
ليفربول أول المتأهلين إلى ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا
المناطق-متابعات
بات ليفربول الإنليزي أول المتأهلين إلى الدور ثمن النهائي من مسابقة دوري أبطال أوروبا لكرة القدم بفوزه على ليل الفرنسي 2-1 الثلاثاء في الجولة السابعة قبل الاخيرة.
وسجل المصري محمد صلاح (34) وهارفي إيليوت (67) هدفي ليفربول، والكندي جوناثان ديفيد (62) هدف ليل.
أخبار قد تهمك شرطة حائل: القبض على يمني قتل مواطنًا 22 يناير 2025 - 1:22 صباحًا القيادة تعزي الرئيس التركي في ضحايا الحريق الذي اندلع في منتجع بولاية بولو 22 يناير 2025 - 12:52 صباحًاوحصد ليفربول بالتالي العلامة الكاملة بفوزه في جميع مبارياته السبع رافعا رصيده إلى 21 نقطة في صدارة المجموعة الموحدة.
أراح مدرب ليفربول الهولندي أرنه سلوت بعض لاعبيه الأساسيين أبرزهم لاعب الوسط الأرجنتيني ألكسيس ماك أليستر والمهاجم الهولندي كودي خاكبو والمدافع إبراهيما كوناتي والظهير ترنت ألكسندر-أرنولد.
في المقابل، قاد ليل هدافه الكندي جوناثان ديفيد.
دخل ليفربول المباراة متسلحا بسجل مثالي في البطولة القارية بفوزه في مبارياته الست حتى الآن ليتصدر بالعلامة الكاملة.
في المقابل، كان ليل مفاجأة الموسم بفوزه على قطبي العاصمة الإسبانية ريال مدريد وأتلتيكو مدريد الإسبانيين 1-0 و3-1 تواليا وتعادله مع يوفنتوس الإيطالي 1-1.
ونجح ليفربول في افتتاح التسجيل عندما مرر كورتيس جونز كرة أمامية متقنة باتجاه محمد صلاح الذي كسر مصيدة التسلل وسدد كرة لولبية لحظة خروج حارس ليل لوكا شوفالييه لتتابع طريقها نحو الشباك (34) مسجلا هدفه الثالث في البطولة هذا الموسم.
والهدف هو الـ51 لصلاح في المسابقة في 96 مباراة معادلا رقم الفرنسي تييري هنري في المركز التاسع في الترتيب المطلق للهدافين الذي يتصدره البرتغالي كريستيانو رونالدو بـ141 هدفا.
وكاد صلاح يضيف الهدف الثاني عندما تلقى كرة أمامية طويلة من الكولومبي لويس دياس فانفرد بالحارس لكنه سدد كرة زاحفة مرت إلى جانب القائم في الدقيقة الأخيرة من الشوط الأول.
وأضاع مدافع ليفربول جاريل كوينسا هدفا عندما ارتقى لكرة عرضية من ركلة حرة مباشرة وسددها رأسية مرت فوق العارضة بقليل (53).
وتوالت الفرص لليفربول وانفرد المهاجم الأوروغوياني داروين نونييس بحارس ليل الذي كان له بالمرصاد (58).
وازدادت الأمور سوءا بالنسبة إلى ليل إثر طرد مدافعه الجزائري عيسى ماندي بالبطاقة الصفراء الثانية في الدقيقة 59 ليكمل فريقه المباراة بعشرة لاعبين.
لكن ليل احتاج إلى ثلاث دقائق فقط ليدرك التعادل بواسطة هدافه جوناثان ديفيد من مسافة قريبة مستغلا سوء تشتيت للكرة من المدافع الاسكتلندي أندي روبرتسون (62).
لم ينعم ليل بالتعادل طويلا لأن ليفربول تقدم مجددا بواسطة هارفي إيليوت (67) ويحافظ فريقه على تقدمه حتى نهاية المباراة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 22 يناير 2025 - 1:31 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد21 يناير 2025 - 11:58 مساءً700 ألف زائر لمهرجان الخرج الأول للتمور والقهوة السعودية أبرز المواد21 يناير 2025 - 11:56 مساءًالأمير فيصل بن مشعل يفتتح واحة محمد إبراهيم السبيعي للطفل بمركز القصيم العلمي بعنيزة أبرز المواد21 يناير 2025 - 11:41 مساءًجامعة الملك عبدالعزيز تستضيف “قلوبل قيم جام ٢٠٢٥” أكبر مسابقة عالمية للألعاب الرقمية أبرز المواد21 يناير 2025 - 11:28 مساءًوزير الاتصالات وتقنية المعلومات يناقش مع وزراء وقادة كبرى الشركات التقنية في دافوس 2025 تجربة المملكة الريادية في الذكاء الاصطناعي والابتكار أبرز المواد21 يناير 2025 - 11:25 مساءً“موانئ” تحصل على شهادة ISO 37000 في مجال الحوكمة المؤسسية21 يناير 2025 - 11:58 مساءً700 ألف زائر لمهرجان الخرج الأول للتمور والقهوة السعودية21 يناير 2025 - 11:56 مساءًالأمير فيصل بن مشعل يفتتح واحة محمد إبراهيم السبيعي للطفل بمركز القصيم العلمي بعنيزة21 يناير 2025 - 11:41 مساءًجامعة الملك عبدالعزيز تستضيف “قلوبل قيم جام ٢٠٢٥” أكبر مسابقة عالمية للألعاب الرقمية21 يناير 2025 - 11:28 مساءًوزير الاتصالات وتقنية المعلومات يناقش مع وزراء وقادة كبرى الشركات التقنية في دافوس 2025 تجربة المملكة الريادية في الذكاء الاصطناعي والابتكار21 يناير 2025 - 11:25 مساءً“موانئ” تحصل على شهادة ISO 37000 في مجال الحوكمة المؤسسية شرطة حائل: القبض على يمني قتل مواطنًا شرطة حائل: القبض على يمني قتل مواطنًا تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟