بوابة الفجر:
2025-03-18@17:42:38 GMT

فوائد تناول كوب من حليب جوزة الطيب ليلا

تاريخ النشر: 31st, May 2024 GMT

إذا قيل أن احتساء كوب من الحليب هو المفتاح لحياة صحية، فإن رشة من جوزة الطيب يمكن أن تزيد من المزايا بشكل أكبر من خلال تشجيع الهدوء، وتهدئة الأعصاب، والحصول على نوم أعمق وأكثر هدوءًا. 

منشط مضاد للأكسدة

فهو مليء بمضادات الأكسدة، التي لها العديد من التأثيرات الإيجابية على الجسم والدماغ يعمل على تحسين تنظيم نسبة السكر في الدم، وتقوية العظام، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان، وتحسين عملية الهضم.

تعزيز صحة القلب

الزعفران، الذي يحتوي على نسبة عالية من الريبوفلافين والثيامين، يحسن صحة القلب وهذا يساعد على الحماية من أمراض القلب بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، والتي تنظم أيضًا مستويات الكوليسترول بشكل غير مباشر لتقليل شدة تصلب الشرايين، فإنه يساعد في الحفاظ على صحة الشرايين.

الاستغراق في النوم

كما أنه رائع لأولئك الذين يجدون صعوبة في النوم أثناء الليل يشجع على النوم السليم ويساعد في إدارة مشاكل الغدة الدرقية ومقاومة الأنسولين والأرق والضعف ومتلازمة تململ الساقين. 

وأظهرت الدراسات أن جوزة الطيب لها خصائص علاجية تساعد على استرخاء الأعصاب تشير الأيورفيدا إلى أن تناول كوب من الحليب مع قليل من جوزة الطيب سيساعد على تحسين نوعية النوم.
يجعلك سعيدا

هذا الحليب يدعم أمعاء قوية بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن له خصائص تحسين المزاج، والتي يمكن أن تعزز الاسترخاء وتسهل نومًا مريحًا أثناء الليل. 

ويدعم محتوى التربتوفان والكالسيوم العالي في الحليب آليات الاسترخاء الطبيعية في الجسم، مما يزيد من مشاعر السعادة.

يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

الزعفران غني بالكروسيتين والكروسين جميعها لديها القدرة على إظهار تأثيرات مضادة للأورام ويمكن استخدامها كأدوية وقائية كيميائية للسرطان.

طريقة عمل حليب جوزة الطيب

قم بتسخين بعض الحليب وأضف إليه ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المبشور الطازج، يمكنك أيضًا إضافة التمر المبشور أو اللوز اخلطي المزيج جيدًا، ثم تذوقي المشروب المهدئ والمنوم.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: جوزة الطیب

إقرأ أيضاً:

أحمد الطيب ينتقد تصريحات باسم مرسي عن عبد الحميد بسيوني

علق أحمد الطيب على تصريحات باسم مرسي عن عبد الحميد بسيوني .

وكتب الطيب من خلال حسابه الشخصي فيس بوك : "باسم مرسى ⚽️ و( الإعلامى المحترم ) عبدالرحمن مجدى 2 انا بحبهم - لكن اتمنى من باسم مرسى انه يعتذر و بسرعة للكابتن عبدالحميد بسيونى أطيب وأكثر المدربين أخلاق حميدة و كفاءة — بعيداً عن كونه كلاعب مهاجم عظيم. للزمالك و الإسماعيلى و منتخب مصر و صاحب اسرع هاتريك فى تاريخ امم افريقيا و كونه هداف للدورى. غير كده بقا مدرب محترم مهنيّاً و أخلاقيّاً.  و عمره ما غلط فى حد مهما تعرض لظلم و اخطاء تحكيمية عطلته —-   

أرقام باسم مرسي طوال مسيرته بعد إتهاماته للمدربين المصريين بالفشلباسم مرسي: الأهلي مش شبهي.. وشخصيتي لا تناسبهفسخ عقد باسم مرسي مع طلائع الجيش بالتراضي

وتابع :" وفوزه ببطولة مع نادى الجيش المحترم. بعيد عن زمالك و اهلى لم يفعلها الا القليل من مدربى مصر  -  انا زعلان من باسم مرسى جداً  !! و انتظر اعتذاره. للكابتن عبدالحميد بسيونى و لأسرة المدربين المصريين عموماً  — لان باسم كان مهاجم كبير و هداف ممتاز.  و له مكانة جيدة عندنا كلنا — تحفظى على المهذّب المذيع الخلوق عبدالرحمن مجدى انه سمح بإذاعة ما قاله باسم مرسى و هو غضبان  !! خاصة و ان البرنامج مسجل و يمكن  مسح ما يراه غير مناسب —   

واختتم :" عموماً هى سقطة فى حق باسم. مرسى  مهم تداركها بسرعة —.    أرجو من عبالحميد بسيونى انه ما يزعلش و احنا كلنا. بنعتذرله. جداً.  لان مكانته عندنا كلنا عظيمة و محترمة ????

مقالات مشابهة

  • أحمد الطيب ينتقد تصريحات باسم مرسي عن عبد الحميد بسيوني
  • فوائد مهلة لتناول الزبيب .. وأفضل وقت لتناوله في رمضان
  • 5 فوائد في تناول الموز خلال شهر رمضان.. تعرف عليها
  • إحضرموت.. علامي ينتقد تجاهل السلطة المحلية لمبادرة تحسين الكهرباء: لماذا تُغلق الأبواب أمام الحلول؟
  • أضرار النوم بعد تناول الإفطار في رمضان
  • محافظ الغربية: لن نسمح بالفوضى.. ومستمرون في تحسين الخدمات وتحقيق بيئة نظيفة ومنظمة
  • الحفاظ على الإناث/تحسين النسل/ وزير الفلاحة يعلن عن قانون خاص بتربية المواشي بعد أزمة القطيع الوطني
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول القهوة منزوعة الكافيين؟
  • لماذا يستبعد ليفاندوفسكي هداف برشلونة الحليب من نظامه الغذائي؟
  • كنز غذائي على مائدة الإفطار.. فوائد تناول التمور في رمضان