مخاطر موجات الحر على العيون ونصائح لحمايتها
تاريخ النشر: 31st, May 2024 GMT
تضر موجات الحر بصحة الإنسان بشكل عام، وهناك الكثيرون ممن تؤثر حرارة الصيف على أعينهم أيضًا، وتسبب ارتفاع درجات الحرارة لالتهاب العيون وقد تتفاقم المشكلة ويتعرض الفرد لجلطة بالعين.
ومع إعلان الهيئة العامة للأرصاد الجوية تعرض البلاد لموجة حارة خلال الفترة المقبلة، نستعرض مخاطر الحرارة على العين وطرق حمايتها.
ووفقا لموقع "jagran"، من المخاطر التي تسببها موجات الحرعلى العيون التي:
جفاف العين: بسبب ارتفاع درجة الحرارة، يجف الماء الموجود في غشاء العين، مما يؤدي إلى احمرار العين والشعور بالحرقان.التهاب الملتحمة: الإحساس بالوخز في العين، والعيون الدامعة واحمرار العين هي بعض أعراض التهاب الملتحمة، والذي يحدث غالبًا في الصيف.حساسية العين: تدخل جزيئات التلوث الموجودة في الحرارة إلى العين بسبب ظهور تفاعلات حساسية مثل احمرار العين والإحساس بالحرقان والحكة.جلطة العين: يبدأ تدفق الدم في شبكية العين بالانسداد، مما قد يؤدي إلى توقف الرؤية، وذلك بسبب الحرارة الزائدة تتشكل جلطات الدم على شبكية العين، مما قد يؤدي إلى جلطة العين بسبب نقص وصول الأكسجين إلى العينين، وفي هذه الحالة لابد العرض على الطبيب سريعًا.نصائح لحماية العين من الموجة الحارةفي البداية عليك تجنب كل المخاطر السابق ذكرها، عن طريق تقليل الخروج في درجات الحرارة الشديدة، وتجنب الوقوقف المباشر تحت أسعة الشمس وقت الذروة، والاستمر في فحص ضغط الدم ومستوى الكوليسترول لديك والحفاظ على توازنهما، كما عليك اتباع الإرشادات التالية لحمايك عيناك من الطقس الحار:
قم دائمًا بارتداء النظارات الشمسية ذات الأشعة فوق البنفسجية خارج المنزل، والتي تحمي العينين من التأثيرات الخطيرة للأشعة فوق البنفسجية.اختار النظارات الشمسية التي يمكنها حجب ما يصل إلى 99% من الأشعة فوق البنفسجية.المداومة على شرب كمية كافية من الماء، حتى لا تظهر مشكلة جفاف العين.للحفاظ على رطوبة عينيك، استخدم قطرات العين المرطبة حسب تعليمات طبيب الرمد.استمر في أخذ فترات راحة بعيدًا عن الشاشات الإلكترونية لتقليل الضغط على العينين.استخدم الكمادات الباردة لتخفيف إجهاد العين ومنحها إحساسًا بالبرودة. ولهذا يمكنك لف قطعة من الثلج بقطعة قماش وري العيون بها.إذا اضطررت للخروج في الحر الشديد، فلا تخرج بدون مظلة، أو ارتداء قبعة واسعة عند الخروج في الشمس حتى يمكن حماية الرأس والعينين من تأثيرات الشمس القاسية.المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الحرارة موجات الحر ارتفاع درجات الحرارة التهاب العيون درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
طرق ونصائح للتخفيف من التهاب المفاصل
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مرض التهاب المفاصل، ليس له علاج نهائي ولا يشفي تماما منه ولكن هناك بعض الطرق التي تساعد على التحكم في الأعراض وإبطاء تطور المرض بهدف تحسين جودة الحياة للمريض، والمفاصل هي العامل الرئيسي الذي يساعدنا على الحركة والقيام بالوظائف اليومية، ولكن مع مرور السنوات والقيام بمختلف الأنشطة مثل الجري وصعود الدرج، فإن هذه المفاصل قد تتعرض للتآكل تدريجياً مما يؤدي للإصابة بالتهاب المفاصل العظمي و(المعروف بين الناس بخشونة المفاصل).
ووفقا لـ UCLA Health هذه الاصابة أكثر أنواع أمراض المفاصل شيوعًا، ويسبب الشعور بالألم والتيبّس والتورم في تلك المفاصل، والعلاجات الدوائية المتاحة لتخفيف آلام التهاب المفاصل هي:
*علاج بالأعشاب.
*مسكنات الألم الفموية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
*الكريم أو الجل الموضعي وهي توفر تخفيفًا مؤقتًا للألم.
*الحقن حول المفصل وهي نوعان:
الكورتيزون لتقليل الالتهاب.
حمض الهيالورونيك: لتحسين وتبطين المفصل من الداخل.
وبحسب المجلس الوطني الأمريكي للشيخوخة (NCOA)، فإن الاستراتيجية الأكثر فعالية لعلاج التهاب المفاصل تتضمن دمج العلاجات الدوائية مع التغييرات في نمط الحياة والطرق الطبيعية كالعلاج بالأعشاب.
تحسين الصحة النفسية للمرضى، فقد يؤدي التهاب المفاصل إلى الإصابة بالتوتر والقلق أو الاكتئاب.
*خسارة الوزن، حيث إن فقدان كيلوغرام واحد من الوزن يوفر الراحة لركبتيك.
*تقليل الأعراض من الألم والتيبس، مما يحسن قدرتك على التحرك والعمل.
*ممارسة النشاط البدني بانتظام
*تعتبر ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم أفضل ما يمكنك القيام به لصحة مفاصلك.
* تحسين النظام الغذائي.
*العلاج الطبيعي والوظيفي.
*العلاج المائي.
* تجربة العلاج بالإبر الصينية.
ختام دور الـ16 من الدوري الأوروبي وتحديد مواجهات ربع النهائي